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¿Cuántas veces hemos escuchado que el plátano engorda? Seguro que muchas. Este y otros mitos disminuyen el consumo de una fruta que, en realidad, tiene muchos beneficios para la salud humana.
El plátano es una gran fuente de energía por la cantidad de vitaminas que contiene, es muy bueno para exfoliar y cuidar la piel, y es recomendado como un antidepresivo natural. Además, es una fruta ideal para las personas que padecen anemia por su alto valor en hierro.
En la galería de esta nota te contamos más beneficios de comer plátano. ¡Te sorprenderás!
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