Durante el primer embarazo es normal que la futura madre desconozca por completo cuál será su panorama después de dar a luz. Además de los consejos que pueda recibir por parte de sus amistades y familiares, y por supuesto, de su médico tratante, es recomendable que la gestante pueda investigar por su propia cuenta acerca de esta nueva etapa que está por empezar en su vida.
Si bien es cierto, en internet podemos acceder libremente a la información, no hay que olvidar que existen diversos libros con contenido didáctico e instructivo que te serán de gran utilidad. A continuación te presentamos una selección de ejemplares que se convertirán en la guía perfecta para esta nueva y caótica aventura.
Autores: Andrés Martín Asuero y M. Teresa Oller
Los escritores de este libro fueron también los encargados de elaborar un programa de mindfulness gestacional para el Hospital Clínico de Barcelona, cuyo éxito ha sido rotundo. En el interior encontrarás una amplia variedad de técnicas y consejos que te permitirán conectar el lado físico con el emocional de tu gestación, para lograr un embarazo feliz y saludable. También cuenta con un conjunto de instrucciones que te podrán ser de gran utilidad para el postparto, sobre todo para mejorar el vínculo entre tu bebé y tú.
Autoras: Emilia Drago y Cristina Señoran
Este libro, escrito una mujer que no se sentía conforme con su cuerpo después de la gestación en conjunto con una coach especializada en reconectar a las mujeres consigo mismas, es una mirada interior a una de los problemas que las madres afrontan después de la gestación: los cambios físicos. Analiza el impacto que esto produce a nivel emocional pero también ofrece poderosos consejos para llevar el proceso y volver a tener una relación amigable con nuestro cuerpo.
Lo que Nadie Te Contó Sobre la Maternidad, el Parto y la Lactancia
Autor: José María Lloreda
Tal como reza su título y a través de un lenguaje coloquial y basados desde el punto de vista materno, el autor pone las cartas sobre la mesa y te ofrece toda la información que sí o sí debes conocer acerca del verdadero mundo de la maternidad. Sin color de rosa ni cualquier otro tinte. Sin duda te ayudará a tener una mejor noción del fascinante y caótico universo que estás a punto de iniciar.
Autora: María Beltrán
En sus páginas encontrarás una mirada interior de la maternidad, desde el punto de vista humanista y psicoterapéutica que te ayudarán a llevar una gestación consciente, respetuosa y sobre todo, saludable tanto en el lado físico como el emocional.
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