Conoce las zapatillas que debes usar, según tu tipo de pisada

¡No te alarmes! No es malo tener alguno de estos tipos de pisada. Reconocer nuestro tipo de pisada no solo nos ayudará a elegir la zapatilla adecuada, sino que vamos a poder correr de manera más cómoda y evitar futuras lesiones.

A continuación, entérate los tipos de pisadas y las zapatillas que Saucony trae para cada uno.

1. PISADA PRONADOR:

Esta es la pisada más común entre los runners. Los pronadores suelen correr con las piernas más juntas. Provocando que sea la parte interna del pie el apoyo en cada pisada. Es con este tipo de apoyo que las rodillas se ven más afectadas.

Hay tres grados de pronación:

De 1 a 4 grados: Es una pronación muy leve, considerada poco importante y más natural.

De 4 a 10 grados: En este grado es donde un pie cede más que otro más de lo normal. Es una pronación moderada.

De 10 a más grados: Es el grado de pronación lo que va a determinar nuestra cantidad de problemas con las lesiones. Es por ello su importancia de reconocer el grado de pronación que tenemos.

Si eres un pronador, estas zapatillas son ideales para ti:

GUIDE 10

Con la tecnología EverRun, que ofrece una amortiguación más suave. La Guide 10 con su doble densidad permite controlar la pisada del pronador, reforzando la fase de aterrizaje del corredor.

XODUS ISO

Un modelo destinado más para trail running. Tiene incorporado el sistema ISOFIT, genera un mayor ajuste de la zapatilla con el pie. Esto favorece a un movimiento más natural, adaptándose al movimiento de nuestro pie. Resta los puntos de presión en el pie.

OMNI 15

Este modelo ofrece una mejor amortiguación, más soporte y mayor flexibilidad. Cubriendo con esto las necesidades que el corredor pronador necesita.

2. PISADA SUPINADOR:

Esta es una pisada muy poco común, es cuando el corredor inclina el tobillo hacia el exterior del pie. Es extraño encontrar ese problema en la mayoría de corredores. Los que tienen este tipo de pisada suelen ser las personas que tienen el arco del pie muy pronunciado y poco flexible.

Como en la pisada pronador, esta también tiene grados. Con la diferencia de que, si estás en el promedio de grado mayor, la tendencia a sufrir lesiones fuertes en rodillas, tendones y esguinces es muy alta.

Estos son algunos de los modelos hechos para un supinador:

XODUS 6.0

Consideradas las zapatillas “todoterreno”. Este modelo de Saucony para trail running cuenta con un tope de gama que brinda una mejor tracción y protección de la zona por donde corramos.

NOMAD TR

Estas zapatillas para Trail running son para aquellos corredores cuyo peso esté entre 70 y 90 kilos. Está hecha más liviana para corredores supinadores, cuenta con un peso de 294 gramos. La versión para mujer cuenta con 4 mm de drop. 

HATTORI

Este modelo asegura un movimiento natural que favorece el equilibrio del corredor. Es la zapatilla más ligera y flexible de esta colección.

3. PISADA NEUTRA:

Esta es la pisada de las personas que no suele ejercer movimiento ni hacia fuera ni hacia dentro cuando pisa. Ellos consiguen la alineación del pie, rodillo y tobillo para el soporte de casa pisada. No suelen tener muchos problemas de lesiones con este tipo de pisadas.

Estas zapatillas son hechas para las personas con pisada neutra:

COHESION 9

Este modelo se ha convertido en el más popular de la marca (acomodar - no meter marca “popular runners”). La parte del talón suele soportar una mayor cantidad de presión del corredor. Previniendo daños e incomodidades.

FREEDOM IOS

Tiene una amortiguación más firme lo que da una mayor capacidad de adaptación en cada paso del corredor. Son las zapatillas más tecnológicas y avanzadas de Saucony.

BREAKTHRU 2

Con una suela de menor peso, estas zapatillas son ideales para entrenamiento o carreras a ritmos por debajo de 4:30 m/km

Fuente: http://www.runnea.com/

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