A través del consumo de productos nutritivos, el cuerpo humano puede fortalecerse, regularse y constituirse de tal forma que tanto huesos como músculos queden aptos para el cumplimiento de actividades cotidianas. Por ello hoy una bebida en particular te ofrece tanta energía como magnesio y hasta calcio, e incluso más que reconocidos lácteos cuyos componentes lo vuelven beneficioso para nuestra salud si lo tomamos diariamente.
Altamente nutritivo resulta consumir frutas y verduras, por ejemplo, pero también bebidas que contienen tanto o más magnesio y calcio que los propios lácteos, siendo en esta ocasión muy particular el ajonjolí aquella semilla cuyas propiedades vienen llamando la atención.
Hoy vamos a referirnos a la leche de sésamo como fuente de fibra, y riqueza que puedes recibir de manera beneficiosa mediante fósforo, hierro y zinc, y también ese Omega-6 y Omega-9 esenciales para combatir enfermedades cardiovasculares.
Con respecto a dicha semilla, resulta importante destacar que el consumo de ajonjolí contiene propiedades capaces de ayudarte a controlar la diabetes, disminuir peso también, y hasta prevenir afecciones donde la acumulación de grasas, colesterol y otras sustancias en las paredes de las arterias termina por acentuarse.
Desde el día 1 de nacidos, tenemos en la leche al principal nutriente que el cuerpo humano necesita para crecer durante los primeros 6 meses o más, y ya luego en tarro, mediante las proteínas, lactosa, grasas, vitaminas, minerales, enzimas y calcio, el alimento recomendado para la formación de huesos fuertes, tal y como ocurre con otra bebida aportante de mayor cantidad del mineral más abundante en el organismo.
Desde Japón, hoy te vamos a presentar a una de las infusiones que representa una verdadera joya asiática por su riqueza en cuanto a propiedades medicinales, capacidad alcalinizante que consigue neutralizar la acidez de los alimentos almacenados en el estómago, y otros beneficios obtenidos a través de una sencilla preparación.
Según portales especializados en la venta de té verde como Tea Shop y Tea Sinensis, la Kukicha es la bebida que aporta más calcio que la propia leche, y su elaboración se lleva a cabo a partir de las ramitas y tallos de la planta del té, y no desde las hojas como es lo habitual.
Asimismo, resulta importante destacar que la gran diferencia entre este tipo de infusión y el resto oriundos de Japón, radica en la parte de la planta utilizada para su concepción, sin embargo en conjunto favorecen de la misma forma al sistema digestivo, por ejemplo, neutralizando la acidez.
- Tiene baja cantidad de cafeína / teína
- Contiene altos contenidos de calcio, e incluso hasta 13 veces más que un vaso con leche
NOTA: De acuerdo a estudios revelados por la Universidad Complutense de Madrid, el Kukicha aporta 440 miligramos por cada 100 gramos ingeridos, mientras que el producto lácteo más consumido en el mundo, un total de 125.
- Aporta gran cantidad de minerales como el zinc, magnesio, flúor, y selenio
- Tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a prevenir el cáncer
- Tiene altas cantidades de vitamina C, e incluso más que la naranja
- Aporta vitaminas A y B
- Ayuda a bajar los niveles de colesterol y la tensión arterial alta
- Combate la fatiga
- MAGNESIO: Importante para el correcto funcionamiento de los nervios, músculos y la formación de huesos y dientes / CALCIO: Importante para la prevención de la osteoporosis y correcta circulación sanguínea / POTASIO: Imprescindible para transmitir los impulsos nerviosos, y saludable para el corazón / FLÚOR: Necesario para una correcta formación de los dientes
- Es diurético y recomendado para personas propensas a tener retención de líquidos
- Brinda efecto antienvejecimiento y protege las células de la oxidación
- El aporte de calcio previene enfermedades como la osteoporosis, artrosis y reúma
- Fortalecimiento interno de los dientes / Los taninos actúan contra las bacterias
A fines de diciembre 2024, y en un hecho calificado como histórico, tradicional bebida fue incluida en listado integrado por alimentos saludables según agencia de gobierno federal estadounidense, y ello de acuerdo a varias consideraciones nutricionales que repasaremos a continuación.
Hoy el café figura clasificada como tal por parte del Food and Drug Administration (FDA) que mediante publicación oficial resalta su cumplimiento en cuanto a “límites específicos de azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio” se refiere.
“Según la declaración actualizada, alimentos como el agua, los aguacates, las nueces y las semillas, el pescado con mayor contenido graso, como el salmón, y el aceite de oliva”, también integran listado donde terminan por resaltarse detalles acerca de los beneficios ofrecidos por cada producto mencionado, y ese consumo sin azúcar ni aditivos que puedes llevar a cabo si decides continuar bebiendo dicha tradicional bebida.
