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Periodista con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú). Escribo sobre temas de interés en EE.UU., bienestar personal y salud mental.
2026-9-23
Muchas veces resulta vital aceptar la realidad y dejar de idealizar el vínculo validando el dolor de la ausencia sin intentar controlar lo que ya...
Sandra Morales Gonzales
Muchos especialistas coinciden que este tipo de personas suelen ser vergonzosas o tímidas en grupos sociales, ya que sienten mucha inseguridad en...
Personalizar el escritorio puede resultar positivo siempre que los objetos no interfieran con las tareas cotidianas, pero ¿qué pasa cuando está s...
2026-9-22
Estas personas tienen una alta capacidad analítica y consideran que revisar una idea frente a otros no genera incomodidad ni amenaza.
Olvidar dónde dejamos el vehículo no responde a un deterioro cognitivo, sino a una mente sobrecargada que prioriza sobrevivir al estrés antes que...
Hay quienes experimentan que un amigo antiguo empieza a sentirse extraño aunque el recuerdo del vínculo siga siendo cálido.
Cuando los olvidos se vuelven frecuentes, progresan o empiezan a interferir con actividades que antes se realizaban con normalidad, es importante...
Hay personas cuya vida funciona, sin conflictos graves ni crisis evidentes, pero que viven con una sensación constante de inquietud interna.
2026-9-21
Las autoridades informaron que se encontraba en condición grave pero estable tras recibir un disparo en el torso; sin embargo, su abogada afirma ...
Un espacio visualmente organizado puede facilitar que el cerebro reduzca progresivamente su nivel de activación.
No todas las dificultades económicas se viven de la misma manera y hay quienes tienen el instinto de ocultarla, no abordarla o evadirla, algo que...
Poder responder con calma, poner límites y mantener el control incluso en las conversaciones más difíciles no es algo que todos puedan conseguir.
2026-9-18
No pensar de forma negativa fortalece una actitud más realista y tranquila ante la vida, lo cual trae diversos beneficios; sin embargo, muchos in...
2026-9-17
Muchas personas sienten frustración cuando el tiempo, la energía o las emociones que se invierten en alguien no son devueltos con la misma intens...
2026-9-16
Mover un adorno unos centímetros o la silla del comedor puede ser suficiente para que algunas personas vuelvan a acomodarlo casi inmediatamente y...
2026-9-15
Desde el lado de la psicología se establece una asociación entre caminar a paso ligero y rasgos como la responsabilidad, organización y gestión d...
La segunda lectura no solo es para comprender mejor qué se dijo exactamente, sino para elaborar una mejorar respuesta y evitar una interpretación...
2026-9-11
Algunas parejas necesitan hablar continuamente de cuánto se ha gastado, cuánto se está ahorrando o cuánto cuestan las cosas porque existe una pre...
Las personas desarrollan un mecanismo de defensa ante situaciones severas o extremas como un trauma.
2026-9-10
Una emergencia puede ocurrir en casa, en el trabajo o en plena vía pública y obligar a cualquier persona, incluso sin formación médica, a reaccio...
No siempre es evidente cuándo alguien necesita apoyo ni resulta sencillo saber cómo acercarse sin invadir. Aquí algunas pautas para acompañar de ...
Hay personas que experimentan las emociones con una intensidad especialmente alta y esto supera la capacidad de gestionarlas.
Muchas veces los desconocidos cruzan una línea de intimidad que el cerebro interpreta como una invasión o una amenaza a la seguridad.
Para los expertos, este comportamiento frecuente ofrece pistas sobre cómo las personas atraviesan su rutina y gestionan sus emociones.
Quienes evitan los besos no siempre carecen de cariño, sino que decidieron no mostrar su intimidad frente a personas ajenas a su entorno de confi...
Es importante que cada persona se pregunte quién saca lo mejor de mí y quién saca lo peor para así alejar a los ‘ladrones de tiempo y energía’.
2026-9-9
No se trata de un defecto personal, sino la prueba de que tu sistema nervioso está protegiéndote como debería.
La ansiedad puede centrarse en aspectos muy diversos del viaje, como alejarse del entorno habitual, sentirse atrapado en una situación de la que ...
Algunas personas sienten que hay demasiadas cosas esperando su atención, pero con el tiempo han aprendido a distinguir mejor qué merece su energí...
2026-9-8
Esta acción muchas veces puede generar vergüenza o la sensación de estar haciendo el ridículo, pero tiene un poderoso efecto en el sistema cognit...
Las personas inteligentes no son las que saben que tienen razón, sino que aprenden cómo equivocarse y destacan por su mente abierta.
Hacer cosas por los demás es fundamental, pero en algunas personas esto va más allá del altruismo y olvidan sus propias necesidades por querer si...
2026-9-1
Este hábito común es realizado por muchos casi sin pensarlo y brinda diversas características sobre la personalidad, sobre todo relacionadas con ...
El tipo de corrección que suele generar más críticas es aquella que incomoda a los demás por ser pública, vergonzosa o incluso humillante.
En muchas personas es automático el impulso de agarrar nuestro celular y encender la pantalla, lo que desencadena el ‘scrolling’.
Muchas personas enfrentan ansiedad por productividad y el miedo constante a quedarse atrás, lo que alimenta la necesidad compulsiva de estar siem...
Quienes adoptaron este camino lograron reducir la ansiedad de ejecución y el miedo al juicio de los demás.
Morderse las uñas se asocia frecuentemente con la ansiedad, ya que se dice que este acto alivia el estrés, la tensión o el aburrimiento.
2026-8-31
Del clásico al giro creativo. Estas propuestas te permitirán lucirte en tu próxima reunión o sorprender a esa persona especial con un refrescante...
No basta con elegir un producto de calidad, sino tener en cuenta la molienda, el agua y la forma de servirlo porque también influyen en el result...
2026-8-28
Durante las vacaciones, pueden aparecer signos de cansancio emocional que habían quedado en segundo plano durante los meses anteriores.
Algunas personas suelen anticiparse, ponerse en el peor escenario y con los pronósticos más desalentadores para así prepararse por si llega.
2026-8-27
Perder el interés por las cosas que antes te apasionaban puede ser más que simplemente aburrimiento. Los expertos hablan de anhedonia o incluso s...
Equivocarse es uno de los temores más recurrentes de las personas que incluso los limita a cumplir sus sueños; sin embargo, otros aprendieron cóm...
2026-8-26
Despertarse minutos antes de la alarma es un fenómeno conocido como despertar anticipatorio y tiene una respuesta desde el lado de la psicología.
Tim Curry es uno de los rostros más buscados cada Navidad por su papel en ‘Mi pobre angelito 2: Perdido en Nueva York’ que se emitió por primera ...
Si lo que quieres es mantener las tuberías limpias, los trucos caseros son la mejor opción para cuidar tu hogar y asegurar la buena salud de tu f...
El enojo actúa como una máscara para protegerse de emociones más difíciles o dolorosas y la psicología analizó qué sucede en las personas que sol...
Antes de hablar de envidia o egoísmo, es necesario comprender qué sucede en la mente de aquellos a los que les cuesta felicitar a los demás por s...
Si eres de los que despiertan por la mañana y pueden contar todo lo que soñaron, tienes una mayor predisposición a la empatía, la fantasía, la c...