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Los momentos entre una mamá y su bebé generan un vínculo especial para su crecimiento. Además de la lactancia, una manera de transmitir cariño y seguridad en medio de los cuidados diarios, es el masaje cuando llega el momento del sueño.
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Desde que el bebé se encuentra en el vientre de la madre, los estímulos generan reacciones positivas y estas van incrementándose hasta los primeros meses posteriores al parto. Este vínculo se fortalece también con el padre, quien a través de esta técnica, arrullos y las distintas demostraciones de amor transmite confianza y un ambiente cálido para su hijo o hija.
En este marco, Fiorella Solari, gerente de Marketing de Producto de Natura, comparte un método de masajes para para que el bebé pueda conciliar el sueño, calmarse y dormir a gusto:
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1. Guía de masajes para dormir al bebé:
- Comienza por ti: antes de iniciar el baño y el masaje en el bebé, tómate un tiempo. Comienza con un ejercicio de respiración inspirando de manera profunda y contando mentalmente hasta 4 y, en la secuencia, expira contando mentalmente hasta 4. Repite ese ciclo de respiración cinco veces.
- Relajando al bebé: con un poco de jabón en espuma con fragancia relajante en una de las manos, realiza movimientos circulares en el centro del pecho del bebé. Repite ese movimiento tres veces.
- Relajando el cuellito del bebé: para aliviar la tensión del cuello y de la espalda, primero masajea la nuca del bebé haciendo movimientos circulares con el dedo índice y el pulgar. Enseguida, desliza tu mano abierta por toda su espalda, haciendo una ligera presión. Repite ese ciclo algunas veces.
- Tocando el rostro: después del baño, mientras enjuagas a tu bebé, hazle una caricia en su carita, de esta manera lo estarás preparando. Mirando a tu bebé a los ojos, desliza tus manos lado a lado en el rostro del bebé haciendo una delicada presión con los dedos. Realiza movimientos desde la frente hacia la quijada. Repite ese movimiento de 2 a 4 veces.
- Tocando la espalda: en movimientos alternados, desliza suavemente sus manos desde los hombros hacia la colita. Repite este movimiento 3 veces. Luego, para relajar la espalda del bebé, con tus pulgares lado a lado, realiza suaves movimientos circulares en cada vértebra, descendiendo desde la nuca hasta la colita.
- No olvides sus brazos: masajea cada bracito de una vez, deslizando su mano desde el hombro hasta el puño, esparciendo una loción hidratante corporal especial para bebés con fragancia relajante y ejerciendo una ligera presión. Repite 3 veces en cada lado. Desliza tu mano alrededor del puño para finalizar el movimiento. Repite 3 veces en cada lado.
- Paso final: para completar los masajes, es importante esparcir el hidratante con fragancia relajante en todo el cuerpo del bebé. Puedes hacer énfasis en los pies presionando tu pulgar en la planta.
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“El sueño tiene una vital importancia tanto para las mamás como para sus bebés. Un ambiente acogedor, una rutina segura y el toque relajante son algunos de los factores para una noche placentera que, además, fortalecerá el vínculo entre ambos”, asegura Solari. Además, destaca que la línea Mamá y Bebé de Natura tiene una fórmula natural al 96% y está pensada justamente para ser un apoyo en el cuidado del bebé, a través de productos como el aceite para masajes o la crema hidratante. Finalmente, los beneficios de esta relación duran para toda la vida y contribuyen en la formación de personas más felices, capaces de cuidar mejor del mundo y de transformar la sociedad.
Además, si te encuentras en la etapa previa al nacimiento de tu bebé, también puedes aplicar una rutina de masajes prenatales para fortalecer el vínculo mamá-hijo:
2. Masajes prenatales:
- Prepara bien el momento: elige un buen ambiente donde te sientas tranquila: puede ser tu habitación o la tina de baño. Busca una posición cómoda para ti y tu bebé; moja un poco tu barriga y cuerpo para eliminar el cansancio; finalmente coloca un aceite oleoso especial para gestantes en tus dedos y masajea suavemente tu barriga. Sentirás el aroma relajante.
- Comienza el masaje: desliza las manos por los brazos y por los hombros con movimientos circulares. Desciende hasta el pecho y contornéalos, siempre con suavidad. Abraza tu vientre y continúa ese movimiento hasta la espalda y los glúteos. Masajea toda esa región. Luego desciende las manos hasta los muslos. Inhala y exhala profundamente para tener paz.
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