Suscríbetepor S/5

Milenka Duarte

EL COMERCIO

>

Milenka Duarte

Milenka Duarte

Redactora

Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.

01/10/2025 _ 14:34

Nacimientos se redujeron en 10%: ¿Por qué la nueva generación de mujeres le dice no a la maternidad?

Nacimientos se redujeron en 10%: ¿Por qué la nueva generación de mujeres le dice no a la maternidad?

01/10/2025 _ 14:31

¿Patitas de pollo o colágeno hidrolizado? Descubre cuál absorbe mejor tu cuerpo para articulaciones a prueba de todo

¿Patitas de pollo o colágeno hidrolizado? Descubre cuál absorbe mejor tu cuerpo para articulaciones a prueba de todo

01/10/2025 _ 14:31

¿Agotado por el ruido mental? Conoce cómo el minimalismo emocional puede salvarte de pensamientos y relaciones tóxicas

¿Agotado por el ruido mental? Conoce cómo el minimalismo emocional puede salvarte de pensamientos y relaciones tóxicas

01/10/2025 _ 14:31

¿Tomar leche hasta en la adultez? 6 nutricionistas revelan su verdadero valor en tu alimentación

¿Tomar leche hasta en la adultez? 6 nutricionistas revelan su verdadero valor en tu alimentación

01/10/2025 _ 14:30

¿No logras quemar la grasa abdominal?: el exceso de estrés podría ser la razón

¿No logras quemar la grasa abdominal?: el exceso de estrés podría ser la razón

01/10/2025 _ 11:44

“Mi hijo tiene 3 años y aún no ha visto una pantalla”: ¿Por qué posponer su uso lo más posible?

“Mi hijo tiene 3 años y aún no ha visto una pantalla”: ¿Por qué posponer su uso lo más posible?

01/10/2025 _ 11:44

Gatear, balbucear o caminar: qué esperar del desarrollo de tu bebé mes a mes en el primer año

Gatear, balbucear o caminar: qué esperar del desarrollo de tu bebé mes a mes en el primer año

01/10/2025 _ 11:40

Conoce al único médico peruano que ha realizado más de 100 cirugías robóticas

Conoce al único médico peruano que ha realizado más de 100 cirugías robóticas

01/10/2025 _ 09:43

Devorar, delulu y FOMO: la guía para entender el lenguaje de tus hijos Gen Z

Devorar, delulu y FOMO: la guía para entender el lenguaje de tus hijos Gen Z

30/09/2025 _ 12:25

Tu obsesión por estar siempre bien te está arruinando la vida: por qué el exceso de “positividad” también agota

Tu obsesión por estar siempre bien te está arruinando la vida: por qué el exceso de “positividad” también agota

30/09/2025 _ 12:25

¿Es mejor comer arroz o pasta? Nutricionistas desmienten lo que siempre te dijeron sobre los carbohidratos

¿Es mejor comer arroz o pasta? Nutricionistas desmienten lo que siempre te dijeron sobre los carbohidratos

30/09/2025 _ 12:25

La resaca de la que nadie habla: por qué un evento social puede dejarte vacío y sin energía

La resaca de la que nadie habla: por qué un evento social puede dejarte vacío y sin energía

30/09/2025 _ 12:25

¿Sientes picazón en tu zona íntima? Podrías ser parte del 20% de mujeres con esta infección sin saberlo

¿Sientes picazón en tu zona íntima? Podrías ser parte del 20% de mujeres con esta infección sin saberlo

04/09/2025 _ 09:14

¿Aún usas jabón íntimo? 6 expertos peruanos explican por qué no es tan necesario como crees para tu salud vaginal

¿Aún usas jabón íntimo? 6 expertos peruanos explican por qué no es tan necesario como crees para tu salud vaginal

03/09/2025 _ 18:08

Esta es la planta que promete desde bajar el azúcar hasta prevenir la anemia

Esta es la planta que promete desde bajar el azúcar hasta prevenir la anemia

03/09/2025 _ 14:37

¿La forma del ombligo de tu bebé dice algo sobre su salud? Esto opinan 3 expertos peruanos

¿La forma del ombligo de tu bebé dice algo sobre su salud? Esto opinan 3 expertos peruanos

03/09/2025 _ 14:36

Tu bebé te imita y no te imaginas por qué: la razón por la que este simple gesto podría determinar su éxito en el futuro

Tu bebé te imita y no te imaginas por qué: la razón por la que este simple gesto podría determinar su éxito en el futuro

03/09/2025 _ 14:35

¿Tu bebé puede reconocer tu voz antes de nacer? Esto revelan cinco expertos peruanos sobre la memoria fetal

¿Tu bebé puede reconocer tu voz antes de nacer? Esto revelan cinco expertos peruanos sobre la memoria fetal

03/09/2025 _ 14:34

El cerebro de la mujer cambia por dos años tras el parto, afirman expertas peruanas

El cerebro de la mujer cambia por dos años tras el parto, afirman expertas peruanas

02/09/2025 _ 14:25

Domingos de bajón: ¿por qué muchos sienten que es el día más triste de la semana?

Domingos de bajón: ¿por qué muchos sienten que es el día más triste de la semana?

29/08/2025 _ 15:12

1 de cada 10 adolescentes es adicto a las redes sociales: ¿por qué necesitan estar conectados todo el tiempo?

1 de cada 10 adolescentes es adicto a las redes sociales: ¿por qué necesitan estar conectados todo el tiempo?

22/08/2025 _ 12:08

¿Llegaste a los 40 sin estar en tu peso ideal?: 6 expertos peruanos comparten sus consejos para mejorar tu salud ahora

¿Llegaste a los 40 sin estar en tu peso ideal?: 6 expertos peruanos comparten sus consejos para mejorar tu salud ahora

19/08/2025 _ 10:30

El desayuno peruano que los nutricionistas recomiendan para no aumentar de peso

El desayuno peruano que los nutricionistas recomiendan para no aumentar de peso

15/08/2025 _ 10:56

Cómo preparar kombucha en casa: receta para decirle adiós a tus problemas digestivos

Cómo preparar kombucha en casa: receta para decirle adiós a tus problemas digestivos

11/08/2025 _ 15:28

Maternidad después de los 40: mitos, riesgos reales y decisiones informadas

Maternidad después de los 40: mitos, riesgos reales y decisiones informadas

11/08/2025 _ 15:28

¿No estás feliz con tu carrera? Consejos para hablar con tus padres y cambiar de rumbo

¿No estás feliz con tu carrera? Consejos para hablar con tus padres y cambiar de rumbo

11/08/2025 _ 15:28

¿Cenas tarde y duermes mal? Comer a deshoras puede afectar tu energía, metabolismo y salud

¿Cenas tarde y duermes mal? Comer a deshoras puede afectar tu energía, metabolismo y salud

11/08/2025 _ 15:27

¿Por qué mi bebé llora tanto? Diferencias entre llanto normal, hambre, cólico o angustia

¿Por qué mi bebé llora tanto? Diferencias entre llanto normal, hambre, cólico o angustia

08/08/2025 _ 14:42

El cáncer cambia hasta tu forma de comer: cómo balancear tu plato para tener energía en cada etapa del tratamiento

El cáncer cambia hasta tu forma de comer: cómo balancear tu plato para tener energía en cada etapa del tratamiento

08/08/2025 _ 14:41

“Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta? La verdad sobre el día libre en la alimentación

“Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta? La verdad sobre el día libre en la alimentación

30/07/2025 _ 14:13

Educación sexual en casa: ¿A qué edad empezar a hablar de sexualidad con los hijos?

Educación sexual en casa: ¿A qué edad empezar a hablar de sexualidad con los hijos?

30/07/2025 _ 14:13

Falso nido vacío: cuando los hijos adultos nunca se van de casa y tu vida se detiene, ¿cómo resolverlo?

Falso nido vacío: cuando los hijos adultos nunca se van de casa y tu vida se detiene, ¿cómo resolverlo?

30/07/2025 _ 14:12

¿Tu hijo explota, llora o se encierra? Así puedes ayudarlo con primeros auxilios emocionales en casa

¿Tu hijo explota, llora o se encierra? Así puedes ayudarlo con primeros auxilios emocionales en casa

30/07/2025 _ 13:56

Pádel: el deporte de moda en Lima que probé y ahora no quiero parar

Pádel: el deporte de moda en Lima que probé y ahora no quiero parar

30/07/2025 _ 13:56

Café vs. matcha: ¿cuál de estas bebidas con cafeína te da más energía?

Café vs. matcha: ¿cuál de estas bebidas con cafeína te da más energía?

30/07/2025 _ 13:55

Ducha fría vs. ducha caliente: qué es mejor para tu cabello, piel y circulación

Ducha fría vs. ducha caliente: qué es mejor para tu cabello, piel y circulación

30/07/2025 _ 13:55

¿Basta con caminar 10.000 pasos al día? La cantidad de movimiento que tu cuerpo realmente necesita para estar sano

¿Basta con caminar 10.000 pasos al día? La cantidad de movimiento que tu cuerpo realmente necesita para estar sano

09/07/2025 _ 14:21

“Los padres pensamos que se van a amar desde el primer momento pero no siempre es así”: cómo preparar a tu hijo para ser hermano mayor

“Los padres pensamos que se van a amar desde el primer momento pero no siempre es así”: cómo preparar a tu hijo para ser hermano mayor

09/07/2025 _ 10:09

¿Te gusta el pan pero te inflama? Señales de que podrías ser intolerante al gluten

¿Te gusta el pan pero te inflama? Señales de que podrías ser intolerante al gluten

08/07/2025 _ 13:35

Ansiedad nocturna: ¿por qué sobrepensamos justo antes de ir a dormir? Esto dice la ciencia

Ansiedad nocturna: ¿por qué sobrepensamos justo antes de ir a dormir? Esto dice la ciencia

08/07/2025 _ 13:31

Vitamina C, niacinamida y ácido salicílico: ¿cuál es mejor y cómo combinarlos sin dañar tu piel?

Vitamina C, niacinamida y ácido salicílico: ¿cuál es mejor y cómo combinarlos sin dañar tu piel?

04/07/2025 _ 13:55

¿Tu bebé debe dormir contigo o en su cuna? Esto dicen los expertos y las familias

¿Tu bebé debe dormir contigo o en su cuna? Esto dicen los expertos y las familias

04/07/2025 _ 13:55

Pantallas con supervisión o cero pantallas: ¿qué ayuda más al cerebro de tu niño? Esto dicen los expertos

Pantallas con supervisión o cero pantallas: ¿qué ayuda más al cerebro de tu niño? Esto dicen los expertos

27/06/2025 _ 13:38

¿Eres un papá perfeccionista? Así puede estar dañando la búsqueda de la “familia ideal” a tus niños

¿Eres un papá perfeccionista? Así puede estar dañando la búsqueda de la “familia ideal” a tus niños

25/06/2025 _ 12:41

¿Es mejor ser un padre estricto o relajado? Cómo encontrar el punto medio para criar a mi hijo

¿Es mejor ser un padre estricto o relajado? Cómo encontrar el punto medio para criar a mi hijo

25/06/2025 _ 12:41

¿Criando una “generación de cristal”? Estas señales indican que tu hijo no tolera la frustración y cómo fortalecerla

¿Criando una “generación de cristal”? Estas señales indican que tu hijo no tolera la frustración y cómo fortalecerla

25/06/2025 _ 12:41

¿Qué significa tener ‘daddy issues’? La ciencia detrás de la ausencia paterna y su impacto psicológico en las relaciones

¿Qué significa tener ‘daddy issues’? La ciencia detrás de la ausencia paterna y su impacto psicológico en las relaciones

25/06/2025 _ 12:40

Inteligencia artificial y niños: ¿Debería mi hijo usar ChatGPT? Guía para padres con beneficios, riesgos y uso responsable

Inteligencia artificial y niños: ¿Debería mi hijo usar ChatGPT? Guía para padres con beneficios, riesgos y uso responsable

25/06/2025 _ 12:31

Espacio, tiempo y madurez: todo lo que debes considerar si tu hijo quiere una mascota

Espacio, tiempo y madurez: todo lo que debes considerar si tu hijo quiere una mascota

25/06/2025 _ 12:06

¿Comer lo que te provoca solo cuando tengas hambre? Cómo practicar la alimentación intuitiva para vivir en armonía con tu cuerpo

¿Comer lo que te provoca solo cuando tengas hambre? Cómo practicar la alimentación intuitiva para vivir en armonía con tu cuerpo