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Aprende a preparar una nutritiva ensalada de quinua

¡Una excelente entrada! Te enseñamos a preparar una rica ensalada de quinua, un alimento con muchas proteínas y fibra.

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Ensalada de quinua. (Foto: Restaurante Plaza San Martín)

Ensalada de quinua. (Foto: Restaurante Plaza San Martín)

La quinua es uno de los alimentos más sanos y nutritivos que podemos consumir, tiene un alto contenido de proteínas y fibras, poderosas razones para incluirla en nuestra alimentación. 

El chef Raúl Modenesi del restaurante Plaza San Martín nos enseña a preparar una sabrosa ensalada con dos tipos de quinua y con una decoración muy atractiva.

Ingredientes (1 persona): 50 gramos de quinua roja sancochada, 50 gramos de quinua blanca sancochada, 1 pizca de tomillo, 1 cucharadita de cebolla china cortada finamente, 1 cucharada de pimiento morroneado, 2 cucharadas de zumo de limón, 1/2 palta, 50 gramos de pechuga de pollo a la plancha cortada en cubos, 1 cucharadita de sal de maras, 1 cucharadita de aceite de oliva, 2 cucharadas de alcachofa picada finamente, 1/2 pimienta negra y 20 brotes de alfalfa.

Preparación: En un bowl coloca la quinua, la palta, el pimiento morroneado, la alcachofa, la cebolla china, el zumo de limón, la sal y el aceite de oliva. Verifica la sazón y arma la mezcla en un molde de aro. Pon encima los trozos de pechuga de pollo y decora con los brotes de alfalfa. ¡A disfrutar!

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