MúsicaPor Redacción EC
Amanecer para muchas personas representa la ingesta obligatoria e ideal de un buen café, la bebida de carácter universal que a partir de su aroma, cuerpo y sabor sobre todo, integra los desayunos, ‘lonches’, y hasta cenas de millones de familias. Dada la versatilidad que posee, esta infusión de tono oscuro es altamente consumida a nivel global, y en varios momentos del día, sin embargo, de acuerdo a un estudio científico revelado, existe la hora perfecta para tomarla mientras te brinda beneficios. En ese sentido, pasamos a compartirte los detalles, qué indica la ciencia al respecto, y mucho más.
Amanecer para muchas personas representa la ingesta obligatoria e ideal de un buen café, la bebida de carácter universal que a partir de su aroma, cuerpo y sabor sobre todo, integra los desayunos, ‘lonches’, y hasta cenas de millones de familias. Dada la versatilidad que posee, esta infusión de tono oscuro es altamente consumida a nivel global, y en varios momentos del día, sin embargo, de acuerdo a un estudio científico revelado, existe la hora perfecta para tomarla mientras te brinda beneficios. En ese sentido, pasamos a compartirte los detalles, qué indica la ciencia al respecto, y mucho más.
ESTE ES EL MEJOR HORARIO PARA TOMAR CAFÉ SEGÚN ESTUDIO CIENTÍFICO
Como parte de la rutina diaria de millones de personas, tomar diversas infusiones al amanecer, y sobre todo en invierno, representa un hábito que logra mantenerse a pesar de los años e incluye mayoritariamente a un café expreso, macchiato, y hasta mezclado con leche.
A propósito de su consumo a nivel global, hoy es noticia la revelación del mejor horario para tomar dicha bebida caliente tras la publicación del estudio científico donde expertos de la Universidad de Sheffield afirman que iniciando el día no representa la ocasión perfecta.
En ese sentido, el trabajo realizado fundamenta que el ser humano recibirá de manera más efectiva cada uno de los beneficios del café, en el rango horario de las 9.30 y 11.30 a.m., ya que los niveles de cortisol empiezan a disminuir durante ese lapso precisamente.
Cabe resaltar, que el cortisol es la hormona principal del estrés, aumenta la glucosa en la sangre, o sea, los niveles de azúcar, y asimismo nos ayuda a mantenernos alerta, desempeñando así un papel fundamental en el organismo y la también importante regulación del metabolismo.
LOS 5 BENEFICIOS MÁS DESTACADOS QUE APORTA EL CONSUMO DE CAFÉ
- Rendimiento físico: La cafeína aumenta los niveles de adrenalina en sangre.
- Sentido de alerta: El café estimula el aumento de sustancias como la dopamina, que aceleran nuestra actividad cerebral.
- Antioxidantes: El café contiene polifenoles que actúan contra los radicales libres y algunos metales pesados causantes del envejecimiento de los tejidos.
- Antidepresivo natural: La cafeína regula nuestro estrés al bloquear los receptores de la dopamina, un neurotransmisor relacionado con la ansiedad y el estrés.
- Enfermedades: Gracias al consumo de café, existe la probabilidad de reducir el riesgo de padecer afecciones neurodegenerativas como el Alzheimer y Parkinson, mientras previene la diabetes de tipo 2.
ESTA ES LA BEBIDA QUE APORTA MÁS CALCIO QUE LA PROPIA LECHE
Desde el día 1 de nacidos, tenemos en la leche al principal nutriente que el cuerpo humano necesita para crecer durante los primeros 6 meses o más, y ya luego en tarro, mediante las proteínas, lactosa, grasas, vitaminas, minerales, enzimas y calcio, el alimento recomendado para la formación de huesos fuertes, tal y como ocurre con otra bebida aportante de mayor cantidad del mineral más abundante en el organismo.
Desde Japón, hoy te vamos a presentar a una de las infusiones que representa una verdadera joya asiática por su riqueza en cuanto a propiedades medicinales, capacidad alcalinizante que consigue neutralizar la acidez de los alimentos almacenados en el estómago, y otros beneficios obtenidos a través de una sencilla preparación.
Según portales especializados en la venta de té verde como Tea Shop y Tea Sinensis, la Kukicha es la bebida que aporta más calcio que la propia leche, y su elaboración se lleva a cabo a partir de las ramitas y tallos de la planta del té, y no desde las hojas como es lo habitual.
Asimismo, resulta importante destacar que la gran diferencia entre este tipo de infusión y el resto oriundos de Japón, radica en la parte de la planta utilizada para su concepción, sin embargo en conjunto favorecen de la misma forma al sistema digestivo, por ejemplo, neutralizando la acidez.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS ENCONTRADOS EN EL TÉ KUKICHA
- Tiene baja cantidad de cafeína / teína
- Contiene altos contenidos de calcio, e incluso hasta 13 veces más que un vaso con leche
NOTA: De acuerdo a estudios revelados por la Universidad Complutense de Madrid, el Kukicha aporta 440 miligramos por cada 100 gramos ingeridos, mientras que el producto lácteo más consumido en el mundo, un total de 125.
- Aporta gran cantidad de minerales como el zinc, magnesio, flúor, y selenio
- Tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a prevenir el cáncer
- Tiene altas cantidades de vitamina C, e incluso más que la naranja
- Aporta vitaminas A y B
- Ayuda a bajar los niveles de colesterol y la tensión arterial alta
- Combate la fatiga
Seguir temas
Conforme a los criterios de
ElucidarioProvee contexto, definición y detalle de un tópico específico.
