¿Cómo ser más feliz? 5 libros de resiliencia y motivación que lo harán posible

De acuerdo con el último Informe Mundial de la Felicidad elaborado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), el Perú es uno de los países menos felices de América Latina. La felicidad es un aspecto sumamente relevante y tiene una importante contribución en múltiples aspectos de nuestra vida.

La lectura puede ayudarnos a ser más felices al brindarnos consejos sobre cómo cambiar nuestros hábitos, así como historias sobre el crecimiento y la resiliencia. Por ello, te proponemos algunos libros de autoayuda que te inspirarán para conseguir tus objetivos y hacerte una persona más feliz.

5 libros de autoayuda para mejorar la felicidad

1. Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Autor: Marian Rojas Estapé

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, con útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades para tener una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo, ya que las cosas buenas precisan un plan.

2. Hábitos atómicos

Autor: James Clear

El libro parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

3. 1 en un millón

Autor: Fernando Eguiluz

Este libro cuenta la historia del viaje de Fernando Eguiluz, que le permitió alcanzar el éxito en su carrera, familia y vida espiritual. 1 en un millón nos enseña que mientras queramos expandirnos a nuevas áreas, la ilusión de vivir perdurará.

4. Más fuerte que la adversidad

Autor: Walter Riso

Este libro es un aliado emocional y una herramienta indispensable para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que sí depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira. La adversidad es una situación compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes ante los embates de la vida. El experto en terapia cognitiva te acompaña por un camino de fortaleza y autoanálisis, en el cual descubrirás que los infortunios, en muchas ocasiones, nos permiten activar el instinto de supervivencia y así, crecer como personas.

5. La vida sigue

Autor: Rafael Zavala

Una vida feliz no se basa en la ausencia sino en la superación de obstáculos. Rafael Zavala comparte en su libro claves para liderarse a uno mismo y activar una actitud que ayude a sobresalir en los momentos difíciles, convirtiendo las adversidades en oportunidades. Incluye historias muy personales, así como artículos de los mejores libros y entrevistas con líderes mundiales.