Este hotel en Perú cuenta con una cama científicamente diseñada para descansar

Una buena noche de descanso no solo asegura recuperar la energía para el día siguiente, sino que fortalece nuestro sistema inmunológico y ayuda a reducir la ansiedad y estrés alojado en el cuerpo. Sin embargo, cerca del 40% de la población mundial sufre de algún trastorno del sueño, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Esto se debe a decenas de factores, pero es posible generar algunos cambios para mejorar la calidad del sueño. Los más sencillos están en tus manos: usar un buen colchón y tener un ritual para dormir. Si bien existen cientos de colchones –uno para cada tipo de persona– hay uno especialmente diseñado para que todas las personas logren un descanso pleno. Se trata del Heavenly Bed y está disponible en todas las habitaciones de The Westin Lima Hotel & Convention Center.

Westin diseñó cada detalle del Heavenly Bed para promover una calidad de sueño superior. Desde el colchón científicamente diseñado, pasando por sus sábanas de 250 hilos, hasta los edredones de plumas y almohadas hechas a medida hacen inigualable a esta cama.

¿Cómo es una rutina de sueño reparador?

The Westin Lima Hotel & Convention Center comparte 5 recomendaciones de Healthline para dormir mejor.

• Evita las pantallas: Reduce la exposición a la luz azul que emiten los dispositivos electrónicos como las computadoras y celulares al menos dos horas antes de la hora de dormir. Una buena técnica para esto, al menos en el caso de los celulares, es programar la función Night Shift que cambia automáticamente los colores de la pantalla volviéndolos más cálidos después del atardecer. También, programar el Modo Sueño que le avisará a qué hora debes dejar de utilizar dispositivos y prepararte para dormir.
• Evita la cafeína: Esto abarca café, gaseosas y energizantes. Evita consumirlos por la noche, ya que estimulan el sistema nervioso y puede impedir que el cuerpo se relaje de forma natural a la hora de dormir. Recuerda que la cafeína puede permanecer elevada en la sangre de 6 a 8 horas.
• Establece un horario para dormir: Es importante acostumbrar al cuerpo a dormir, en la medida de los posible, a la misma hora cada noche y despertar a una hora similar cada mañana.
• Evita comer antes de dormir: Abstente de consumir alimentos muy tarde en la noche, cerca de la hora de dormir. La alimentación previa al sueño es importante, ya que hay algunos alimentos que requieren más tiempo para digerirse.
• Realiza una actividad relajante: Es conveniente que antes de dormir, hagas actividades que te generen calma, como tomar una ducha, meditar, leer, disfrutar de una manzanilla caliente u otra actividad que genere tranquilidad y bienestar.

¿Cómo es una noche de descanso en el Westin?

La Heavenly Bed es la estrella de la noche, pero complementar con una rutina especialmente diseñada para dormir, hace de la experiencia en The Westin Lima Hotel & Convention Center, un verdadero placer. A ello se le suma el Menú Sleep Well, disponible únicamente en la habitación. Este menú de fácil digestión fue diseñado para consumir los nutrientes que el cuerpo necesita sin darle demasiado trabajo para lograr descansar.

Además, este hotel cuenta con un Heavenly Bath. Su baño está implementado con aromas de té blanco y aloe, toallas de baño extra grandes de algodón peinado y batas de baño diseñadas a medida. Esto ayuda a salir de la cama sabiendo que uno se sentirá mimado y vigorizado.

La lavanda es también un elemento clave en el descanso. Por ello, Westin ofrece un Sleep Well Lavender Balm, o bálsamo de lavanda, infundido con los aceites esenciales calmantes de lavanda y manzanilla, para relajar el cuerpo.

“Dormir bien es uno de los pilares de la marca Westin Hotels & Resort, y en Westin Lima nos enorgullecemos de brindar un descanso renovador a nuestros huéspedes para que se vayan a casa sintiéndose mejor que cuando llegaron al hotel”, señala Esteban Khon, Gerente General de Westin Lima.

¡Y eso no es todo! Si eres un viajero amante de las mascotas y siempre viajas con la tuya, The Westin Lima Hotel & Convention Center cuenta con la Westin Heavenly Dog Bed, que asegurará un excelente descanso para tu amigo de cuatro patas.