Entérate de todo, sin límites ni interrupciones
2026-1-31
El especialista propone una técnica simple basada en movimientos oculares para facilitar la relajación y el inicio del sueño.
2026-1-27
Especialistas han advertido sobre las posibles consecuencias para la salud de dormir con el celular cerca de la cabeza. Todos los detalles en est...
2025-11-10
Transcurren los días, y el sueño continúa representando un proceso vital para la salud y nuestro bienestar, generando así que hasta licenciadas e...
2025-8-7
Si piensas que será incómodo, en esta nota te explicaré por qué debes hacerlo y qué puntos beneficios recibe tu cuerpo.
2025-6-10
Una investigación ha permitido conocer información que puede ser muy útil para ti, si es que en este momento tienes una relación sentimental.
2025-6-7
Conoce las causas comunes que pueden afectar la calidad del sueño y provocar despertares frecuentes.
2025-6-4
Si eres de aquellas personas que acostumbra a dormir con las medias puestas, te recomendamos que leas la siguiente nota
2025-4-30
Dormir ocho horas seguidas parece imposible, y las siestas surgen como solución. Pero ¿realmente logran recuperar al cuerpo y la mente igual que ...
2025-4-9
El estudio, publicado en la revista científica Frontiers in Psychiatry, señala que una hora de pantallas después de acostarse dispara el riesgo d...
2025-3-18
El encierro y la pandemia del coronavirus dispararon los casos de insomnio, así como los problemas para lograr un descanso reparador, los cuales ...
2025-2-17
Si te digo que una mala noche de sueño puede afectar tu humor, e incluso tu peso, ¿me creerías? No dormir lo suficiente altera nuestro organismo ...
Maca Bustamante
2025-2-10
Según dijo, hay dos interpretaciones. Ambas las vas a poder leer en esta nota. Aprovecha la oportunidad.
2025-1-28
Si estás listo para transformar tus noches de insomnio en noches de descanso profundo y reparador, te invitamos a seguir estos consejos prácticos...
2025-1-21
La oscuridad de 24 horas durante el invierno cerca de los polos puede alterar el sueño: así es como se las apañan las personas que viven allí.
2024-9-14
La insuficiencia de descanso puede llegar a influir en el humor, la concentración y la energía de una persona.
2024-9-6
Muchos piensan que si duermen acurrucados hay más amor en la relación o si lo hacen separados, existen problemas en el paraíso, ¿esto es cierto? ...
2024-9-4
Recuperar horas de sueño el fin de semana te traerá un gran beneficio a la salud y aquí te lo explico de la mano de un reciente estudio.
2024-8-29
De acuerdo con especialista, no debes ignorar algunas señales durante tu descanso si tienes sobrepeso.
2024-6-6
Largas horas en el trabajo, por ejemplo, deberían conllevar a largas horas recostado en la cama, pero para algunas personas una situación difícil...
2024-5-10
Las almendras son uno de los frutos secos más consumidos debido a su valor nutricional y porque mejora la calidad de sueño a causa de la melatoni...
anterior
siguiente