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Familia

20/11/2025 _ 10:20

“Mamá, ¿qué pasa cuando morimos?”: ¿Cómo hablar de la muerte con los más pequeños?

Hablar de la muerte con un niño no es sencillo, pero sí necesario. Con honestidad y calma, es posible acompañarlos, responder sus dudas y darles ...

Familia
Milenka Duarte
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19/11/2025 _ 07:45

¿Quieres ser padre? Cómo preparar tu cuerpo y reducir el riesgo de preeclampsia de tu pareja

¿Sabías que tu cuerpo también influye en el embarazo? Lo que hagas hoy puede proteger a tu pareja y al futuro bebé. Empieza a prepararte para ser...

Estilo
Milenka Duarte
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15/11/2025 _ 07:30

Hacer muchas cosas a la vez no te hace eficiente: el multitasking reduce tu productividad en 40% y aumenta tu estrés

El multitasking parece un superpoder, pero en realidad sabotea tu enfoque y agota tu mente. Mientras crees que avanzas más, tu productividad cae ...

Estilo
Milenka Duarte
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Crecimiento Personal

14/11/2025 _ 18:42

¿Por qué atraigo a personas tóxicas?: causas, señales y cómo romper el ciclo

A veces no es casualidad ni mala suerte. La baja autoestima, los límites difusos y la necesidad de validación pueden hacerte vulnerable a vínculo...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
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Mente Sana

13/11/2025 _ 10:28

¿Por qué creemos que nuestro dolor no importa tanto? El alto costo mental de guardar lo que sentimos

Callar lo que duele puede parecer fortaleza, pero tiene un costo alto. Aprender a reconocer y validar nuestras emociones es el primer paso para s...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

13/11/2025 _ 10:22

¿Cumples con tus responsabilidades, sonríes y aparentas estar bien? Así es vivir con depresión funcional

Expertos explican cómo la depresión funcional puede pasar desapercibida incluso en personas exitosas y productivas, que siguen funcionando mientr...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Salud Fisica

12/11/2025 _ 10:46

¿Por qué tu estómago se rebela durante la menstruación? La razón detrás de la hinchazón y la mala digestión

Durante el ciclo, las hormonas no solo afectan tu ánimo: también alteran tu digestión. Te contamos cómo influyen en tu estómago y qué puedes hace...

Salud Fisica
Milenka Duarte
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Familia

11/11/2025 _ 10:16

Tu hijo se rebela: ¿y si en realidad está pidiendo ayuda?

No toda rebeldía es igual: descubre cómo saber si tu hijo solo atraviesa una etapa de crecimiento o si enfrenta un problema emocional más profund...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

10/11/2025 _ 11:43

“Hablar de ansiedad es hablar de un cerebro ansioso”: técnicas para calmar el sistema nervioso y tener buena salud mental

En una época de hiperconexión y exigencia constante, la ansiedad se ha vuelto parte del paisaje cotidiano. La escritora y comunicadora Micaela Ll...

Mente Sana
Samanta Alva Vargas
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Salud Fisica

08/11/2025 _ 20:48

Verano 2026: la tendencia de los retoques naturales y armónicos

Este verano, la belleza natural se impone: menos exageración, más armonía y confianza

Salud Fisica
Redacción EC
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06/11/2025 _ 13:14

El tratamiento del cáncer sigue siendo una urgencia en la región

El cáncer es una de las crisis sanitarias más difíciles de nuestra vida, con una incidencia de uno en cada cinco personas en el mundo. En Latinoa...

Salud Fisica
Bruno Ortiz Bisso
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Mente Sana

06/11/2025 _ 11:10

Diferencias irreconciliables: cuando el amor deja de ser suficiente para sostener una relación

Seguir amando no siempre significa quedarse. Cuando las diferencias pesan más que la conexión, aprender a soltar sin culpa puede ser el acto más ...

Mente Sana
Milenka Duarte
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31/10/2025 _ 15:48

Prevención del suicidio: señales, factores de riesgo y herramientas de autocuidado

El suicidio es prevenible. Reconocer señales de alerta, promover el autocuidado y fortalecer las redes de apoyo son pasos esenciales para salvar ...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Salud Fisica

30/10/2025 _ 10:12

¿Abdomen plano en 7 días? La verdad detrás de los virales de TikTok, según los expertos

Olvídate de las fajas y los “detox”: los especialistas explican qué sí funciona (y qué no) para lograr un abdomen plano de forma real y saludable...

Salud Fisica
Milenka Duarte
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Tendencias

29/10/2025 _ 23:15

Con vinagre de manzana y menos burbujas: así es HULA, la gaseosa peruana saludable que busca competir contra las gaseosas tradicionales

En un mercado dominado por gigantes internacionales, una gaseosa peruana sale a competir con una propuesta diferente que tiene como base endulzan...

Tendencias
Rodrigo Andrade Rodríguez
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Alimentacion

23/10/2025 _ 09:46

¿Milagro metabólico o moda peligrosa? La verdad sobre el vinagre de manzana en ayunas

Tomar vinagre de manzana en ayunas se ha vuelto tendencia por su supuesto efecto en los picos de glucosa. Pero ¿qué dice realmente la ciencia sob...

Alimentacion
Milenka Duarte
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Salud Fisica

21/10/2025 _ 15:18

Salud mental oncológica: ¿Cómo manejar el impacto del cáncer en el autoestima?

Para el paciente y las personas de su alrededor, un diagnóstico oncológico implica una fuerte carga emocional. Sin embargo, el paciente debe sabe...

Salud Fisica
Isabella Jugo Escate
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20/10/2025 _ 17:30

Guía útil para disfrutar del turrón de Doña Pepa sin preocupaciones: cómo consumirlo sin afectar tu salud física y mental

El turrón de Doña Pepa es el postre emblema de octubre. Sin embargo, no todos lo pueden disfrutar sin preocupaciones. Ya sea por restricciones al...

Tendencias
Patricia Castañeda Alva
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Salud Fisica

20/10/2025 _ 11:52

Sensopro, la máquina suiza de fisioterapia y entrenamiento que usa el Liverpool ya está en Perú

Llegó a Lima el primer Sensopro del país y el segundo de Latinoamérica en Fisiathlon. Este sistema suizo de coordinación y propiocepción acelera ...

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Samanta Alva Vargas
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Maternidad

20/10/2025 _ 11:47

Tomar ácido fólico 3 meses antes no basta: así se prepara tu cuerpo (y tu mente) para concebir

Concebir no empieza con un test, sino con tu autocuidado. Descubre cómo preparar tu cuerpo, equilibrar tus hormonas y cuidar tu mente antes de bu...

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Milenka Duarte
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Bienestar

17/10/2025 _ 15:41

Tecnología y adultos mayores: cómo puede mejorar su memoria, autoestima y bienestar

Lejos de ser una barrera, la tecnología puede convertirse en aliada de los adultos mayores, fortaleciendo su autonomía, conexiones sociales y sal...

Bienestar
Héctor Lazo
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Alimentacion

16/10/2025 _ 12:22

¿No te gusta o te olvidas de tomar agua? Así puedes mantenerte hidratado sin forzarte

Si el agua no es tu bebida favorita, no estás solo. Descubre cómo reconciliarte con este hábito esencial y qué otras opciones realmente hidratan ...

Alimentacion
Milenka Duarte
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16/10/2025 _ 12:22

¿Dolor después del gimnasio? Cuidado: no siempre es señal de un buen entrenamiento

¿Agujetas o lesión? Descubre las señales que tu cuerpo envía después de entrenar y evita poner en riesgo tu recuperación.

Salud Fisica
Milenka Duarte
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Alimentacion

16/10/2025 _ 12:22

Esta es la planta milenaria que promete reducir tu estrés e insomnio

La ashwagandha, la planta milenaria que se volvió viral, promete desde calmar la ansiedad hasta ayudarte a dormir como nunca antes. ¿Moda o soluc...

Alimentacion
Milenka Duarte
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Alimentacion

16/10/2025 _ 12:22

El agua con limón en ayunas no te hará bajar de peso, pero sí te brinda estos beneficios a la salud

Esta popular receta casera no te desintoxica ni te adelgaza, pero sí se han encontrado beneficios reales que podrían convertirla en tu rutina fav...

Alimentacion
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Familia

16/10/2025 _ 12:21

Crianza en pareja: por qué no pensar igual entre padres puede ser lo mejor para tus hijos

Pensar distinto no es malo: puede enriquecer la crianza si se maneja con respeto. La clave está en saber hasta qué punto suma y cómo evitar que a...

Familia
Milenka Duarte
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16/10/2025 _ 12:21

Mi hijo es el más inteligente del salón: lo que nadie te cuenta de los niños con altas capacidades

Detrás de un niño con altas capacidades hay más que inteligencia: descubre cómo identificarlos, entender sus retos y ayudarlos a desplegar todo s...

Familia
Milenka Duarte
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Salud Fisica

16/10/2025 _ 09:54

¿Un “lifting” a los 28? Por qué cada vez hay más jóvenes que recurren a la cirugía plástica

Una reportera de la BBC ha encontrado evidencia de que cada vez más jóvenes pasan por el quirófano por motivos estéticos. Expertos alertan de los...

Salud Fisica
BBC News Mundo
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Mente Sana

16/10/2025 _ 09:52

Cómo nuestra nariz nos delata cuando estamos estresados (¡y no solo a los humanos!)

Un equipo de psicólogos sometió a un periodista de la BBC a una prueba de estrés con una cámara térmica cuidadosamente diseñada.

Mente Sana
BBC News Mundo
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Bienestar

10/10/2025 _ 15:52

Cómo manejar a los pacientes difíciles: estrategias para el profesional de salud

Entre el 1 y el 3% de los pacientes atendidos son considerados difíciles. La empatía, la escucha activa y un trato respetuoso son claves para mej...

Bienestar
Héctor Lazo
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Mente Sana

10/10/2025 _ 10:10

Ansiedad y estrés constante: así afecta a la salud mental de los peruanos vivir en medio de crisis e inseguridad

En un entorno de creciente inestabilidad en el Perú, la salud mental enfrenta desafíos significativos. Factores como la violencia, la incertidumb...

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Milenka Duarte
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09/10/2025 _ 10:26

“El cáncer de pulmón no es una enfermedad solo de fumadores”: médico patólogo explica por qué es la primera causa de muerte oncológica

Cada año, el cáncer de pulmón provoca 1.8 millones de muertes en el mundo. El tabaquismo sigue siendo su mayor causa, pero no la única. Prevenció...

Salud Fisica
Samanta Alva Vargas
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Alimentacion

07/10/2025 _ 15:34

Comer carne roja antes de la regla: ¿cuán cierta es la tendencia viral para aliviar los cólicos menstruales?

Influencers de Tik Tok e Instagram han vuelto viral una tendencia que recomienda consumir carne roja el día previo a la menstruación para reducir...

Alimentacion
Rodrigo Andrade Rodríguez
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01/10/2025 _ 14:35

Peligro en TikTok: el lado de la red que promueve la delgadez extrema y los padres deben estar atentos

SkinnyTok, una peligrosa tendencia que glorifica la delgadez extrema, disfrazada de “cuerpos perfectos” y filtros. Se ha convertido en una amenaz...

Familia
Milenka Duarte
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01/10/2025 _ 14:31

¿Patitas de pollo o colágeno hidrolizado? Descubre cuál absorbe mejor tu cuerpo para articulaciones a prueba de todo

Suplementos de colágeno hidrolizado: moda creciente que promete firmeza y movilidad. ¿Qué tan cierto es lo que dicen frente a lo que realmente ap...

Salud Fisica
Milenka Duarte
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Mente Sana

01/10/2025 _ 14:31

¿Agotado por el ruido mental? Conoce cómo el minimalismo emocional puede salvarte de pensamientos y relaciones tóxicas

Redes sociales, exceso de exigencias y culpas invisibles: así el ruido emocional va apagándote poco a poco sin que lo notes. ¿Listo para soltar l...

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Milenka Duarte
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01/10/2025 _ 14:31

¿Tomar leche hasta en la adultez? 6 nutricionistas revelan su verdadero valor en tu alimentación

Durante años la leche ha sido vista como un alimento esencial, pero en la adultez su rol genera debate: ¿es realmente necesaria o solo un mito qu...

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01/10/2025 _ 14:30

¿No logras quemar la grasa abdominal?: el exceso de estrés podría ser la razón

El estrés no solo afecta tu ánimo: también puede estar saboteando tu abdomen. Descubre cómo el cortisol impide quemar grasa y qué hacer para cont...

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Bebés

01/10/2025 _ 11:44

Gatear, balbucear o caminar: qué esperar del desarrollo de tu bebé mes a mes en el primer año

Del balbuceo a los primeros pasos, descubre mes a mes cómo debe avanzar tu bebé y las señales de alerta que podrían indicar un problema en su des...

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01/10/2025 _ 11:40

Conoce al único médico peruano que ha realizado más de 100 cirugías robóticas

El doctor Víctor Destéfano, único proctor certificado en el país, lideró la primera cirugía robótica en la Clínica Anglo Americana. Su experienci...

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30/09/2025 _ 12:25

¿Es mejor comer arroz o pasta? Nutricionistas desmienten lo que siempre te dijeron sobre los carbohidratos

En Perú, donde el arroz y la pasta son esenciales, especialistas derriban mitos y te enseñan a disfrutar de ambos, sin culpas, y de forma balance...

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30/09/2025 _ 12:25

La resaca de la que nadie habla: por qué un evento social puede dejarte vacío y sin energía

No solo el alcohol pasa factura: también las emociones pueden dejarte agotado tras una fiesta, boda o reunión. Descubre qué es la resaca emociona...

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30/09/2025 _ 12:25

¿Sientes picazón en tu zona íntima? Podrías ser parte del 20% de mujeres con esta infección sin saberlo

No es solo picazón: descubre las señales de la candidiasis que se confunden con otras molestias y por qué es una de las infecciones más silencios...

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30/09/2025 _ 12:25

Tu obsesión por estar siempre bien te está arruinando la vida: por qué el exceso de “positividad” también agota

La positividad en exceso no es la respuesta a todos tus problemas. Detrás de la sonrisa forzada que la sociedad nos exige, se esconde un agotamie...

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Milenka Duarte
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30/09/2025 _ 12:11

Cómo fortalecer tu rodillas para no sufrir en el futuro

Nuestras rodillas son una de nuestras articulaciones más importantes, pero también una de las que menos cuidamos. Y la ciencia nos dice que si ha...

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BBC News Mundo
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Crecimiento Personal

26/09/2025 _ 13:16

Miedo a ser libre: cómo superar la dependencia y asumir nuestras decisiones

La libertad puede generar miedo e indecisión. Descubre por qué nos cuesta tanto ser autónomos y qué pasos nos ayudan a vivir con responsabilidad ...

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Héctor Lazo
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Bienestar

25/09/2025 _ 15:55

Regenerar cuerpo y mente desde los 35 años: cirujana explica cómo la atención de salud integral mejora la calidad de vida

La regeneración busca prevenir antes que reparar el daño. Visitamos InLuxury para conocer de cerca cómo un enfoque integral une medicina, hábitos...

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Samanta Alva Vargas
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Crecimiento Personal

19/09/2025 _ 16:03

Cómo hacer las preguntas correctas te ayuda a crear conexiones profundas con los demás

Investigaciones psicológicas han revelado que la formulación de determinadas preguntas permiten conectar con desconocidos y a crear vínculos más ...

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BBC News Mundo
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19/09/2025 _ 15:56

Horas espejo: ¿cuál es el significado espiritual cuando el reloj marca las 11:11?

Cada hora espejo a lo largo del día tiene un significado espiritual y profundo. Puede generar una dualidad que te sorprenderá.

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Redacción EC
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19/09/2025 _ 15:55

¿Cuáles son los beneficios y riesgos de consumir bicarbonato de sodio?

El consumo de bicarbonato de sodio puede traer ciertos efectos positivos como la reducción de acidez y negativos como estreñimiento, pues el cuer...

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19/09/2025 _ 15:52

Reconciliación de pareja: cómo manejarla sin repetir errores del pasado

Volver con tu expareja puede funcionar si hay perdón, terapia y compromiso real. Claves para manejar la reconciliación y proteger también el bien...

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19/09/2025 _ 15:22

Estrés del cuidador: cómo apoyar a quienes cuidan a adultos mayores dependientes

El cuidado de personas mayores con enfermedades crónicas o demencia puede generar agotamiento físico y emocional. Consejos prácticos para protege...

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19/09/2025 _ 06:30

Diabetes tipo 2: 65% de personas en el Perú no logra el control de la enfermedad por estas razones

La diabetes ya es considerada una epidemia. Solo el 12% de las personas que padece diabetes lleva un tratamiento con insulina, cuyo uso adecuado ...

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18/09/2025 _ 16:00

Jugos verdes: 3 recetas para revitalizar y desinflamar tu cuerpo

Estas opciones de jugos verdes tienen como base las verduras verdes, las cuales poseen clorofila, fibra, antioxidantes y altas cantidades de nutr...

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17/09/2025 _ 10:51

IMPACT 5K por la salud cerebral: la mañana deportiva para visibilizar la demencia

El 21 de septiembre se realizará en la Plaza Washington una carrera y caminata 5K gratuita por el Día Mundial del Alzheimer, con actividades comu...

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16/09/2025 _ 17:44

Información positiva: cómo cuidar lo que consumes para proteger tu bienestar mental

Las noticias, sonidos y mensajes que recibes a diario influyen en tu ánimo. Aprender a filtrar lo negativo y potenciar lo positivo puede marcar l...

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Jean-Paul Osores Bianchi
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12/09/2025 _ 09:18

¿Haces compras en exceso? Por qué aparece y cómo tratar el Trastorno de Compra Compulsiva

La compra compulsiva es más común de lo que parece. Conoce qué la desencadena, cómo afecta la vida diaria y qué terapias ayudan a recuperar el co...

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09/09/2025 _ 14:00

Seguros oncológicos no pueden negar tratamientos en Perú: ¿qué hacer en esos casos?

El Semáforo Oncológico advirtió que las aseguradoras deben cubrir terapias incluidas en guías clínicas internacionales. Recordaron que la Ley Nac...

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09/09/2025 _ 12:23

Los sorprendentes beneficios del ejercicio “zona cero”, la actividad con movimientos suaves y sin esfuerzo físico

Tan dominante es la cultura de "sin esfuerzo no hay ganancia", que muchas veces pasamos por alto las ventajas de hacer ejercicio ligero.

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08/09/2025 _ 14:47

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A partir de los 60 años, los chequeos médicos cobran un papel decisivo en la calidad de vida. Una geriatra explica por qué es importante no esper...

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05/09/2025 _ 11:42

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Sentir que hemos perdido el tiempo es más común de lo que parece. La terapia, el autoconocimiento y la gratitud pueden ayudarte a reencontrar pro...

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04/09/2025 _ 09:14

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¿Realmente necesitas esos productos? La ciencia detrás de la higiene vaginal desmiente los mitos y te revela las claves para un equilibrio perfec...

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03/09/2025 _ 18:08

Esta es la planta que promete desde bajar el azúcar hasta prevenir la anemia

La moringa, conocida como el “árbol de la vida”, aporta proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que la convierte en un gran aliado na...

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03/09/2025 _ 15:15

Mi hijo ya no quiere jugar con sus amigos, prefiere hablar con ChatGPT, ¿qué hacer en esos casos?

Cuando la inteligencia artificial se vuelve un confidente, ¿se desvanece la necesidad de las amistades humanas? Exploramos el delicado equilibrio...

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03/09/2025 _ 14:34

El cerebro de la mujer cambia por dos años tras el parto, afirman expertas peruanas

Como si en el parto se instalara una ‘aplicación de maternidad’ capaz de detectar hasta el más leve suspiro del bebé, el cerebro de las madres se...

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02/09/2025 _ 14:25

Domingos de bajón: ¿por qué muchos sienten que es el día más triste de la semana?

El fin de semana debería ser descanso, pero para muchos el domingo es sinónimo de angustia, insomnio y bajón emocional. Descubre qué se esconde d...

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29/08/2025 _ 15:12

1 de cada 10 adolescentes es adicto a las redes sociales: ¿por qué necesitan estar conectados todo el tiempo?

Especialistas advierten que detrás de esta adicción silenciosa se esconde un fenómeno psicológico cada vez más común: el FOMO digital, capaz de r...

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Crecimiento Personal

29/08/2025 _ 12:32

Leer en cada etapa de la vida: cómo fortalece el cerebro, las emociones y los vínculos

Desde la infancia hasta la vejez, la lectura estimula el cerebro, mejora el lenguaje, reduce el estrés y fortalece vínculos.

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
Leer en cada etapa de la vida: cómo fortalece el cerebro, las emociones y los vínculos
Alimentacion

22/08/2025 _ 12:08

¿Llegaste a los 40 sin estar en tu peso ideal?: 6 expertos peruanos comparten sus consejos para mejorar tu salud ahora

¿Sientes que te cuesta más bajar de peso que antes? A los 40, los cambios hormonales y metabólicos son un desafío. Pero hay una solución. Los esp...

Alimentacion
Milenka Duarte
¿Llegaste a los 40 sin estar en tu peso ideal?: 6 expertos peruanos comparten sus consejos para mejorar tu salud ahora
Alimentacion

20/08/2025 _ 12:51

“El café es más que un estímulo matutino, ayuda con los dolores de cabeza y el estado de ánimo”, experto en café detalla sus beneficios

El café no solo nos despierta: también puede aliviar dolores de cabeza y mejorar el ánimo, según un experto en barismo y hallazgos respaldados po...

Alimentacion
Redacción EC
“El café es más que un estímulo matutino, ayuda con los dolores de cabeza y el estado de ánimo”, experto en café detalla sus beneficios
Alimentacion

19/08/2025 _ 10:30

El desayuno peruano que los nutricionistas recomiendan para no aumentar de peso

La avena y quinua se roban el protagonismo del desayuno peruano: superalimentos llenos de proteínas, fibra y minerales para empezar el día con en...

Alimentacion
Milenka Duarte
El desayuno peruano que los nutricionistas recomiendan para no aumentar de peso
Alimentacion

15/08/2025 _ 10:56

Cómo preparar kombucha en casa: receta para decirle adiós a tus problemas digestivos

Refrescante, probiótica y fácil de preparar: descubre por qué la kombucha es buena para tu salud intestinal y aprende a hacerla en casa con esta ...

Alimentacion
Milenka Duarte
Cómo preparar kombucha en casa: receta para decirle adiós a tus problemas digestivos
Crecimiento Personal

15/08/2025 _ 08:30

Amistades tóxicas: cómo detectarlas y proteger tu bienestar emocional

Aprende a identificar las señales de una amistad tóxica, cómo establecer límites y cuándo es momento de decir adiós para proteger tu salud emocio...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
Amistades tóxicas: cómo detectarlas y proteger tu bienestar emocional
Salud Fisica

14/08/2025 _ 10:53

Consultas médicas por videollamada: de la pandemia a una práctica que llegó para quedarse

La pandemia impulsó las consultas virtuales, y hoy siguen siendo una herramienta clave para recibir orientación médica, reducir el estrés y agili...

Salud Fisica
Jean-Paul Osores Bianchi
Consultas médicas por videollamada: de la pandemia a una práctica que llegó para quedarse
Bienestar

12/08/2025 _ 12:06

Estrés crónico: cómo identificarlo y qué hacer antes de que afecte tu salud

La tensión continua puede dejar huellas físicas y mentales. Aprende a reconocer sus señales, cómo impacta tu cuerpo y qué puedes hacer para recup...

Bienestar
Héctor Lazo
Estrés crónico: cómo identificarlo y qué hacer antes de que afecte tu salud
Familia

11/08/2025 _ 15:28

¿No estás feliz con tu carrera? Consejos para hablar con tus padres y cambiar de rumbo

Dudar de tu carrera no es un fracaso, es parte del proceso. Si sientes que elegiste mal, aquí te contamos cómo contárselo a tus papás sin miedo n...

Familia
Milenka Duarte
¿No estás feliz con tu carrera? Consejos para hablar con tus padres y cambiar de rumbo
Alimentacion

11/08/2025 _ 15:28

¿Cenas tarde y duermes mal? Comer a deshoras puede afectar tu energía, metabolismo y salud

Descubre el poder oculto del “cuándo comes”. La crononutrición no es una dieta, es la ciencia que te enseña a sincronizar tus comidas con tu relo...

Alimentacion
Milenka Duarte
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Salud Fisica

11/08/2025 _ 15:28

Hot yoga: el deporte ideal para sudar, fortalecer y estirar el cuerpo este invierno

Esta práctica combina calor, movimiento y meditación para ofrecer flexibilidad, alivio muscular y conexión mente-cuerpo. Dos expertas explican po...

Salud Fisica
Samanta Alva Vargas
Hot yoga: el deporte ideal para sudar, fortalecer y estirar el cuerpo este invierno
Crecimiento Personal

10/08/2025 _ 11:45

Cuatro hábitos simples para aumentar tu felicidad en la vida diaria

La felicidad no es un estado permanente ni depende de otros. Especialista explica cómo pequeños hábitos diarios pueden mejorar tu bienestar y ayu...

Crecimiento Personal
Redacción EC
Cuatro hábitos simples para aumentar tu felicidad en la vida diaria
Salud Fisica

10/08/2025 _ 11:44

Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares a temprana edad: factores de riesgo y hábitos clave

Las enfermedades del corazón siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo. Una especialista explica por qué es importante actuar desde ...

Salud Fisica
Redacción EC
Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares a temprana edad: factores de riesgo y hábitos clave
Salud Fisica

08/08/2025 _ 17:31

Formación médica continua: compromiso ético para cuidar mejor a los pacientes

Actualizar conocimientos en medicina no es opcional: es un deber clínico y ético que mejora diagnósticos, tratamientos y la experiencia humana de...

Salud Fisica
Jorge Luis López Del Águila
Formación médica continua: compromiso ético para cuidar mejor a los pacientes
Alimentacion

08/08/2025 _ 14:42

El cáncer cambia hasta tu forma de comer: cómo balancear tu plato para tener energía en cada etapa del tratamiento

Ante un diagnóstico de cáncer, surgen mil dudas: ¿Qué comer? ¿Cómo mantenerte fuerte? Descubre el rol de la nutrición oncológica para cuidarte, m...

Alimentacion
Milenka Duarte
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Alimentacion

08/08/2025 _ 14:41

“Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta? La verdad sobre el día libre en la alimentación

Comer sin culpa un día a la semana suena bien… pero ¿realmente ayuda? Todo lo que debes saber sobre el famoso cheat day y sus efectos.

Alimentacion
Milenka Duarte
“Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta? La verdad sobre el día libre en la alimentación
Salud Fisica

07/08/2025 _ 11:39

5 cosas que me gustaría que la gente supiera sobre los suplementos antes de empezar a tomarlos (por una nutricionista)

Muchas personas no son conscientes de los riesgos, limitaciones y engaños publicitarios detrás de los suplementos que prometen curarlo todo.

Salud Fisica
BBC News Mundo
5 cosas que me gustaría que la gente supiera sobre los suplementos antes de empezar a tomarlos (por una nutricionista)
Crecimiento Personal

01/08/2025 _ 16:10

Vida en pareja: cómo acercarte más y reconectar con la persona que amas

Pequeñas acciones pueden fortalecer un vínculo emocional. Desde citas nostálgicas hasta conversaciones honestas, así puedes volver a conectar con...

Crecimiento Personal
Héctor Lazo
Vida en pareja: cómo acercarte más y reconectar con la persona que amas
Salud Fisica

01/08/2025 _ 09:52

Qué es la enfermedad de Lyme, la condición que el cantante Justin Timberlake reveló que padece

La enfermedad puede producir sarpullidos, dolor, debilidad y rigidez varias partes del cuerpo.

Salud Fisica
BBC News Mundo
Qué es la enfermedad de Lyme, la condición que el cantante Justin Timberlake reveló que padece
Bienestar

30/07/2025 _ 15:29

Cirugía de catarata: mitos comunes que pueden retrasar un tratamiento seguro y efectivo

Muchos pacientes postergan la cirugía por temor o desinformación. Un oftalmólogo explica por qué ya no se debe esperar a que la catarata “madure”...

Bienestar
Redacción EC
Cirugía de catarata: mitos comunes que pueden retrasar un tratamiento seguro y efectivo
Familia

30/07/2025 _ 14:13

Falso nido vacío: cuando los hijos adultos nunca se van de casa y tu vida se detiene, ¿cómo resolverlo?

Cuando los hijos no se van del todo, ni física ni emocionalmente, los padres quedan atrapados en una crianza sin fin que les impide vivir su prop...

Familia
Milenka Duarte
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Familia

30/07/2025 _ 14:13

Educación sexual en casa: ¿A qué edad empezar a hablar de sexualidad con los hijos?

En un mundo hiperconectado, hablar de sexualidad en casa ya no es opcional. Es la mejor forma de proteger, guiar y acompañar a nuestros hijos des...

Familia
Milenka Duarte
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Familia

30/07/2025 _ 14:12

¿Tu hijo explota, llora o se encierra? Así puedes ayudarlo con primeros auxilios emocionales en casa

Cuando tu hijo atraviesa una crisis emocional, no necesita una solución inmediata, sino sentirse seguro, acompañado y comprendido. Aprende a dar ...

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Milenka Duarte
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Alimentacion

30/07/2025 _ 13:56

Café vs. matcha: ¿cuál de estas bebidas con cafeína te da más energía?

¿Buscas energía sin sobrecargar tu cuerpo? Conoce las diferencias entre el café y el matcha, y elige la bebida que mejor se adapte a tu ritmo, tu...

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Milenka Duarte
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Salud Fisica

30/07/2025 _ 13:56

Pádel: el deporte de moda en Lima que probé y ahora no quiero parar

Descubrí que no necesitas experiencia previa ni un gran estado físico para disfrutar del pádel. Solo ganas de moverte, aprender y desconectarte. ...

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Milenka Duarte
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30/07/2025 _ 13:55

Ducha fría vs. ducha caliente: qué es mejor para tu cabello, piel y circulación

La temperatura del agua que eliges cada día puede ser más importante de lo que crees: influye en tu energía, tu piel, tu cabello y hasta en tu sa...

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Milenka Duarte
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Salud Fisica

30/07/2025 _ 13:55

¿Basta con caminar 10.000 pasos al día? La cantidad de movimiento que tu cuerpo realmente necesita para estar sano

10.000 pasos pueden ser un buen inicio, pero la ciencia insiste: moverse mejor, con variedad e intensidad, es clave para una salud integral.

Salud Fisica
Milenka Duarte
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30/07/2025 _ 13:55

Aumento de enfermedades cardíacas en invierno: ¿cómo cuidar tu corazón de las bajas temperaturas?

Durante los meses más fríos, los infartos y otras complicaciones cardiovasculares se incrementan hasta en un 20%, según el Ministerio de Salud. ¿...

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Samanta Alva Vargas
Aumento de enfermedades cardíacas en invierno: ¿cómo cuidar tu corazón de las bajas temperaturas?
Mente Sana

30/07/2025 _ 12:20

¿Cuál es la mejor forma de enamorar a una mujer? Esto dicen psicólogos expertos

No existe una guía que enseñe a conquistar el corazón de la persona de la que nos hemos enamorado, pero recuerda que todo gesto, por más chico qu...

Mente Sana
Nicole Vicente
¿Cuál es la mejor forma de enamorar a una mujer? Esto dicen psicólogos expertos
Alimentacion

30/07/2025 _ 11:01

Qué vitaminas son fundamentales para la salud y qué alimento aporta la mayor variedad

En un mundo en el que los “superalimentos” se comercializan sin descanso por su supuesta capacidad para aportarnos todos los nutrientes que neces...

Alimentacion
BBC News Mundo
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Mente Sana

25/07/2025 _ 17:58

Psicología de las emociones: cómo reconocerlas, diferenciarlas y regularlas

Las emociones influyen en nuestra salud, decisiones y relaciones. Descubre cómo entenderlas y entrenar tu inteligencia emocional para vivir con m...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Salud Fisica

21/07/2025 _ 19:18

Cómo vivir más y mejor: cuatro hábitos que aumentan tu esperanza de vida y reducen enfermedades

Dormir bien, comer mejor, moverte más y cuidar tu salud mental pueden marcar la diferencia. Una especialista explica cómo estos factores influyen...

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Redacción EC
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Salud Fisica

21/07/2025 _ 19:06

Investigadores desarrollan IA que predice complicaciones por malaria y puede mejorar diagnósticos

Un equipo de investigadores de la Universidad de La Sabana desarrolló un sistema de IA que identifica riesgos graves en pacientes con malaria sin...

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Redacción EC
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