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Milenka Duarte

EL COMERCIO

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Milenka Duarte

Milenka Duarte

Redactora

Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.

19/08/2025 _ 10:30

El desayuno peruano que los nutricionistas recomiendan para no aumentar de peso

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15/08/2025 _ 10:56

Cómo preparar kombucha en casa: receta para decirle adiós a tus problemas digestivos

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11/08/2025 _ 15:28

Maternidad después de los 40: mitos, riesgos reales y decisiones informadas

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11/08/2025 _ 15:28

¿No estás feliz con tu carrera? Consejos para hablar con tus padres y cambiar de rumbo

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11/08/2025 _ 15:28

¿Cenas tarde y duermes mal? Comer a deshoras puede afectar tu energía, metabolismo y salud

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11/08/2025 _ 15:27

¿Por qué mi bebé llora tanto? Diferencias entre llanto normal, hambre, cólico o angustia

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08/08/2025 _ 14:42

El cáncer cambia hasta tu forma de comer: cómo balancear tu plato para tener energía en cada etapa del tratamiento

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08/08/2025 _ 14:41

“Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta? La verdad sobre el día libre en la alimentación

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30/07/2025 _ 14:13

Falso nido vacío: cuando los hijos adultos nunca se van de casa y tu vida se detiene, ¿cómo resolverlo?

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30/07/2025 _ 14:13

Educación sexual en casa: ¿A qué edad empezar a hablar de sexualidad con los hijos?

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30/07/2025 _ 14:12

¿Tu hijo explota, llora o se encierra? Así puedes ayudarlo con primeros auxilios emocionales en casa

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30/07/2025 _ 13:56

Café vs. matcha: ¿cuál de estas bebidas con cafeína te da más energía?

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30/07/2025 _ 13:56

Pádel: el deporte de moda en Lima que probé y ahora no quiero parar

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30/07/2025 _ 13:55

Ducha fría vs. ducha caliente: qué es mejor para tu cabello, piel y circulación

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30/07/2025 _ 13:55

¿Basta con caminar 10.000 pasos al día? La cantidad de movimiento que tu cuerpo realmente necesita para estar sano

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09/07/2025 _ 14:21

“Los padres pensamos que se van a amar desde el primer momento pero no siempre es así”: cómo preparar a tu hijo para ser hermano mayor

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09/07/2025 _ 10:09

¿Te gusta el pan pero te inflama? Señales de que podrías ser intolerante al gluten

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08/07/2025 _ 13:35

Ansiedad nocturna: ¿por qué sobrepensamos justo antes de ir a dormir? Esto dice la ciencia

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08/07/2025 _ 13:31

Vitamina C, niacinamida y ácido salicílico: ¿cuál es mejor y cómo combinarlos sin dañar tu piel?

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04/07/2025 _ 13:55

¿Tu bebé debe dormir contigo o en su cuna? Esto dicen los expertos y las familias

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04/07/2025 _ 13:55

Pantallas con supervisión o cero pantallas: ¿qué ayuda más al cerebro de tu niño? Esto dicen los expertos

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27/06/2025 _ 13:38

¿Eres un papá perfeccionista? Así puede estar dañando la búsqueda de la “familia ideal” a tus niños

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25/06/2025 _ 12:41

¿Qué significa tener ‘daddy issues’? La ciencia detrás de la ausencia paterna y su impacto psicológico en las relaciones

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25/06/2025 _ 12:41

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25/06/2025 _ 12:41

¿Criando una “generación de cristal”? Estas señales indican que tu hijo no tolera la frustración y cómo fortalecerla

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25/06/2025 _ 12:40

Inteligencia artificial y niños: ¿Debería mi hijo usar ChatGPT? Guía para padres con beneficios, riesgos y uso responsable

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25/06/2025 _ 12:31

Espacio, tiempo y madurez: todo lo que debes considerar si tu hijo quiere una mascota

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25/06/2025 _ 12:06

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25/06/2025 _ 12:04

¿Estresado por dinero? Técnicas para ordenar tu economía y superar el estrés financiero

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25/06/2025 _ 12:03

Entrenar con pesas vs. con tu peso corporal: ¿qué resultados da cada uno y cuál te da más músculo?

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25/06/2025 _ 11:45

Jugos detox y batidos verdes: ¿a qué hora es mejor tomarlos y qué combinaciones evitar? | RECETAS

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25/06/2025 _ 11:45

No es desinterés: el verdadero motivo por el que algunas personas parecen incapaces de amar

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25/06/2025 _ 11:42

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25/06/2025 _ 10:39

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25/06/2025 _ 10:07

Pilates aéreo: la novedosa disciplina que transforma tu cuerpo y mente en suspensión

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03/06/2025 _ 12:00

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03/06/2025 _ 12:00

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03/06/2025 _ 12:00

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03/06/2025 _ 12:00

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03/06/2025 _ 12:00

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02/06/2025 _ 13:30

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02/06/2025 _ 13:30

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02/06/2025 _ 13:30

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16/05/2025 _ 12:00

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