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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
El aceite de oliva con varias aplicaciones en el mundo de la belleza –hidrata las uñas y las puntas del pelo– es muy apreciado por sus beneficios para la salud. Conoce aquí los modos de utilizar este óleo vegetal en nuestro día a día.
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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
El aceite de oliva puede ser un gran elemento en nuestra rutina de belleza diaria. (Foto: Shutterstock)
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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
Uno de sus usos es la hidratación de las uñas. Vierte un poco del producto en las cutículas de las uñas para ayudar a hidratarlas y fortalecerlas. (Foto: Shutterstock)
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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
También puedes aplicarlo en las puntas del cabello- solo en las puntas para evitar un aspecto grasoso- para darle brillo y humedad a tu melena. (Foto: Shutterstock)
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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
A su vez, puedes usarlo por sus beneficios a la salud. ¿Sabías que favorece el tránsito intestinal? Tomado en ayunas combate el estreñimiento y, si lo agregas a los alimentos, mejora la digestión, asegura la nutricionista Karen Gutiérrez. (Foto: Shutterstock)
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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
A diferencia de los aceites de cocina –compuestos de grasas saturadas- el de oliva destaca por su contenido de grasas de buena calidad (poliinsaturadas). Así, contiene ácido graso oleico, linoleico (Omega 6) y linolénico (Omega 3), detalla Américo Guevara, investigador de la Universidad Agraria La Molina. (Foto: Shutterstock)
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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
Por cierto, estos ácidos protegen el corazón, pues regulan los niveles del colesterol malo (LDL, siglas en inglés de la lipoproteína de baja densidad) y aumentan el colesterol bueno (HDL o lipoproteínas de alta densidad). (Foto: Shutterstock)
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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
Además, –subraya la nutricionista Romina Jara– el aceite de oliva aporta tocoferoles (un tipo de vitamina E con efecto antioxidante) y, con ello, ayuda a prevenir el cáncer. (Foto: Shutterstock)
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Belleza: ¿cómo podemos usar el aceite de oliva en nuestra rutina diaria?
Ahora ya lo sabes, utiliza el aceite de oliva en tu rutina diaria y aprovecha sus beneficios. (Foto: Shutterstock)
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