Postparto positivo: cuatro consejos para llevar un buen proceso tras dar a luz

El nacimiento de un bebé es un acontecimiento de mucha felicidad que cambia la vida de muchas personas en la familia, en especial de la madre, quien después de haberlo llevado en su vientre, al fin puede disfrutar de tenerlo entre sus brazos. Sin embargo, no todas enfrentan el mismo escenario, pues para muchas el postparto puede ser difícil haciendo que se sumerjan en la depresión.

“Las primeras seis semanas de postparto son cruciales para garantizar el buen estado mental y físico de la mujer; por lo que es importante, que la madre y su familia tengan información que facilite pasar este periodo con calma y con toda la predisposición y amor para la atención y cuidados del bebé. En ese sentido, el acompañamiento es fundamental; por ello, desde la Fundación Baltazar y Nicolás, ponemos a disposición nuestro Programa de Acompañamiento a Familias, a fin que nuestros profesionales, asesoren y acompañen a madres, para afrontar de mejor manera esta etapa”, indica Rommy Ríos, gerente de la Fundación Baltazar y Nicolás.

Cuatro consejos para la etapa posnatal

En esa misma línea, la especialista brinda cuatro consejos para llevar la etapa posnatal de la mejor manera:

1. Conversa sobre tus sentimientos: después del nacimiento del bebé, la mujer sufre un cambio hormonal importante, que puede influenciar grandemente en su estado anímico: culpabilidad, odio, tristeza sin entender qué le sucede puede hacerle sentir mal. Por ello, es importante que la madre sepa que es importante comunicar a su pareja o familia cómo se siente, a fin que puedan ser ellos quienes proporcionen soporte y apoyo.
2. Pide ayuda: ante los diversos sentimientos que surgen en el periodo posnatal es importante también que la mujer busque ayuda psicológica, a fin de tener las herramientas que le permitan comprender lo que ocurre y brinde medidas para su recuperación.
3. Organiza tu tiempo: los primeros días del bebé puede ser un caos, pero recuerda guardar calma y organizarte para que sus cuidados y atención no acaben con tu vida. La organización del tiempo es clave, así como involucrar en ello a tu pareja o familia, a fin de asegurar que tengas un tiempo de descanso y espacio para realizar actividades que te gusten: ver un capítulo de tu serie favorita, escuchar música, leer algo, salir a ejercitarte, entre otros.
4. Conecta con otras madres: las mujeres con depresión postparto pueden sentirse solas. En ese sentido, en algunas ocasiones conocer a otras mujeres que están viviendo la misma etapa que tú e intercambiar experiencias podría ayudarte a sentirte acompañada y comprendida.

Programa de Acompañamiento a Familias CIB

Ante la importancia de brindar este tipo de información útil sobre crianza positiva, lactancia, salud y nutrición para los padres de familia, la Fundación Baltazar y Nicolás ha abierto su convocatoria para el Programa de Acompañamiento a Familias CIB, un espacio dedicado para que madres y padres en situación de vulnerabilidad social, conozcan y pongan en marcha mejores prácticas de crianza sensible y positiva con sus niñas o niños, sentando las bases de un mejor desarrollo.

Si tienes hijo o hija desde los 0 hasta los 30 meses, y deseas formar parte de este proyecto y aprender temas sobre salud, nutrición y crianza, las inscripciones son limitadas y se encuentran abiertas hasta el 30 de julio a través del siguiente link: AQUÍ.