La coliflor y la brócoli son dos fuentes importantes de vitamina C para las personas con asma que, además, son alérgicos a los cítricos. (Foto: Shutterstock)
1/7
asma
  • La coliflor y la brócoli son dos fuentes importantes de vitamina C para las personas con asma que, además, son alérgicos a los cítricos. (Foto: Shutterstock)
    1/7

    La coliflor y la brócoli son dos fuentes importantes de vitamina C para las personas con asma que, además, son alérgicos a los cítricos. (Foto: Shutterstock)

    1/7

    La coliflor y la brócoli son dos fuentes importantes de vitamina C para las personas con asma que, además, son alérgicos a los cítricos. (Foto: Shutterstock)

  • Suma a tu dieta las legumbres o menestras. Son una valiosa fuente de magnesio, mineral que favorece la actividad pulmonar y el flujo de aire. (Foto: Shutterstock)
    2/7

    Suma a tu dieta las legumbres o menestras. Son una valiosa fuente de magnesio, mineral que favorece la actividad pulmonar y el flujo de aire. (Foto: Shutterstock)

    2/7

    Suma a tu dieta las legumbres o menestras. Son una valiosa fuente de magnesio, mineral que favorece la actividad pulmonar y el flujo de aire. (Foto: Shutterstock)

  • Las peras, manzanas y cerezas aportan quercetina, un tipo de flavonoides con propiedades antiinflamatorias, mesolíticos, antitusivas y expectorantes. (Foto: Shutterstock)
    3/7

    Las peras, manzanas y cerezas aportan quercetina, un tipo de flavonoides con propiedades antiinflamatorias, mesolíticos, antitusivas y expectorantes. (Foto: Shutterstock)

    3/7

    Las peras, manzanas y cerezas aportan quercetina, un tipo de flavonoides con propiedades antiinflamatorias, mesolíticos, antitusivas y expectorantes. (Foto: Shutterstock)

  • Consume pimientos rojos frescos en diversidad de preparaciones. Aportan un valioso antioxidante, la vitamina C. (Foto: Shutterstock)
    4/7

    Consume pimientos rojos frescos en diversidad de preparaciones. Aportan un valioso antioxidante, la vitamina C. (Foto: Shutterstock)

    4/7

    Consume pimientos rojos frescos en diversidad de preparaciones. Aportan un valioso antioxidante, la vitamina C. (Foto: Shutterstock)

  • Consume vegetales de hojas verdes. Sus vitaminas y nutrientes refuerzan las vías respiratorias y mantienen el cuerpo libre de moco y toxinas. (Foto: Shutterstock)
    5/7

    Consume vegetales de hojas verdes. Sus vitaminas y nutrientes refuerzan las vías respiratorias y mantienen el cuerpo libre de moco y toxinas. (Foto: Shutterstock)

    5/7

    Consume vegetales de hojas verdes. Sus vitaminas y nutrientes refuerzan las vías respiratorias y mantienen el cuerpo libre de moco y toxinas. (Foto: Shutterstock)

  • El plátano, mandarina, manzana, kiwi y palta son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a eliminar toxinas y grasas nocivas. Es mejor consumirlas en la mañana. (FOTO: Shutterstock)
    6/7

    El plátano, mandarina, manzana, kiwi y palta son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a eliminar toxinas y grasas nocivas. Es mejor consumirlas en la mañana. (FOTO: Shutterstock)

    6/7

    El plátano, mandarina, manzana, kiwi y palta son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a eliminar toxinas y grasas nocivas. Es mejor consumirlas en la mañana. (FOTO: Shutterstock)

  • Si tienes asma consume alimentos de color naranja intenso. Aportan Betacarotenos o vitamina A, que ayuda a mantener en buen estado la mucosa bronquial y tienen efecto antiinflamatorio. (Foto: Shutterstock)
    7/7

    Si tienes asma consume alimentos de color naranja intenso. Aportan Betacarotenos o vitamina A, que ayuda a mantener en buen estado la mucosa bronquial y tienen efecto antiinflamatorio. (Foto: Shutterstock)

    7/7

    Si tienes asma consume alimentos de color naranja intenso. Aportan Betacarotenos o vitamina A, que ayuda a mantener en buen estado la mucosa bronquial y tienen efecto antiinflamatorio. (Foto: Shutterstock)

Por

El asma es una enfermedad crónica que al provocar la inflamación y el estrechamiento de las vías respiratorias, se manifiesta con sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos. Es una enfermedad que no tiene cura, pero sí tratamiento.

¿Qué tipo de alimentos ayudan a combatir el asma? Revisa esta galería y toma nota.

VIÙ