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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
El aceite de oliva con varias aplicaciones en el mundo de la belleza –hidrata las uñas y las puntas del pelo– es muy apreciado por sus beneficios para la salud. Conoce aquí los modos de utilizar este óleo vegetal en nuestro día a día.
Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
El aceite de oliva puede ser un gran elemento en nuestra rutina de belleza diaria. (Foto: Shutterstock)
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Uno de sus usos es la hidratación de las uñas. Vierte un poco del producto en las cutículas de las uñas para ayudar a hidratarlas y fortalecerlas. (Foto: Shutterstock)
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También puedes aplicarlo en las puntas del cabello- solo en las puntas para evitar un aspecto grasoso- para darle brillo y humedad a tu melena. (Foto: Shutterstock)
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A su vez, puedes usarlo por sus beneficios a la salud. ¿Sabías que favorece el tránsito intestinal? Tomado en ayunas combate el estreñimiento y, si lo agregas a los alimentos, mejora la digestión, asegura la nutricionista Karen Gutiérrez. (Foto: Shutterstock)
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A diferencia de los aceites de cocina –compuestos de grasas saturadas- el de oliva destaca por su contenido de grasas de buena calidad (poliinsaturadas). Así, contiene ácido graso oleico, linoleico (Omega 6) y linolénico (Omega 3), detalla Américo Guevara, investigador de la Universidad Agraria La Molina. (Foto: Shutterstock)
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Por cierto, estos ácidos protegen el corazón, pues regulan los niveles del colesterol malo (LDL, siglas en inglés de la lipoproteína de baja densidad) y aumentan el colesterol bueno (HDL o lipoproteínas de alta densidad). (Foto: Shutterstock)
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Además, –subraya la nutricionista Romina Jara– el aceite de oliva aporta tocoferoles (un tipo de vitamina E con efecto antioxidante) y, con ello, ayuda a prevenir el cáncer. (Foto: Shutterstock)
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Ahora ya lo sabes, utiliza el aceite de oliva en tu rutina diaria y aprovecha sus beneficios. (Foto: Shutterstock)