Cinco apps para aprender a comer de manera saludable [FOTOS]

Comer saludable no es sinónimo de bajar de peso, sino de comer para prevenir futuras enfermedades. No es una tarea fácil con tantos 'fast food' a la orden del día o comida instantánea para hacer en casa. Pero para ello también existen algunas apps que pueden ayudar a modificar los hábitos alimenticios.

1. Freeletics Nutrition - Es una aplicación que diseña un plan de alimentación adaptado a cada usuario. Se diferencia de otras apps por incluir varios ingredientes gourmet, así terminan siendo dietas mucho más atractivas. Además cuenta con planes de entrenamiento. Está disponible en el App Store y en Google Play Store.

2. EatingWell Healthy in a Hurry - Es una app que ofrece recetas de todo tipo, para toda hora del día (desayuno, almuerzo, cena o aperitivos), con ingredientes saludables. El 'plus' de esta aplicación es que a diferencia de lo que pueden ofrecer otras apps, tiene recetas rápidas. Está disponible en el App Store y en Google Play Store.

3. Runtasty - Es una app que está vinculada a la aplicación de deporte Runtastic, se encuentra tanto para iOS como para Android. Ofrece recetas fáciles de hacer en relación a dietas, tiene opciones sin gluten, sin lácteos, con una baja dosis de carbohidratos e incluso veganas.

4. Substitutions - Las personas con alergias pueden hallar en esta aplicación la solución a la mayoría de sus problemas en cuanto a la hora de escoger un menú. Esta app indica qué alimento puede ser mejor que alguno que puede llegar a ser tóxico. Solo está disponible para iOS.

5. Superfoods - La última de esta lista de apps, es una biblioteca en la que se pueden hallar recomendaciones sobre qué tipos de alimentos sirven en caso de una enfermedad o cuáles son revitalizantes. También incluyen consejos de alimentación. Está disponible en el App Store y en Google Play Store.

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