Hot yoga, quarzo y KO: ¿conocías estas opciones para estar en forma?

¿Recuerda esas rutinas de steps, tan populares en la televisión de los 90? Bueno, son prehistoria. Nuevas necesidades –y el impacto de las redes sociales– han reconfigurado lo que significa estar en forma. La salud y el bienestar priman pero, en el camino, también buscamos lucir nuestra mejor versión. Aquí encontrará todo lo que el mercado ofrece para lograrlo.

HOT YOGA. El yoga hace rato se popularizó en el país (hay desde coaches que van a casa hasta encuentros masivos en el parque). Pero la práctica llevada a cabo en un salón a 40° merece especial atención. En las sesiones de Bikram Yoga Perú (@ bikramperu) se realizan hasta 26 posturas.

QUARZO. Una de las opciones más recientes: Quarzo (@quarzoclub) reúne disciplinas como boxeo, hard core yoga, tonificación y entrenamiento atlético. El local ofrece programas creados para satisfacer objetivos específicos y un espacio exclusivo para el cycling.

KO. KO Urban Detox Center (@ iliveko) es un sistema que combina artes marciales, boxeo, entrenamiento militar y yoga. No solo trabajan a nivel físico, sino que también buscan el equilibrio interior y espiritual. Una propuesta enfocada a buscar mejor calidad de vida en quienes la practiquen.

STILETTO-WE MOVE. A través del baile se busca empoderar a las mujeres, tanto física como mental y emocionalmente. Hay seis tipos de clases (@ stiletto_we_move) que incluyen desde reggaetón hasta sexy dance. El uso de tacos tipos stiletto –delgados y altos– es parte de la experiencia.

EL CUARTEL DEL CHINO SUNG. Comandado por Miguel Sung, la propuesta (@ elcuarteldelchinosung) se basa en un entrenamiento funcional: hay ejercicios de fuerza, flexibilidad y mucho trabajo cardiovascular. También cuentan con apoyo nutricional para todos los ‘soldados’ que se apunten a la batalla.

FUNCIONAL STUDIO LIMA. Un centro de entrenamientos personalizados (@funcionalstudiolima) donde se trabaja con pilates Reformer (con máquina), pilates mat (en suelo), suspensión TRX y estiramiento (o ‘stretching’). La metodología de entrenamiento integra disciplinas que desarrollan conciencia corporal y nutricional.