![El CNE de Venezuela declara ganador a Nicolás Maduro pese a denuncias de irregularidades de la oposición](https://elcomercio.pe/resizer/v2/WKSQPB5DNVDYRE5PKD37FYJL4M.jpg?auth=7d686143fbf87d47cb641215d4b0ab7460ed256cc4358a938576ea6ed86339a6&width=85&height=85&quality=75&smart=true)
![Te proponemos un menú para esta semana.](https://elcomercio.pe/resizer/v2/XZYHJPVCOVDLDH7FTDXYLJ724M.jpg?auth=3cbaf23e8e1abf67d72b830d96336c0a2fdf16bcaf6533b9cf8514452518c596&width=580&height=330&quality=75&smart=true)
Si eres de las personas que planifica lo que va a comer a diario, en esta nota te traemos siete recetas que podrás preparar para tu menú semanal. Te proponemos platos diversos y fáciles para comer rico y sano. Además, te compartimos una opción de bebida y de postre. No te olvides de guardar el enlace para que lo revises a diario.
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1. Lunes
Crema de espinaca
![Crema de espinacas de La Gastronauta.](https://elcomercio.pe/resizer/v2/BG5HMWPVBNAKZJMNPF5BS57TIE.jpg?auth=a79b2d84def7b12c396d658e4dfc065ff7dd7271aaa45767af08e406c7af3eb9&width=620&quality=75&smart=true)
Para comenzar la semana, te traemos una receta exprés y con pocos ingredientes. Perfecta para los días fríos.
Lee la receta de crema de espinaca
2. Martes
Ensalada de papa
![Ensalada de papa.](https://cdna.elcomercio.pe/resources/dist/elcomercio/images/default-md.png?d=2)
Una ensalada diferente y deliciosa. ¿Lo mejor? Solo necesitas 5 ingredientes, que seguramente tendrás en casa.
Lee la receta de ensalada de papa
3. Miércoles
Mollejitas anticucheras
![Mollejitas. (Foto referencial/ Archivo)](https://elcomercio.pe/resizer/v2/X2QIBZMJGFA6LCRKKOR4QXSTIA.jpg?auth=16a1b7a0a30724e48b65f7fb155a1954930a61734dffe88862bf078d89b7a58e&width=620&quality=75&smart=true)
Un manjar del ‘street food’ que puedes preparar en casa.
Lee la receta de mollejitas anticucheras
4. Jueves
Pastel de vainitas
![Pastel de vainitas](https://elcomercio.pe/resizer/v2/JXLYBUKIJFGRVBFQOH4APTHXDE.png?auth=59b649b88f7a5a0e9be6262ffd0c63f08520d6d1bafee03db3e11e4247cbea7f&width=620&quality=75&smart=true)
Una buena opción para incluir más verduras en tu menú. Lo puedes preparar en moldes individuales.
Lee la receta de pastel de vainitas
5. Viernes
Burritos
![Burritos con carne.](https://elcomercio.pe/resizer/v2/X4QVNWDQB5HJDPVO7INBJ4NE3M.png?auth=753a47bf878089ceefefe9844f67776b83def60384e29544122bc573087791ff&width=620&quality=75&smart=true)
Dale un giro al menú de la semana con una opción de comida mexicana.
6. Sábado
Lomo saltado
![Sigue los tips para cocinar el mejor lomo saltado. (La Gastronauta)](https://elcomercio.pe/resizer/v2/5IT2CXZZGVBHZKN2GCJKLHKAD4.jpg?auth=08aa7f901c7c4b205e8870b13582a8199364ada2807a26d43d0ee8de5b8ddcf2&width=620&quality=75&smart=true)
Aprende por qué es importante sellar la carne y sigue estos tips para preparar este clásico platillo peruano.
7. Domingo
Seco de pollo
![Seco de pollo.](https://elcomercio.pe/resizer/v2/SMTFTYYC3JERZHRRGIDSXKZKTY.png?auth=25b11e2b9d16b80dafb4c08f379ea1aaa0f84cbbb8bfcc102acd7fbffb603326&width=620&quality=75&smart=true)
Cerramos la semana con un clásico guiso peruano. Perfecto para un almuerzo contundente y sabroso.
Lee la receta de seco de pollo
La bebida elegida
Fresco de sandía con hierbaluisa
![Fresco de sandía con hierbaluisa.](https://elcomercio.pe/resizer/v2/IOXG5PP6INE7FKRPC5DKN2FP2I.jpeg?auth=fa732c0c01f0487200a54ed714af8f3fba8678a26c43284bb6b478a56e571122&width=620&quality=75&smart=true)
Prepara una bebida para acompañar con tu almuerzo.
Lee la receta de fresco de sandía y hierbaluisa
El postre de la semana
Queque de zanahoria
![Queque de zanahoria.](https://elcomercio.pe/resizer/v2/F5CITPZHY5HRTDFUASPVO4D3UI.png?auth=d8ee166eed2ba6cb9719e97bf67c2b258be9a9a148451ca4d61759a2e4ae22a5&width=620&quality=75&smart=true)
Un rico postre para terminar la semana y preparar en familia.
Lee la receta de queque de zanahoria
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