Resumen

Este resumen es generado por inteligencia artificial y revisado por la redacción.

En verano, gracias a su poder hidratante, también alivia y trata las quemaduras solares cuando refrescas con rebanadas de pepino las zonas afectadas. (Foto: Shutterstock)
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pepino
  • En verano, gracias a su poder hidratante, también alivia y trata las quemaduras solares cuando refrescas con rebanadas de pepino las zonas afectadas. (Foto: Shutterstock)
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    En verano, gracias a su poder hidratante, también alivia y trata las quemaduras solares cuando refrescas con rebanadas de pepino las zonas afectadas. (Foto: Shutterstock)

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    En verano, gracias a su poder hidratante, también alivia y trata las quemaduras solares cuando refrescas con rebanadas de pepino las zonas afectadas. (Foto: Shutterstock)

  • El pepino es beneficioso en las personas con tránsito intestinal lento (estreñimiento). Además es importante por su contenido en vitaminas B y C, necesarias en la generación de energía. (Foto: Shutterstock)
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    El pepino es beneficioso en las personas con tránsito intestinal lento (estreñimiento). Además es importante por su contenido en vitaminas B y C, necesarias en la generación de energía. (Foto: Shutterstock)

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    El pepino es beneficioso en las personas con tránsito intestinal lento (estreñimiento). Además es importante por su contenido en vitaminas B y C, necesarias en la generación de energía. (Foto: Shutterstock)

  • Por sus propiedades diuréticas, el pepino es un aliado contra la celulitis. (Foto: Shutterstock)
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    Por sus propiedades diuréticas, el pepino es un aliado contra la celulitis. (Foto: Shutterstock)

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    Por sus propiedades diuréticas, el pepino es un aliado contra la celulitis. (Foto: Shutterstock)

  • Posee sustancias inhibidoras del cáncer (fitoesteroles y terpenos) que previenen el envejecimiento y daño prematuro de las células. (Foto: Shutterstock)
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    Posee sustancias inhibidoras del cáncer (fitoesteroles y terpenos) que previenen el envejecimiento y daño prematuro de las células. (Foto: Shutterstock)

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    Posee sustancias inhibidoras del cáncer (fitoesteroles y terpenos) que previenen el envejecimiento y daño prematuro de las células. (Foto: Shutterstock)

  • El pepino presenta un alto contenido de agua, por lo cual es un vegetal que posee propiedades hidratantes. (Foto: Shutterstock)
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    El pepino presenta un alto contenido de agua, por lo cual es un vegetal que posee propiedades hidratantes. (Foto: Shutterstock)

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    El pepino presenta un alto contenido de agua, por lo cual es un vegetal que posee propiedades hidratantes. (Foto: Shutterstock)

  • Es rico en fitonutrientes, que otorgan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Por este motivo, su consumo previene enfermedades cardiovasculares. (Foto: Shutterstock)
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    Es rico en fitonutrientes, que otorgan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Por este motivo, su consumo previene enfermedades cardiovasculares. (Foto: Shutterstock)

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    Es rico en fitonutrientes, que otorgan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Por este motivo, su consumo previene enfermedades cardiovasculares. (Foto: Shutterstock)

  • Sin ojeras. Puedes colocar rodajas de pepino en los ojos para disminuir la hinchazón. El pepino contiene minerales como el magnesio, potasio y silicio que mejoran el aspecto de tu rostro. (Foto: Shutterstock)
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    Sin ojeras. Puedes colocar rodajas de pepino en los ojos para disminuir la hinchazón. El pepino contiene minerales como el magnesio, potasio y silicio que mejoran el aspecto de tu rostro. (Foto: Shutterstock)

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    Sin ojeras. Puedes colocar rodajas de pepino en los ojos para disminuir la hinchazón. El pepino contiene minerales como el magnesio, potasio y silicio que mejoran el aspecto de tu rostro. (Foto: Shutterstock)

  • Por su contenido en fibra, es considerado ideal para prevenir el cáncer del colon. Se puede comer dentro de una dieta preventiva de diversos tipos de cáncer. (Foto: Shutterstock)
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    Por su contenido en fibra, es considerado ideal para prevenir el cáncer del colon. Se puede comer dentro de una dieta preventiva de diversos tipos de cáncer. (Foto: Shutterstock)

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    Por su contenido en fibra, es considerado ideal para prevenir el cáncer del colon. Se puede comer dentro de una dieta preventiva de diversos tipos de cáncer. (Foto: Shutterstock)

Por Redacción EC

Delicioso y fresco. El pepino tiene un alto contenido de agua, es bajo en calorías, carbohidratos, sodio y grasas, por lo que su consumo es ampliamente recomendado en dietas para perder peso y cuidar tu salud.

¿Cómo consumirlo? De preferencia crudo o en encurtidos, ya que de esta forma el pepino conserva todos sus nutrientes: fibra, vitaminas y minerales.

Además, puedes comerlo a diario en ensaladas. Corta una taza de pepino y acompañalo con otras verduras de distinto color.

¿Quieres conocer los beneficios del pepino? Solo recorre la galería de la nota. 

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