¿Sabes cómo se alimenta una deportista olímpica? Esta es la dieta de Simone Biles
La gimnasta olímpica Simone Biles sigue maravillando a todos los espectadores alrededor del mundo, pues es una de las atletas más premiadas de los últimos tiempos, pero… ¿alguna vez te has puesto a pensar en la dieta que sigue diariamente? Acá te lo contamos.
Conoce cuál es la dieta que sigue la gimnasta olímpica Simone Biles. (Foto: Loic VENANCE / AFP)
Simone Biles hizo su regreso triunfal a los Juegos Olímpicos en 2024, después de haber tomado la difícil decisión de retirarse de la edición de Tokio 2020 para priorizar su salud mental. En los Juegos Olímpicos celebrados en París, Biles demostró su excepcional talento y fortaleza al subir al podio en varias ocasiones. Con una destacada actuación, logró sumar tres medallas de oro y una de plata, elevando su total a once medallas olímpicas a lo largo de su impresionante carrera.
Simone Biles hizo su regreso triunfal a los Juegos Olímpicos en 2024, después de haber tomado la difícil decisión de retirarse de la edición de Tokio 2020 para priorizar su salud mental. En los Juegos Olímpicos celebrados en París, Biles demostró su excepcional talento y fortaleza al subir al podio en varias ocasiones. Con una destacada actuación, logró sumar tres medallas de oro y una de plata, elevando su total a once medallas olímpicas a lo largo de su impresionante carrera.
El éxito de Biles en la gimnasia no solo se debe a su dedicación y esfuerzo en los entrenamientos, sino también a la forma en que equilibra su dieta y cuidado personal. Aunque no siempre sigue un régimen alimenticio extremadamente estricto, la atleta ha sido clara sobre la importancia de una nutrición adecuada para optimizar su rendimiento en las competencias. Biles ha compartido en múltiples ocasiones que mantener una dieta saludable es crucial para su rendimiento, pero también se permite disfrutar de una variedad de alimentos sin que sea algo muy riguroso.
Simone Biles en la barra de equilibrio.
La dieta diaria de Simone Biles
Al iniciar el día, la medallista olímpica realiza ayuno intermitente. Muchas veces se comenta que esto no ayuda en el rendimiento de los deportistas, pero es algo que ya se ha desmentido en diferentes investigaciones hechas por especialistas.
La primera comida del día
Cuando es momento de desayunar, prefiere comidas rápidas y nutritivas, las cuales suelen ser avena y fruta. Luego, consume batidos proteicos al finalizar sus entrenamientos. Esto para recuperarse más rápido luego de sus arduas sesiones.
Los platos fuertes
Cuando se trata del almuerzo o cena, siempre tiene en cuenta la presencia de verduras y proteínas como salmón o pescado, además de pastas y arroz para mantener una alimentación balanceada, pero también puede darse algunos gustos pues ha confesado que la pizza de pepperoni es su comida favorita y su mayor debilidad. Algunos de los snacks que prefiere son las papas fritas, los pretzels con nutella y el popcorn.
A pesar de la rigurosa dieta que sigue Simon Biles, también se da gustos como pizzas y pretzels.
/ LOIC VENANCE
Simone Biles es un ejemplo de perseverancia y arduo trabajo. No solo trata de cuidarse en lo físico, sino también en su salud mental para poder lograr objetivos importantes en su carrera, como lo fue volver a competir en los Juegos Olímpicos París 2024 y, además, seguir sumando medallas.
DATO:
Esta es la lista de medallas olímpicas que tiene Simone Biles en su historia:
