Zanahoria. Que la flacidez llegue al rostro es una amenaza constante. Pero tranquila, el betacaroteno, vitamina que encontramos en alimentos de color naranja, como la zanahoria, es capaz de frenarlo. (Foto: Shutterstock)
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  • Zanahoria. Que la flacidez llegue al rostro es una amenaza constante. Pero tranquila, el betacaroteno, vitamina que encontramos en alimentos de color naranja, como la zanahoria, es capaz de frenarlo. (Foto: Shutterstock)
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    Zanahoria. Que la flacidez llegue al rostro es una amenaza constante. Pero tranquila, el betacaroteno, vitamina que encontramos en alimentos de color naranja, como la zanahoria, es capaz de frenarlo. (Foto: Shutterstock)

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    Zanahoria. Que la flacidez llegue al rostro es una amenaza constante. Pero tranquila, el betacaroteno, vitamina que encontramos en alimentos de color naranja, como la zanahoria, es capaz de frenarlo. (Foto: Shutterstock)

  • Frutos secos. Un estudio de la Universidad de Barcelona determinó que estos alimentos te ayudarán a recuperar la tonicidad de la piel, pues retrasan la oxidación de nuestras células. (Foto: Shutterstock)
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    Frutos secos. Un estudio de la Universidad de Barcelona determinó que estos alimentos te ayudarán a recuperar la tonicidad de la piel, pues retrasan la oxidación de nuestras células. (Foto: Shutterstock)

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    Frutos secos. Un estudio de la Universidad de Barcelona determinó que estos alimentos te ayudarán a recuperar la tonicidad de la piel, pues retrasan la oxidación de nuestras células. (Foto: Shutterstock)

  • Pepino. Uno de los alimentos ideales para mantener nuestra piel hidratada, debido al 96% de agua que contiene. Sus enzimas serán beneficiosas para mantener en buen estado los vasos sanguíneos. (Foto: Shutterstock)
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    Pepino. Uno de los alimentos ideales para mantener nuestra piel hidratada, debido al 96% de agua que contiene. Sus enzimas serán beneficiosas para mantener en buen estado los vasos sanguíneos. (Foto: Shutterstock)

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    Pepino. Uno de los alimentos ideales para mantener nuestra piel hidratada, debido al 96% de agua que contiene. Sus enzimas serán beneficiosas para mantener en buen estado los vasos sanguíneos. (Foto: Shutterstock)

  • Cítricos. Frutas como la naranja, la lima, la toronja y el limón deberían formar parte de nuestra alimentación diaria. Gracias a la vitamina C que contienen, obtendremos el colágeno necesario para que nuestra piel. (Foto: Shutterstock)
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    Cítricos. Frutas como la naranja, la lima, la toronja y el limón deberían formar parte de nuestra alimentación diaria. Gracias a la vitamina C que contienen, obtendremos el colágeno necesario para que nuestra piel. (Foto: Shutterstock)

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    Cítricos. Frutas como la naranja, la lima, la toronja y el limón deberían formar parte de nuestra alimentación diaria. Gracias a la vitamina C que contienen, obtendremos el colágeno necesario para que nuestra piel. (Foto: Shutterstock)

  • Aceite de oliva extra virgen. Un estudio de la Universidad de Córdoba concluyó que el aceite de oliva cuenta con importantes componentes que nos ayudan a mantener la piel humectada. (Foto: Shutterstock)
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    Aceite de oliva extra virgen. Un estudio de la Universidad de Córdoba concluyó que el aceite de oliva cuenta con importantes componentes que nos ayudan a mantener la piel humectada. (Foto: Shutterstock)

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    Aceite de oliva extra virgen. Un estudio de la Universidad de Córdoba concluyó que el aceite de oliva cuenta con importantes componentes que nos ayudan a mantener la piel humectada. (Foto: Shutterstock)

  • Aceitunas. Su consumo nos protegerá no solo en lo estético, sino también en la salud. Al contener vitamina A, ayuda al crecimiento y reparación de nuestros tejidos. (Foto: Shutterstock)
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    Aceitunas. Su consumo nos protegerá no solo en lo estético, sino también en la salud. Al contener vitamina A, ayuda al crecimiento y reparación de nuestros tejidos. (Foto: Shutterstock)

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    Aceitunas. Su consumo nos protegerá no solo en lo estético, sino también en la salud. Al contener vitamina A, ayuda al crecimiento y reparación de nuestros tejidos. (Foto: Shutterstock)

  • Manzanas. Un estudio de la Universidad de Cornell determinó que el ácido ursólico que se encuentra en la cáscara de las manzanas cumple un rol importante en el crecimiento de nuestros músculos. (Foto: Shutterstock)
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    Manzanas. Un estudio de la Universidad de Cornell determinó que el ácido ursólico que se encuentra en la cáscara de las manzanas cumple un rol importante en el crecimiento de nuestros músculos. (Foto: Shutterstock)

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    Manzanas. Un estudio de la Universidad de Cornell determinó que el ácido ursólico que se encuentra en la cáscara de las manzanas cumple un rol importante en el crecimiento de nuestros músculos. (Foto: Shutterstock)

Por Redacción EC

¿Deseas lucir más tonificada? Existen algunos que pueden ayudarte a acabar con la odiada flacidez, especialmente aquellos que contienen vitamina A y C.

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Los frutos secos, por ejemplo, nos pueden ayudar en nuestro cometido. Un estudio de la Universidad de Barcelona determinó que estos alimentos te ayudarán a recuperar la tonicidad de la piel, pues retrasan la oxidación de nuestras células.

Recuerda que es necesario que la alimentación sea acompañada por actividad física, especialmente ejercicios localizados. Todo depende de tu esfuerzo.

En la galería de la nota conoce qué otros alimentos te ayudarán a combatir la flacidez de la piel.

VIÙ

Merlín IA

  1. Soy Merlín, el agente de IA de El Comercio. Puedes preguntarme sobre el contenido del diario: noticias, columnas de opinión, economía, elecciones, deporte y más.
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