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Milenka Duarte

Redactora

Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.

2025-12-25

5 estrategias para poner en práctica si la Navidad y el Año Nuevo te agotan

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2025-12-22

Cómo disfrutar la comida en Navidad y Año Nuevo sin excesos ni culpa (y sin prohibirte nada)

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2025-12-19

“Los hombres no lloran’ o “las mujeres pueden con todo”: el impacto de educar desde roles rígidos en niños y niñas

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2025-12-17

Crianza después de los 40: las verdades, los miedos y las ventajas de una paternidad postergada

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2025-11-23

De la A a la K: la guía definitiva de vitaminas que tu cuerpo agradecerá si sabes usarlas bien

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2025-11-20

¿Qué hacer si no me gustan los amigos de mi hijo? Esto dicen cinco psicólogos peruanos

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2025-11-20

“Mamá, ¿qué pasa cuando morimos?”: ¿Cómo hablar de la muerte con los más pequeños?

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2025-11-19

¿Quieres ser padre? Cómo preparar tu cuerpo y reducir el riesgo de preeclampsia de tu pareja

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2025-11-15

Hacer muchas cosas a la vez no te hace eficiente: el multitasking reduce tu productividad en 40% y aumenta tu estrés

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2025-11-13

¿Por qué creemos que nuestro dolor no importa tanto? El alto costo mental de guardar lo que sentimos

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2025-11-13

¿Cumples con tus responsabilidades, sonríes y aparentas estar bien? Así es vivir con depresión funcional

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2025-11-12

¿Por qué tu estómago se rebela durante la menstruación? La razón detrás de la hinchazón y la mala digestión

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2025-11-11

Tu hijo se rebela: ¿y si en realidad está pidiendo ayuda?

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2025-11-6

Diferencias irreconciliables: cuando el amor deja de ser suficiente para sostener una relación

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2025-10-30

¿Abdomen plano en 7 días? La verdad detrás de los virales de TikTok, según los expertos

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2025-10-28

Envenenamiento en parques: los primeros auxilios que pueden salvar la vida de tu mascota

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2025-10-23

¿Milagro metabólico o moda peligrosa? La verdad sobre el vinagre de manzana en ayunas

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2025-10-20

Tomar ácido fólico 3 meses antes no basta: así se prepara tu cuerpo (y tu mente) para concebir

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2025-10-16

El agua con limón en ayunas no te hará bajar de peso, pero sí te brinda estos beneficios a la salud

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2025-10-16

¿Dolor después del gimnasio? Cuidado: no siempre es señal de un buen entrenamiento

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2025-10-16

¿No te gusta o te olvidas de tomar agua? Así puedes mantenerte hidratado sin forzarte

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2025-10-16

¿A qué edad es seguro que un niño empiece a bañarse solo y cómo enseñarle a hacerlo?

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2025-10-16

Mi hijo es el más inteligente del salón: lo que nadie te cuenta de los niños con altas capacidades

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2025-10-16

Crianza en pareja: por qué no pensar igual entre padres puede ser lo mejor para tus hijos

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2025-10-16

Los niños alimentados con lactancia exclusiva tienen 13% menos riesgo de obesidad y un desarrollo más saludable

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2025-10-10

Ansiedad y estrés constante: así afecta a la salud mental de los peruanos vivir en medio de crisis e inseguridad

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2025-10-6

¿Tu hijo prefiere pasar horas en su cuarto antes que con la familia? 7 psicólogos explican por qué sucede

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2025-10-1

¿Mi hijo solo es travieso, creativo e inquieto o tiene Déficit de Atención?

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2025-10-1

Crianza digital: 11 apps que prometen organizarte la vida con tu bebé

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2025-10-1

Peligro en TikTok: el lado de la red que promueve la delgadez extrema y los padres deben estar atentos

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2025-10-1

Nacimientos se redujeron en 10%: ¿Por qué la nueva generación de mujeres le dice no a la maternidad?

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2025-10-1

¿Patitas de pollo o colágeno hidrolizado? Descubre cuál absorbe mejor tu cuerpo para articulaciones a prueba de todo

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2025-10-1

¿Agotado por el ruido mental? Conoce cómo el minimalismo emocional puede salvarte de pensamientos y relaciones tóxicas

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2025-10-1

¿Tomar leche hasta en la adultez? 6 nutricionistas revelan su verdadero valor en tu alimentación

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2025-10-1

¿No logras quemar la grasa abdominal?: el exceso de estrés podría ser la razón

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2025-10-1

“Mi hijo tiene 3 años y aún no ha visto una pantalla”: ¿Por qué posponer su uso lo más posible?

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2025-10-1

Gatear, balbucear o caminar: qué esperar del desarrollo de tu bebé mes a mes en el primer año

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2025-10-1

Conoce al único médico peruano que ha realizado más de 100 cirugías robóticas

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2025-10-1

Devorar, delulu y FOMO: la guía para entender el lenguaje de tus hijos Gen Z

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2025-9-30

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2025-9-30

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2025-9-30

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2025-9-30

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2025-9-4

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2025-9-3

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2025-9-3

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2025-9-3

Tu bebé te imita y no te imaginas por qué: la razón por la que este simple gesto podría determinar su éxito en el futuro

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2025-9-3

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2025-9-3

El cerebro de la mujer cambia por dos años tras el parto, afirman expertas peruanas

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2025-9-2

Domingos de bajón: ¿por qué muchos sienten que es el día más triste de la semana?

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