Barcelona detalló el plan de entrenamiento para sus jugadores desde casa por la cuarentena

El aislamiento social para evitar la propagación del coronavirus ha impedido que los jugadores se reúnan en las sedes de sus clubes para realizar los entrenamientos grupales. En cambio, los futbolistas deben ejercitarse en casa para no perder el ritmo. ¿Qué hacen en específico, por ejemplo, los integrantes del FC Barcelona?

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Este jueves, la entidad azulgrana compartió mediante su sitio web las indicaciones que les dieron los prepadores físicos del FC Barcelona a los jugadores. “El objetivo no es únicamente evitar el desentrenamiento, sino inducir una carga de entrenamiento similar a la de un periodo normal para que, si la competición se reanuda, los deportistas puedan hacerlo en óptimo estado de forma”, señaló el club.

“La dinámica de carga es muy similar a nuestro microciclo habitual. Planteamos dos picos de carga, uno a mitad y otro a final de semana que simulan nuestras semanas de doble partido, y un día de descanso”, aseguró Antonio Gómez, también Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Por otro lado, Andrés Martín, otro de los preparadores físicos, explicó el trabajo en una bicicleta estática. “Las sesiones de resistencia las hacen en bicicleta estática o tapiz rodante. El objetivo es que los jugadores realicen un trabajo interválico donde alcancen velocidades y frecuencias cardíacas que puedan simular la competición”, contó.

“Como los jugadores no pueden salir al exterior y no podemos analizar datos de GPS, después de cada entrenamiento nos envían el RPE (escala de esfuerzo percibido), la distancia y ritmos de carrera con el fin de analizar la carga de trabajo y poder así hacer modificaciones en función de la misma”, añadió.

Asimismo, el FC Barcelona reveló que los profesionales se comunican diariamente con cada jugador y que se está “monitorizando también el peso con el fin de evitar un aumento del porcentaje de grasa”.

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¿Qué es un coronavirus?

Los coronavirus son una amplia familia de virus que pueden llegar a causar infecciones que van desde el resfriado común hasta enfermedades más graves, que se pueden contagiar de animales a personas (transmisión zoonótica). De acuerdo con estudios, el SRAS-CoV se transmitió de la civeta al ser humano, mientras que el MERS-CoV pasó del dromedario a la gente. El último caso de coronavirus que se conoce es el covid-19.

En resumen, un nuevo coronavirus es una nueva cepa de coronavirus que no se había encontrado antes en el ser humano y debe su nombre al aspecto que presenta, ya que es muy parecido a una corona o un halo.

¿Qué es la covid-19?

La covid-19 es la enfermedad infecciosa que fue descubierta en Wuhan (China) en diciembre de 2019, a raíz del brote del virus que empezó a acabar con la vida de gran cantidad de personas.

El Comité Internacional de Taxonomía de Virus designó el nombre de este nuevo coronavirus como SARS-CoV-2.

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