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Noticias de Crecimiento Personal:  | EL COMERCIO PERÚ
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Crecimiento Personal

Estilo

15/11/2025 _ 07:30

Hacer muchas cosas a la vez no te hace eficiente: el multitasking reduce tu productividad en 40% y aumenta tu estrés

El multitasking parece un superpoder, pero en realidad sabotea tu enfoque y agota tu mente. Mientras crees que avanzas más, tu productividad cae ...

Estilo
Milenka Duarte
Hacer muchas cosas a la vez no te hace eficiente: el multitasking reduce tu productividad en 40% y aumenta tu estrés
Crecimiento Personal

14/11/2025 _ 18:42

¿Por qué atraigo a personas tóxicas?: causas, señales y cómo romper el ciclo

A veces no es casualidad ni mala suerte. La baja autoestima, los límites difusos y la necesidad de validación pueden hacerte vulnerable a vínculo...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
¿Por qué atraigo a personas tóxicas?: causas, señales y cómo romper el ciclo
Crecimiento Personal

26/09/2025 _ 13:16

Miedo a ser libre: cómo superar la dependencia y asumir nuestras decisiones

La libertad puede generar miedo e indecisión. Descubre por qué nos cuesta tanto ser autónomos y qué pasos nos ayudan a vivir con responsabilidad ...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
Miedo a ser libre: cómo superar la dependencia y asumir nuestras decisiones
Crecimiento Personal

19/09/2025 _ 16:03

Cómo hacer las preguntas correctas te ayuda a crear conexiones profundas con los demás

Investigaciones psicológicas han revelado que la formulación de determinadas preguntas permiten conectar con desconocidos y a crear vínculos más ...

Crecimiento Personal
BBC News Mundo
Cómo hacer las preguntas correctas te ayuda a crear conexiones profundas con los demás
Crecimiento Personal

29/08/2025 _ 12:32

Leer en cada etapa de la vida: cómo fortalece el cerebro, las emociones y los vínculos

Desde la infancia hasta la vejez, la lectura estimula el cerebro, mejora el lenguaje, reduce el estrés y fortalece vínculos.

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
Leer en cada etapa de la vida: cómo fortalece el cerebro, las emociones y los vínculos
Crecimiento Personal

15/08/2025 _ 08:30

Amistades tóxicas: cómo detectarlas y proteger tu bienestar emocional

Aprende a identificar las señales de una amistad tóxica, cómo establecer límites y cuándo es momento de decir adiós para proteger tu salud emocio...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
Amistades tóxicas: cómo detectarlas y proteger tu bienestar emocional
Familia

11/08/2025 _ 15:28

¿No estás feliz con tu carrera? Consejos para hablar con tus padres y cambiar de rumbo

Dudar de tu carrera no es un fracaso, es parte del proceso. Si sientes que elegiste mal, aquí te contamos cómo contárselo a tus papás sin miedo n...

Familia
Milenka Duarte
¿No estás feliz con tu carrera? Consejos para hablar con tus padres y cambiar de rumbo
Crecimiento Personal

10/08/2025 _ 11:45

Cuatro hábitos simples para aumentar tu felicidad en la vida diaria

La felicidad no es un estado permanente ni depende de otros. Especialista explica cómo pequeños hábitos diarios pueden mejorar tu bienestar y ayu...

Crecimiento Personal
Redacción EC
Cuatro hábitos simples para aumentar tu felicidad en la vida diaria
Crecimiento Personal

01/08/2025 _ 16:10

Vida en pareja: cómo acercarte más y reconectar con la persona que amas

Pequeñas acciones pueden fortalecer un vínculo emocional. Desde citas nostálgicas hasta conversaciones honestas, así puedes volver a conectar con...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
Vida en pareja: cómo acercarte más y reconectar con la persona que amas
Familia

30/07/2025 _ 14:13

Educación sexual en casa: ¿A qué edad empezar a hablar de sexualidad con los hijos?

En un mundo hiperconectado, hablar de sexualidad en casa ya no es opcional. Es la mejor forma de proteger, guiar y acompañar a nuestros hijos des...

Familia
Milenka Duarte
Educación sexual en casa: ¿A qué edad empezar a hablar de sexualidad con los hijos?
Crecimiento Personal

20/07/2025 _ 06:00

Elmer Huerta: “Necesitamos hablar de la muerte para madurar desde lo emocional”

El oncólogo y experto en Salud Pública presenta este domingo 20 en la FIL Lima 2025 su nuevo libro “Todo en orden” que sigue la línea marcada por...

Crecimiento Personal
Bruno Ortiz Bisso
Elmer Huerta: “Necesitamos hablar de la muerte para madurar desde lo emocional”
Crecimiento Personal

18/07/2025 _ 16:11

¿Podemos cambiar psicológica y emocionalmente? Sí, pero no es magia

El cambio es posible, aunque requiere conciencia, esfuerzo y guía terapéutica. Una mirada desde la psicología para quienes sienten que ya lo inte...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
¿Podemos cambiar psicológica y emocionalmente? Sí, pero no es magia
Crecimiento Personal

08/07/2025 _ 13:31

Rigidez cognitiva: cuando no puedes cambiar de opinión (ni disfrutar los cambios)

Conoce qué es la rigidez cognitiva, cómo identificarla en ti o en otros, y por qué desarrollar flexibilidad mental mejora tu bienestar, relacione...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
Rigidez cognitiva: cuando no puedes cambiar de opinión (ni disfrutar los cambios)
Crecimiento Personal

25/06/2025 _ 11:45

¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto trabajar en equipo? Estas son las razones más comunes

Egos, evasión de responsabilidades, falta de escucha… trabajar en equipo no es tan fácil como parece. Estas son las dificultades más comunes y có...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto trabajar en equipo? Estas son las razones más comunes
Crecimiento Personal

30/04/2025 _ 12:04

¿Te afectan demasiado las críticas? Psicólogo explica cómo afrontarlas mejor

Hay personas que se sienten heridas con facilidad ante una crítica. El psicólogo Héctor Lazo explica por qué sucede y cómo aprender a procesar el...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
¿Te afectan demasiado las críticas? Psicólogo explica cómo afrontarlas mejor
Crecimiento Personal

12/04/2025 _ 10:09

La psicología de la envidia: lo que revela sobre nosotros y cómo gestionarla

Es una emoción incómoda, socialmente mal vista, pero profundamente humana. Qué la causa, cómo se diferencia de los celos y qué hacer cuando la se...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
La psicología de la envidia: lo que revela sobre nosotros y cómo gestionarla
Familia

31/03/2025 _ 13:22

De secundaria a la universidad: guía para superar tu primer ciclo y adaptarte con éxito

Dar el salto de la secundaria a la universidad es un reto emocionante, pero también desafiante. Aquí encontrarás consejos clave para gestionar el...

Familia
Milenka Duarte
De secundaria a la universidad: guía para superar tu primer ciclo y adaptarte con éxito
Crecimiento Personal

27/03/2025 _ 10:00

¿Por qué caemos en las mismas relaciones tóxicas? Aprende a romper el ciclo y empezar de nuevo

¿Por qué seguimos atrayendo el mismo tipo de personas a nuestra vida? ¿Es el destino, nuestras elecciones o un patrón inconsciente? Descubre las ...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
¿Por qué caemos en las mismas relaciones tóxicas? Aprende a romper el ciclo y empezar de nuevo
Crecimiento Personal

21/03/2025 _ 08:31

Derribando mitos: conoce la historia de 4 jóvenes autogestores que promueven la autonomía de las personas con síndrome Down

Conversamos con cuatro embajadores de la Sociedad Peruana de Síndrome de Down para conocer sus historias de éxito y liderazgo.

Crecimiento Personal
Isabella Jugo Escate
Derribando mitos: conoce la historia de 4 jóvenes autogestores que promueven la autonomía de las personas con síndrome Down
Crecimiento Personal

19/03/2025 _ 11:31

¿Estamos en la misma página? 8 señales para saber si tu relación de pareja tiene futuro

¿Tu relación va por buen camino? El amor y la química son importantes, pero no lo son todo. Existen señales clave que pueden revelar si comparten...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
¿Estamos en la misma página? 8 señales para saber si tu relación de pareja tiene futuro
Crecimiento Personal

19/02/2025 _ 10:54

“Un maestro”, por Paulo Coelho

“Un maestro es cualquier persona o cosa que despierta en nosotros el conocimiento que ya poseíamos”, escribe Paulo Coelho en su columna. Léela aq...

Crecimiento Personal
Paulo Coelho
“Un maestro”, por Paulo Coelho
Crecimiento Personal

14/02/2025 _ 13:55

¿Empezaste un nuevo trabajo? 4 consejos de expertos para destacar

Dos expertas del mundo laboral dan sus consejos para lograr éxito cuando se comienza en un nuevo empleo.

Crecimiento Personal
BBC News Mundo
¿Empezaste un nuevo trabajo? 4 consejos de expertos para destacar
Crecimiento Personal

14/02/2025 _ 11:52

San Valentín: frases bonitas, originales y divertidas para enviar a tus amigos

El Día de San Valentín celebra el amor, pero también es una buena fecha para resaltar la amistad, y aquí te dejamos las frases que puedes usar pa...

Crecimiento Personal
Redacción EC
San Valentín: frases bonitas, originales y divertidas para enviar a tus amigos
Crecimiento Personal

17/01/2025 _ 13:02

Mario Alonso Puig: “La resiliencia es no angustiarse por el futuro ni quedarse en los sufrimientos del pasado”

El médico y fellow en cirugía de la Harvard University Medical School estará próximamente en Lima para brindar la conferencia “Eres mucho más gra...

Crecimiento Personal
Samanta Alva Vargas
Mario Alonso Puig: “La resiliencia es no angustiarse por el futuro ni quedarse en los sufrimientos del pasado”
Crecimiento Personal

16/01/2025 _ 10:22

¿Abandonas tus metas en febrero? Psicólogos dan diez claves para tener motivación todo el año

El inicio de un nuevo año trae consigo la emoción de nuevos propósitos. Sin embargo, mantener esa energía a lo largo de los meses puede ser un de...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
¿Abandonas tus metas en febrero? Psicólogos dan diez claves para tener motivación todo el año
Crecimiento Personal

02/01/2025 _ 13:07

Cómo empezar el próximo año con buen pie: guía para plantear tus objetivos y cumplirlos

Convertir los objetivos en realidades tangibles es un desafío; sin embargo, la clave está en aprender a plantear metas de forma inteligente, ente...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
Cómo empezar el próximo año con buen pie: guía para plantear tus objetivos y cumplirlos
Crecimiento Personal

30/12/2024 _ 19:07

Cumple tus metas de Año Nuevo: cinco consejos de un psicólogo experto

Descubre por qué fallamos en cumplir los propósitos de Año Nuevo y aprende, con estrategias prácticas de un psicólogo, a transformar tus objetivo...

Crecimiento Personal
Redacción EC
Cumple tus metas de Año Nuevo: cinco consejos de un psicólogo experto
Crecimiento Personal

17/12/2024 _ 11:23

¡Adiós 2024! Cómo hacer una autoevaluación de tus metas y aprendizajes para un mejor año

El final del año es ideal para reflexionar, reconectar con nuestras metas y evaluar lo aprendido. Más allá de resoluciones, una autoevaluación co...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
¡Adiós 2024! Cómo hacer una autoevaluación de tus metas y aprendizajes para un mejor año
Bienestar

29/11/2024 _ 11:22

Es alemán, tiene un vínculo fuerte con Perú y es el récord de su país en apnea, el peligroso reto de sumergirse sin respirar a 100 metros de prof...

Fabian Dittrich es un trotamundos que acaba de romper el récord de su país en una disciplina que consiste en descender en el agua sin usar tanque...

Bienestar
Angel Hugo Pilares
Es alemán, tiene un vínculo fuerte con Perú y es el récord de su país en apnea, el peligroso reto de sumergirse sin respirar a 100 metros de prof...
Crecimiento Personal

25/11/2024 _ 12:57

¿Es posible la amistad entre hombres y mujeres? Tres psicólogos explican por qué sí y cómo conservarla

Aunque en el pasado se cuestionaba la posibilidad de una amistad genuina entre hombres y mujeres, hoy es cada vez más evidente que estas relacion...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
¿Es posible la amistad entre hombres y mujeres? Tres psicólogos explican por qué sí y cómo conservarla
Crecimiento Personal

12/11/2024 _ 13:27

¿Sientes que no encajas en ningún lado? Cómo saber si eres tú o los demás

La sensación de no encajar puede minar nuestra autoestima y afectar la salud emocional. Descubre cómo identificar si el problema está en nuestras...

Crecimiento Personal
Samanta Alva Vargas
¿Sientes que no encajas en ningún lado? Cómo saber si eres tú o los demás
Crecimiento Personal

12/11/2024 _ 13:27

Cómo los juegos manuales ayudan al desarrollo personal, explica experto en construir con piezas de Lego

Explorar el mundo de los bloques de construcción no es solo un pasatiempo para niños: en adultos, el juego manual con bloques puede reducir el es...

Crecimiento Personal
Samanta Alva Vargas
Cómo los juegos manuales ayudan al desarrollo personal, explica experto en construir con piezas de Lego
Crecimiento Personal

07/11/2024 _ 17:55

¿Evitas hablar en público por miedo a ser juzgado?: 13 formas de superar la vergüenza y potenciar tu crecimiento personal

La vergüenza es una emoción poderosa que, si no se maneja adecuadamente, puede actuar como una barrera en nuestras vidas, limitando nuestras acci...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
¿Evitas hablar en público por miedo a ser juzgado?: 13 formas de superar la vergüenza y potenciar tu crecimiento personal
Crecimiento Personal

26/10/2024 _ 12:11

¿Sabías que puedes ser infiel a ti mismo? 8 maneras de reconectar con tus sueños y recuperar tu esencia

A veces, la mayor traición no viene de los demás, sino de nosotros mismos. Nos alejamos de nuestros sueños, valores y auténtico ser por miedo, pr...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
¿Sabías que puedes ser infiel a ti mismo? 8 maneras de reconectar con tus sueños y recuperar tu esencia
Crecimiento Personal

06/09/2024 _ 11:35

Imagen profesional: cómo una buena foto puede influir en el éxito profesional

Una imagen profesional sólida es esencial para destacar en redes sociales. Descubre cómo un buen headshot y la coherencia visual pueden fortalece...

Crecimiento Personal
Samanta Alva Vargas
Imagen profesional: cómo una buena foto puede influir en el éxito profesional
Crecimiento Personal

02/09/2024 _ 14:05

Cómo afrontar la pérdida de empleo y convertirla en una oportunidad de crecimiento personal

Afrontar la pérdida de empleo puede ser un desafío emocional y mental significativo, pero es esencial reconocer que buscar trabajo es un proceso ...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
Cómo afrontar la pérdida de empleo y convertirla en una oportunidad de crecimiento personal
Mente Sana

02/09/2024 _ 14:05

Síndrome de boreout: el 75% de los trabajadores peruanos están aburridos y desmotivados en sus empleos

El síndrome de boreout es un desafío emergente en el entorno laboral moderno. Por ello, a medida que las organizaciones se enfrentan a este probl...

Mente Sana
Milenka Duarte
Síndrome de boreout: el 75% de los trabajadores peruanos están aburridos y desmotivados en sus empleos
Crecimiento Personal

16/08/2024 _ 14:37

Deepak Chopra llega a Lima y da su entrevista más reveladora: “Estamos caminando dormidos hacia la extinción”

El próximo 29 de agosto, Lima será el escenario de una inspiradora conferencia a cargo de Deepak Chopra, titulada “Awakened Life”. En conversació...

Crecimiento Personal
Samanta Alva Vargas
Deepak Chopra llega a Lima y da su entrevista más reveladora: “Estamos caminando dormidos hacia la extinción”
Crecimiento Personal

04/07/2024 _ 13:32

Bailar el alma: la ‘tribu’ de mujeres que bailan cada miércoles para sanar en libertad

La comunidad creada por Massiel Delgado es un refugio semanal para mujeres que buscan sanar y conectarse a través del movimiento. A través de la ...

Crecimiento Personal
Samanta Alva Vargas
Bailar el alma: la ‘tribu’ de mujeres que bailan cada miércoles para sanar en libertad
Crecimiento Personal

28/06/2024 _ 11:26

Día del Orgullo: 3 libros para conocer más de cerca la cultura LGTB

Te recomendamos tres títulos indispensables para aprender más sobre la cultura LGTB+ durante el mes de junio.

Crecimiento Personal
Isabella Jugo Escate
Día del Orgullo: 3 libros para conocer más de cerca la cultura LGTB
Crecimiento Personal

11/06/2024 _ 12:43

¿Quieres mejorar tu autoestima? 6 estrategias para potenciarla y aprender a decir “no”

Decir “no” es una habilidad que se desarrolla con práctica y tiempo. Aprender a establecer límites claros no solo mejora nuestra autoestima, sino...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
¿Quieres mejorar tu autoestima? 6 estrategias para potenciarla y aprender a decir “no”
Crecimiento Personal

11/06/2024 _ 12:42

“Un capítulo más”: el club de lectura que impulsa el autoconocimiento en las mujeres

Silvia Hernandez, creadora de “Un capítulo más”, comparte un espacio seguro de lectura, que aunque no es exclusivo para mujeres, ha logrado cauti...

Crecimiento Personal
Samanta Alva Vargas
“Un capítulo más”: el club de lectura que impulsa el autoconocimiento en las mujeres
Crecimiento Personal

05/06/2024 _ 20:04

6 claves para aprender a perdonar y volverte más resiliente

El perdón es mucho más que una simple palabra, es un proceso complejo y liberador que puede abrir las puertas hacia el crecimiento personal. Si b...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
6 claves para aprender a perdonar y volverte más resiliente
Espiritualidad

14/05/2024 _ 14:01

Cómo aplicar la ley de la atracción y manifestar tus deseos

Mediante la “manifestación”, se pide al universo los más profundos sueños y deseos. Aquí te contamos en qué consiste esta práctica espiritual tan...

Espiritualidad
Laura Espinoza Busato
Cómo aplicar la ley de la atracción y manifestar tus deseos
Crecimiento Personal

14/05/2024 _ 09:15

Cómo lograr que nos sucedan cosas buenas

Para alcanzar nuestros objetivos, debemos poner en práctica hábitos y acciones que nos dirijan hacia la felicidad y la plenitud.

Crecimiento Personal
Jean-Paul Osores Bianchi
Cómo lograr que nos sucedan cosas buenas
Bienestar

13/05/2024 _ 00:10

Día de la Madre: 30 hermosas frases para sorprender a mamá en su fecha

¿Se te fueron las ideas para enviarle a tu mamá? Aquí te compartimos 30 ideas cortas para que puedas utilizarlas y demostrarle lo mucho que la am...

Bienestar
Redacción EC
Día de la Madre: 30 hermosas frases para sorprender a mamá en su fecha
Familia

07/05/2024 _ 09:46

Cómo la lectura cultiva la empatía de los niños y mejora su desarrollo integral

Leer no es solo una actividad recreativa, sino también una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el desarrollo humano. Por ello, cu...

Familia
Milenka Duarte
Cómo la lectura cultiva la empatía de los niños y mejora su desarrollo integral
Crecimiento Personal

29/04/2024 _ 16:07

Procrastinación: ¿Por qué solemos dejar todo para después?

La procrastinación es tal vez, uno de los hábitos más comunes entre la población, pues ya sea por aburrimiento, ansiedad o falta de interés en al...

Crecimiento Personal
Milenka Duarte
Procrastinación: ¿Por qué solemos dejar todo para después?
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