Facebook: video explica por qué es bueno comer moras
Facebook: video explica por qué es bueno comer moras

La mora, la pequeña reina de los antioxidantes. El nutricionista Álvaro Vargas compartió un video en en el que explica los beneficios de las moras para la salud.

"Sus flavonoides (antioxidantes) mantienen la salud de las células, previenen su crecimiento irregular asociado al cáncer, también su envejecimiento", explica el nutricionista español en el video de Facebook.

Ademas, Álvaro Vargas señaló en el video de Facebook que ayuda al control de los niveles de colesterol.

"Su vitamina C también actúa como antioxidante. Su contenido de vitamina A, nos cuida a mantener la salud de los ojos y de la piel", agregó en el video de Facebook.

En la reproducción de Facebook explicó que su contenido de pectina regula el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre. "Es útil en embarazadas. Además aportan múltiples mineral como potasio, calcio, fósforo, magnesio", añadió.

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