Coronavirus en Perú: Minsa advierte que dolor de cabeza y mal humor pueden ser signos de hipertensión

En el Dia Mundial de la Hipertensión, el Ministerio de Salud (Minsa) advierte que los principales síntomas de este mal, que afecta al 14,8% de mayores de 15 años, son el dolor de cabeza y el mal humor, y como consecuencia, la disminución de la capacidad de disfrute y alteración de las relaciones humanas.

Néstor Rejas, integrante del equipo de Promoción de la Salud del Minsa, recomendó que quienes padecen de hipertensión deben fortalecer sus defensas con alimentación saludable, incrementando el consumo de frutas y verduras, limitar el uso de sal, evitar la ingesta de alcohol y eliminar el consumo de tabaco.

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Recordó que esta enfermedad es muy riesgosa si se complica con el nuevo coronavirus (COVID-19), informó el Minsa en un comunicado.

Además, el especialista señaló que las personas deben realizar actividad física, dormir siete horas de buen sueño, escuchar música o tocar algún instrumento musical.

Indicó que los pacientes deben mantener una vida activa con la ejecución de actividades cotidianas en casa como el arreglo del jardín o limpieza del hogar. Cuando acabe la cuarentena, pueden realizar caminatas, traslado no motorizado para ir al trabajo o ir de compras, bailar, pasear su mascota, entre otros.

En cuanto a los ejercicios, se recomienda hacerlos de forma moderada y evitar los que impliquen aguantar la respiración. Un ritmo adecuado es aquel en el que suda y se agita, pero puede mantener una conversación fluida. Si le duele o se cansa, se recomienda que deje de realizar ejercicios físicos.

Resaltó que cuanto mayor tiempo de vida sedentaria se haya tenido, es menor el esfuerzo que debe realizar el hipertenso y más prolongado el tiempo para incrementar la intensidad, carga o frecuencia.

¿Cuáles son los síntomas del nuevo coronavirus?

Entre los síntomas más comunes del covid-19 están: fiebre, cansancio y tos seca, aunque en algunos pacientes se ha detectado dolor corporal, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta y diarrea. Estos malestares pueden ser leves o presentarse de forma gradual; sin embargo, existen casos en los que la gente se infecta, pero no desarrolla ningún síntoma, precisó la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Además, la entidad dio a conocer que el 80 % de personas que adquieren la enfermedad se recupera sin llevar un tratamiento especial, 1 de cada 6 casos desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar, la gente mayor y quienes padecen afecciones médicas subyacentes (hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes) tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave y que solo el 2 % de los que contrajeron el virus murieron.

¿Cómo se contagia el coronavirus?

La covid-19 se contagia por el contacto de una persona sana con otra que esté infectada. Esta enfermedad se propaga de persona a persona mediante las gotículas procedentes de la nariz o boca cuando el que se encuentra enfermo tose o exhala.

En muchos casos, estas gotículas caen sobre objetos o superficies, que después tocan otros individuos y se llevan a la nariz, ojos o boca cuando pasan sus manos por la cara.

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