:quality(75)/arc-anglerfish-arc2-prod-elcomercio.s3.amazonaws.com/public/RT67JJ6MDJCQJC2Q5PB7OO5Z64.jpg)
México, El Universal/GDA
Llegó el 2015 y con él una larga lista de propósitos que cumplir, pero ¿cumpliste los del año pasado? No te preocupes, ya que según un estudio tú no eres el culpable de no realizar tus metas, sino que el verdadero responsable fue la falta de sueño.
Un estudio realizado por la Universidad de Hertfordshire demostró que la falta de sueño acaba con la fuerza de voluntad y deja al cerebro sin la energía necesaria para realizar aquellas actividades que no deseamos del todo, pero que debemos realizar.
Para llegar a esta conclusión, los investigadores encuestaron a mil personas sobre sus propósitos cumplidos y sus hábitos de sueño, y descubrieron que quienes dormían menos de siete horas tenían menor fuerza de voluntad.
Para poder cumplir con nuestras metas, el profesor Richard Wiseman recomienda dormir temprano y tratar de hacer actividades como ir al gimnasio por la tarde.
El profesor indicó que si nos privamos del sueño no tendremos energía suficiente para cumplir todos nuestros propósitos.
