No manejar el estrés podría provocar estas graves consecuencias en tu piel, según especialistas

El término de año trae consigo la participación de personas en gran cantidad de actividades que generan una sobrecarga capaz de condicionar tu estado de ánimo, y así empezar a experimentar ese estrés cuyo estudio científico destacado hace 5 años, evidencia relación directa con posibles afecciones dermatológicas. Hoy especialistas estadounidenses llaman la atención por precisamente haber determinado las razones detrás de la tendencia a enfermarnos si sentimos depresión e inquietud, puntualizando en un detalle muy particular que así lo certifica.

¿CUÁL ES EL VÍNCULO EXISTENTE ENTRE EL ESTRÉS Y LAS AFECCIONES DERMATOLÓGICAS? ESTO REFIERE ESTUDIO CIENTÍFICO ACERCA DE LA PIEL DAÑADA POR TENSIÓN MENTAL

La conexión entre mente y cuerpo es más fuerte de lo que parece o logra percibirse, y es que según evidencia científica, tu tensión mental, por ejemplo, ciertamente termina afectando la barrera protectora cutánea del órgano más grande del cuerpo humano, y de esa forma originan la disminución del funcionamiento de la epidermis.

De acuerdo a investigación y estudios realizados por los Maarouf, Vivian Y. Shi y Gil Yosipovitch de la Universidad de Miami, la conclusión a la que llegaron y comparten mediante artículos publicados en British Journal of Dermatology (BJD) de Oxford Academic y National Library of Medicine (NLM), entre otras revistas digitales, revela que los “factores estresantes psicológicos afectan la función de la barrera epidérmica al activar el eje hipotálamo-hipofisario-suprarrenal para estimular la producción local y sistémica de la hormona del estrés”.

“Se realizó una revisión de las bases de datos PubMed y Embase para identificar todos los ensayos controlados aleatorios, transversales y de casos y controles en idioma inglés”, expresa la información brindada acerca de los métodos utilizados para la obtención de dichos resultados donde los glucocorticoides como hormonas producidas a partir de la tensión mental padecida, son aquellos que inducen a la aparición de acné y eczema, entre otras afecciones dermatológicas.

El 23 de diciembre, y luego de 5 años de publicado el destacado artículo de investigación entorno a relación existente entre estrés y enfermedades cutáneas, Gil Yosipovitch concedió entrevista a New Scientist, afirmando que dicha sustancia daña la piel de las siguientes dos maneras:

• Disminución del funcionamiento de la epidermis.
• Disminución de la producción de proteínas antimicrobianas en la piel.

La información precisa que el efecto combinado de ambas disminuciones, dan como resultado una piel seca o inflamada, y propensa a infecciones que cicatrizan con mayor lentitud, y conducen también a una mayor susceptibilidad a enfermedades cutáneas clínicas.

ESTA VITAMINA PUEDE AYUDARTE A COMBATIR EL ESTRÉS PSICOLÓGICO CAUSANTE DE AFECCIONES DERMATOLÓGICAS

Especialistas en la materia tales como nutricionistas, por ejemplo, aconsejan el consumo lógico de alimentos cuyas características logren formar una dieta saludable y fortificada a partir de vitaminas como aquella que puede ayudarte a reducir el estrés padecido quizá o una ansiedad difícil de superar.

La buena alimentación está al alcance de nuestro bolsillo también, habiendo gran variedad de frutas y verduras que podemos adquirir para evitar caer en déficit de Complejo B, y más puntualmente B6, el nutriente recomendado por medios especializados debido a los beneficios aportados cuando se trata de contrarrestar dichas reacciones fisiológicas distinguidas por la forma en que el cerebro y el cuerpo responden a un desafío o exigencia.

De acuerdo a información compartida por Mayo Clinic y Blue Healthcare, este nutriente es “importante para el desarrollo cerebral normal”, y mantener saludables al sistema nervioso e inmunitario, pudiendo incluirse carne de aves, pescado, papas, garbanzos, bananas y cereales fortificados en la dieta recomendada para reducir el estrés, y mejorar ese estado de ánimo venido a menos por problemas de diversa índole.

Por ejemplo, y como parte de otras características ofrecidas, podemos revelar que la vitamina B6 también representa esencialidad destinada a la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que si nos faltaran, podrían generarnos también depresión.

Resulta importante destacar, que en líneas generales el consumo de dicho nutriente mediante los alimentos mencionados, por ejemplo, es confiable para precisamente contrarrestar el estrés y la ansiedad, sin embargo, personas con enfermedad renal, síndromes de mala absorción u otras afecciones, no lo metabolizan de manera adecuada, recomendándose por ello que lo tomen como suplemento en “forma de cápsula, comprimido o líquido”.

¿QUÉ REVELÓ ENCUESTA ACERCA DE LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO Y EL ESTRÉS QUE PADECEN LOS PERUANOS?

A nivel mundial, todo empleo implica la realización de actividades tanto físicas como operativas, administrativas, entre otros tipos, y para ello resulta primordial que el ambiente sobre el cual se llevan a cabo, represente bienestar, seguridad y una confianza que gran porcentaje de peruanos no estaría sintiendo tal y como lo revela una encuesta realizada por Ipsos en el marco del Día Mundial de la Salud Mental 2023.

De acuerdo al trabajo realizado por Global Advisor en 31 países del mundo, y a casi 25 mil personas, los resultados arrojan que, puntualmente, un “58% de peruanos conectados dice que se sintió estresado al punto de que no pudo ir a trabajar por un período”, así como otros porcentajes vinculados al estado de equilibrio social y conductual que toda persona debe sostener para tener una vida plena en la cotidianidad y también en centros laborales.

Cabe resaltar, que la encuesta realizada del 21 de julio al 4 de agosto de 2023, fue publicada por Ipsos el mismo día conmemorativo del Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre), un aspecto determinado por una compleja interacción de factores de estrés y vulnerabilidad individuales, sociales y estructurales, según lo expresa la Organización Mundial de la Salud (OMS).