10 libros sobre running que no puedes dejar de leer

El primer impulso para empezar a correr puede darse desde una silla. Lo que podría parecer una contradicción es, en realidad, el punto de conexión entre la lectura y el running. Dos actividades aparentemente disociadas están más conectadas de lo que se cree: una buena historia de un corredor de fondo retratada en un libro podría ser el impulso decisivo para un runner en ciernes.

Ese libro que puede terminar de convencerte quizá esté aquí. En esta lista de 10 libros que hemos confeccionado para que conozcas un poco más de acerca del running. No solo sobre las vivencias personales de consagrados runners o historias de ficción que se inspiraron en el mundo de las maratones, sino también títulos sobre técnicas de carreras, planes de entrenamiento, medicina deportiva, alimentación y consejos prácticos para principiantes.

Encuentra aquí ese buen libro que puede ayudar a motivarte o a entender mucho mejor las particularidades de una actividad física fascinante. Al fin y al cabo, el correr y el leer tienen entre sus características en común el ser actividades individuales, que permiten abstraerse del mundo y que si las desarrollas con constancia pueden proveer un gran placer.

Nacidos para Correr (2011, Debate)
Autor: Christopher McDougall

Desde la experiencia de conocer a la tribu de los Tahahumaras, corredores por excelencia, hasta la visita a modernos laboratorios en Harvard, el runner y periodista Christopher MacDougall intenta encontrar una respuesta a una pregunta muy simple: ¿Por qué me duele el pie?

Running para perezosas (2014, Lunwerg)
Autora: Marie Poitier

Un divertido manual con ilustraciones cargadas de humor, que anima a dejar a un lado la vida sedentaria. La redactora jefe de Jogging Internacional propone consejos, ejercicios y trucos para que en sólo cuatro semanas cualquier persona pueda llegar a correr una hora.

El corredor de fondo (1974, Egales)
Autora: Patricia Nell Warren

Una historia de ficción que cuenta la vida de Harlam Brown, un estricto entrenador de atletismo, y Billy Sive, un atleta gay,  que emprenden su particular carrera contra los prejuicios para poder no sólo concretar su amor sino también su participación en los Juegos Olímpicos de 1976.

Correr con los keniatas (2013, Ediciones B)
Autor: Adharanand Finn

El libro se plantea una pregunta muy común: ¿Por qué son tan rápidos los keniatas? Pero avanza un poco más allá: ¿Seríamos capaces de seguir su ritmo de carrera? Para encontrar una respuesta satisfactoria el autor decidió mudarse a la pequeña ciudad de Iten, en Kenia.

De lo que hablo cuando hablo de correr (2010, Tusquets editores)
Autor: Haruki Murakami

Las más de 20 maratones en las que participó en diversas ciudades del mundo le sirvieron al escritor japonés para escribir este libro donde reflexiona sobre cómo el running ha influenciado su vida y su obra. Un libro intenso y filosófico que incluye diversas anécdotas.

Correr es vivir a tope de power (2015, Martínez Roca)
Autora: Cristina Mitre

La directora de la revista Women’s Health para España y Portugal cuenta cómo una mujer asume el reto de correr una maratón y todo lo que sucede durante el proceso. De la misma autora se puede leer Mujeres que corren (2014), que ofrece consejos prácticos para corredoras.

No pienses, corre más (2013, Espasa libros)
Autor: Chema Martínez

Un libro ideal para todo aquel que quiera iniciarse o profundizar en el running. El atleta español aborda temas relacionados con hábitos saludables, alimentación y entrenamiento mental. Además, propone tablas de ejercicios, técnicas, y el entrenamiento invisible.

Comer y correr: desmontando los mitos de la alimentación de los runners (2014, Debolsillo)
Autores: Julio Basulto y Juanjo Cáceres

Una guía práctica que incluye consejos nutricionales según el tipo de competición a desarrollar. En este apartado de alimentación se pueden revisar los libros Dieta para runners (2015) de Lucia Bultó y Elena Maestre; y Guía de alimentación para runners (2015) de Albert Grabulosa.

ChiRunning: una manera revolucionaria de correr (2014, Simón Aguilar)
Autores: Danny Dreyer y Katherine Dreyer

La técnica del ChiRunning toma como referencia principios de disciplinas como el yoga, el tai-chi y el pilates para elaborar un programa de entrenamiento capaz de reducir a la mínima expresión el riesgo de lesión, y de acortar los plazos de recuperación tras una competencia.

Correr o Morir (2011, Now Books)
Autor: Kilian Jornet

El campeón del mundo de Skyrunning y recordman con un sinfín de retos superados revela en este  diario personal su filosofía de vida. En este rubro de libros autobiográficos se puede leer también No sé dónde está el límite pero sí sé dónde no está (2012) del triatlonista Josef Ajram.

Empieza la lectura de alguno de estos libros y pon en práctica sus mensajes y consejos en el Challenge El Comercio, el primer challenge virtual de toda Latinoamérica.