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1 / 6 ¿Has dejado de lado las ensaladas, el gimnasio y los 8 vasos de agua diarios por los dulces, frituras, el sillón y las series en Netflix? Estas aplicaciones te ayudarán a controlar mejor tu peso. (Foto: Shutterstock)
![Zombies Run. Si te apasionan los juegos o las películas de zombies, esta aplicación te motiva a correr, simulando que estás en un holocausto zombie. Para sobrevivir, debes salir de tu base [tu casa] para buscar objetos que te permitirán sobrevivir a lo largo de tu ruta. Está disponible en iOS y Android. Existe una versión gratuita y otra premium. ¡Corre por tu vida, ya! (Foto: Difusión)](https://cdna.elcomercio.pe/resources/dist/elcomercio/images/default-md.png?d=2)
2 / 6 Zombies Run. Si te apasionan los juegos o las películas de zombies, esta aplicación te motiva a correr, simulando que estás en un holocausto zombie. Para sobrevivir, debes salir de tu base [tu casa] para buscar objetos que te permitirán sobrevivir a lo largo de tu ruta. Está disponible en iOS y Android. Existe una versión gratuita y otra premium. ¡Corre por tu vida, ya! (Foto: Difusión)
3 / 6 Weightbot. Lleva el control de tu peso. Midiendo tu índice de masa corporal la app te dice a qué peso debes llegar. Este programa también hace gráficas de cuánto ha variado tu peso en el tiempo y te indica si tienes exceso de kilos o estás muy delgada. Está disponible para Android e iOS. Es gratuita. (Foto: Difusión)
4 / 6 MyFitnessPal. Con su base de 6 millones de alimentos [la más larga de todas las apps similares] puede llevar la cuenta de las calorías de lo que estás ingiriendo y cuántas estás perdiendo, según el ejercicio que hagas. Descárgala gratis para Android e iOS. (Foto: Difusión)
5 / 6 Freeletics Nutrition. Consta de varios tutoriales completos para ejercitarte en diferentes niveles, con las pausas de rigor. Entrena con técnica para conseguir mejores resultados y no lesionarte. ¿Qué esperas? Es gratuita y está disponible para Android e iOS. (Foto: Difusión)
6 / 6 Endomondo Sports. ¿Querías un personal trainer? Ahora tienes uno que cabe en tu bolsillo. Con esta aplicación puedes motivarte en cualquier ejercicio que estés practicando, registra tus rutas y comparte tus entrenamientos con tus contactos. (Foto: Difusión)
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![Zombies Run. Si te apasionan los juegos o las películas de zombies, esta aplicación te motiva a correr, simulando que estás en un holocausto zombie. Para sobrevivir, debes salir de tu base [tu casa] para buscar objetos que te permitirán sobrevivir a lo largo de tu ruta. Está disponible en iOS y Android. Existe una versión gratuita y otra premium. ¡Corre por tu vida, ya! (Foto: Difusión)](https://elcomercio.pe/resizer/0TLe83HzZtgCILRC521ZhMjm5GM=/482x0/smart/filters:format(jpeg):quality(75)/arc-anglerfish-arc2-prod-elcomercio.s3.amazonaws.com/public/3YIAHDRD6JBA7H7NHVFN37QS54.jpg)
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![MyFitnessPal. Con su base de 6 millones de alimentos [la más larga de todas las apps similares] puede llevar la cuenta de las calorías de lo que estás ingiriendo y cuántas estás perdiendo, según el ejercicio que hagas. Descárgala gratis para Android e iOS. (Foto: Difusión)](https://elcomercio.pe/resizer/hGqOtcgn4Cd6E4-5PnhCVvlJ3nY=/482x0/smart/filters:format(jpeg):quality(75)/arc-anglerfish-arc2-prod-elcomercio.s3.amazonaws.com/public/RBNJUN3X6NEPDPDAMU45T34Y6U.jpg)
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A todas nos gusta estar en forma y gozar de buena salud. Si no eres constante en los hábitos de vida saludable y además eres una chica amante de la tecnología, existen algunas aplicaciones que pueden funcionar como tu entrenador personal.
Freeletics Nutrition es una de ellas. Esta aplicación cuenta con varios tutoriales completos para ejercitarte en diferentes niveles, con las pausas de rigor. Es gratuita y está disponible para Android e iOS.
En la galería que acompaña esta nota, conoce qué otras aplicaciones te pueden ayudar a controlar tu peso y, además, a llevar un estilo de vida saludable.
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