La confianza en nosotros mismos no siempre es constante, a veces nos da la espalda. Hay momentos en los que nos sentimos súper bien y empoderados, pero en otras, muy inseguros e impacta en la percepción que tenemos de nosotros mismos. Solemos ser buenos para realizar muchas cosas, pero constantemente nuestra mente nos detiene y nos resalta lo malo que hemos hecho. La mente funciona así por defecto. A esta no le importa cómo nos sentimos, sino que estemos a salvo.
A veces sentimos que nos encontramos en un cuarto cubierto de paredes, sin puerta ni salida. Sin embargo, conforme vamos trabajando nos damos cuenta de que esas paredes son de cartón y que se pueden derrumbar. Para ello, Georgina Hudson, psicóloga del portal Psicología y Mente, nos ayuda a lograrlo por medio de 3 capas.
Desde que somos pequeños, nos acostumbran a exteriorizar nuestro valor. Buscamos desesperadamente la aprobación de nuestros padres, hermanos y cultura para hacer las cosas “bien”. Esto genera una gran ansiedad, ya que nuestro valor depende de lo que el otro diga y no de nosotros mismos.
Por ello, se dice que le estamos entregando “nuestro poder” a los demás: nuestra decisión, seguridad en nosotros mismos y nuestra fe. Pensemos en todas las ocasiones que hicimos algo sin la aprobación de nuestros padres.
Luego de sacar la primera capa, se encuentran las tendencias perfeccionistas. Esto se relaciona con lo anterior, ya que creemos que existe una vaya a la que tenemos que llegar a toda costa por las exigencias familiares, académicas y profesionales.
Ese diálogo responde a un miedo que tenemos a perder. La idea de todo esto es hacer las cosas por beneficio propio, por el disfrute y por celebrar nuestros logros. Cuando nos caemos tenemos que volvernos a levantar, pero empiezan las miradas ajenas.
Finalmente, se encuentra la última capa, en donde nos encontramos con las excusas y los cuentos que crea nuestra mente que nos debilitan y limitan. No haciendo todo como se debe hacer, sin descanso ni pare, vamos a conseguir todo tal cual y como lo queremos. El éxito se consigue cuando tomamos todo con precaución, calma y sobre todo dándonos un descanso.
En cada capa que quitemos, debemos aprender de ello y reforzar nuestra confianza. Recordemos que la vida no se puede controlar porque siempre trae sorpresas, es impredecible. Lo más importante es aprender a valorar nuestros logros y premiarnos cuando hacemos las cosas bien.
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