2026-04-03
¿Es posible dejar de ser un ‘tóxico’? Así es Equilibrio Masculino, el programa creado por un peruano para sanar heridas
Hay patrones que se arrastran y se repiten, muchas veces sin cuestionarse. ¿Es posible romper el ciclo y construir vínculos distintos? El peruano Bruno Drago cree que es posible y nos lo cuenta en este artículo.
Estilo
2026-04-01
Rimac Bienestar Fest: cuándo será el evento para moverte y encontrar tu deporte favorito
KO, functional, cycling, yoga y más se reunirán en una jornada para probar distintas formas de moverse y conectar con el bienestar.
Salud Fisica2026-03-29
El lado menos agradable del ‘boom’ de las construcciones: el polvo y sus consecuencias en nuestra salud
¿Qué ocurre en el cuerpo cuando inhalamos polvo de construcción? A propósito de una escena que cada vez se repite más en Lima y otras ciudades del Perú ―edificios nuevos, demoliciones, excavaciones y obras― respondemos en esta nota qué pasa cuando grandes cantidades de polvo de construcción terminan dentro de nuestras casas.
Estilo2026-03-23
Infidelidad en la farándula peruana: ¿es posible perdonar a tu pareja?
Un informe del programa “Magaly TeVe: La firme” protagonizado por los ‘chicos reality’ Said Palao y Mario Irivarren ha puesto el tema en discusión: ¿cómo afrontar una infidelidad y es posible perdonarla?
Estilo2026-03-17
Ácido hialurónico: lo que debes saber para usarlo bien y qué hacer cuando el resultado ya no se ve natural
El ácido hialurónico puede rejuvenecer o arruinar un rostro. Su éxito depende del criterio médico y del respeto absoluto por la anatomía, evitando que el abuso del material termine por ocultar la identidad facial.
Estilo2026-03-17
“Green flags” en una relación: 9 señales de que estás con la persona correcta
No todo en el amor son red flags. También existen “green flags”: señales de respeto, apoyo emocional y comunicación sincera que revelan si una relación tiene bases sanas y futuro.
Estilo2026-03-08
¿Cómo impactan en las mujeres los comentarios sobre su físico?
Dos de cada tres mujeres en el Perú dicen haber recibido comentarios no solicitados sobre su cuerpo: ¿cómo impacta en su autoestima y salud mental? Lo analizamos en esta nota.
Estilo2026-03-07
Sandía, piña, tomate y pepino: guía de alimentos para mantenerte hidratado frente a la ola de calor 2026
Enfrentar las altas temperaturas de manera saludable implica prestar atención a nuestros hábitos alimenticios. Por ello, mantener una adecuada nutrición e hidratación, ayuda a reducir el riesgo de un golpe de calor y que podamos disfrutar de la temporada de verano de forma segura y placentera.
Estilo2026-03-04
¿En tarro o caja? Las diferencias nutricionales que casi nadie revisa y cómo saber cuál es la leche que realmente te conviene
Peso, colesterol y digestión: cómo el tipo y el procesamiento de la leche pueden cambiar lo que ocurre en tu cuerpo antes de servirte el próximo vaso.
Estilo2026-02-12
James Van Der Beek falleció tras lucha contra el cáncer de colon: ¿cuándo empezar con los exámenes de descarte?
El protagonista de “Dawson’s Creek” falleció a los tras enfrentar un cáncer colorrectal, cuyo detección temprada puede salvar vidas. El mismo actor recomendó en varias entrevistas realizarse el examen que puede cambiar el destino de muchas personas.
Tendencias2026-02-05
¿El secreto de la piel perfecta? Qué es y cómo funciona la doble limpieza facial, la técnica de belleza coreana de la que todos hablan
La doble limpieza facial, inspirada en las rutinas asiáticas, se ha convertido en un paso clave del skincare. Descubre cómo esta técnica promete una piel más limpia, luminosa y lista para tus productos de belleza.
Estilo2026-02-05
Kéfir, la bebida viral del momento: ¿es tan buena como dicen?
El kéfir arrasa en TikTok como el nuevo elixir del bienestar, pero ¿realmente cumple lo que promete? Esto es lo que revelan los nutricionistas.
Estilo2026-01-30
“ChatGPT es el mejor amigo de mi hijo”: qué ganan y qué pierden los niños al crecer con la IA como nueva compañera
Para los niños, una inteligencia artificial puede sentirse como algo más que una herramienta. Puede ser una compañera y hasta una amiga y confidente. En esta nota, exploramos el delicado equilibrio entre la tecnología y las relaciones personales en la infancia.
Estilo2026-01-30
Ashwagandha, el milenario secreto de la India que promete desde ayudarte a dormir mejor hasta reducir la ansiedad
A la ashwagandha se le atribuyen múltiples propiedades. Desde la posibilidad de mejorar la calidad de sueño hasta reducir el estrés. Por ello cada vez tiene más popularidad. ¿Moda o solución real? Lo abordamos con expertos en esta nota.
Estilo2026-01-08
¿Te cuesta ver un video completo y tienes urgencia de revisar tu celular? Puedes tener el síndrome del ‘popcorn brain’
Nuestros malos hábitos digitales han fragmentado la atención, haciendo que la lentitud incomode y el silencio pese. En esta nota, expertos explicancómo el cerebro, saturado de estímulos rápidos, pierde la capacidad de sostener el foco. Te contamos qué ocurre a nivel neurológico y cómo podemos recalibrar nuestra mente para recuperar la concentración perdida.
Estilo2026-01-02
Endometriosis: ¿cómo tu alimentación puede estar afectándote?
Lo que hay en tu plato podría estar agravando —o aliviando— la endometriosis. Descubre en esta completa guía alimenticia qué cambios pueden transformar cómo te sientes cada mes si vives con esta condición que afecta principalmente a mujeres entre los 25 y 40 años.
Estilo2026-01-02
Resaca: ¿cuánto dura realmente? Los síntomas que nadie te cuenta
La resaca es muy común luego de una noche de diversión como la celebración del Año Nuevo. A pesar de que algunos saben cómo manejarla, existe otro grupo que no puede combatirla aunque pasen las horas.
Estilo2025-12-29
Prepararse para la muerte: una reflexión necesaria para vivir con más paz
Hablar de la muerte sigue siendo un tabú, pero reflexionar sobre ella puede ayudarnos a vivir con mayor sentido, cerrar ciclos pendientes y dejar un legado emocional que trascienda más allá de nuestra existencia.
Bienestar2025-12-12
El niño y su soledad: una epidemia silenciosa que crece en casa y en el colegio
La soledad infantil va en aumento y no siempre se ve. Falta de tiempo, exceso de pantallas y pocas relaciones reales impactan en la autoestima, la salud mental y el desarrollo emocional de los niños.
Bienestar2025-11-20
“Mamá, ¿qué pasa cuando morimos?”: ¿Cómo hablar de la muerte con los más pequeños?
Hablar de la muerte con un niño no es sencillo, pero sí necesario. Con honestidad y calma, es posible acompañarlos, responder sus dudas y darles seguridad ante una realidad que también forma parte de la vida.
Familia2025-11-19
¿Quieres ser padre? Cómo preparar tu cuerpo y reducir el riesgo de preeclampsia de tu pareja
¿Sabías que tu cuerpo también influye en el embarazo? Lo que hagas hoy puede proteger a tu pareja y al futuro bebé. Empieza a prepararte para ser padre.
Estilo2025-11-15
Hacer muchas cosas a la vez no te hace eficiente: el multitasking reduce tu productividad en 40% y aumenta tu estrés
El multitasking parece un superpoder, pero en realidad sabotea tu enfoque y agota tu mente. Mientras crees que avanzas más, tu productividad cae y el estrés se convierte en tu compañero diario.
Estilo2025-11-14
¿Por qué atraigo a personas tóxicas?: causas, señales y cómo romper el ciclo
A veces no es casualidad ni mala suerte. La baja autoestima, los límites difusos y la necesidad de validación pueden hacerte vulnerable a vínculos tóxicos. Aprende a detectarlos y sanarlos.
Crecimiento Personal2025-11-13
¿Por qué creemos que nuestro dolor no importa tanto? El alto costo mental de guardar lo que sentimos
Callar lo que duele puede parecer fortaleza, pero tiene un costo alto. Aprender a reconocer y validar nuestras emociones es el primer paso para sanar.
Mente Sana2025-11-13
¿Cumples con tus responsabilidades, sonríes y aparentas estar bien? Así es vivir con depresión funcional
Expertos explican cómo la depresión funcional puede pasar desapercibida incluso en personas exitosas y productivas, que siguen funcionando mientras su bienestar se deteriora en silencio.
Mente Sana2025-11-12
¿Por qué tu estómago se rebela durante la menstruación? La razón detrás de la hinchazón y la mala digestión
Durante el ciclo, las hormonas no solo afectan tu ánimo: también alteran tu digestión. Te contamos cómo influyen en tu estómago y qué puedes hacer para sentirte mejor esos días.
Salud Fisica2025-11-11
Tu hijo se rebela: ¿y si en realidad está pidiendo ayuda?
No toda rebeldía es igual: descubre cómo saber si tu hijo solo atraviesa una etapa de crecimiento o si enfrenta un problema emocional más profundo.
Familia2025-11-10
“Hablar de ansiedad es hablar de un cerebro ansioso”: técnicas para calmar el sistema nervioso y tener buena salud mental
En una época de hiperconexión y exigencia constante, la ansiedad se ha vuelto parte del paisaje cotidiano. La escritora y comunicadora Micaela Llosa explica cómo aprender a calmar un cerebro que vive en alerta.
Mente Sana2025-11-08
Verano 2026: la tendencia de los retoques naturales y armónicos
Este verano, la belleza natural se impone: menos exageración, más armonía y confianza
Salud Fisica2025-11-06
El tratamiento del cáncer sigue siendo una urgencia en la región
El cáncer es una de las crisis sanitarias más difíciles de nuestra vida, con una incidencia de uno en cada cinco personas en el mundo. En Latinoamérica, la mortalidad alcanza el 50%, una cifra que se prevé mantener hasta el 2045.
Salud Fisica2025-11-06
Diferencias irreconciliables: cuando el amor deja de ser suficiente para sostener una relación
Seguir amando no siempre significa quedarse. Cuando las diferencias pesan más que la conexión, aprender a soltar sin culpa puede ser el acto más valiente: priorizar la paz mental también es amor propio.
Mente Sana2025-10-31
Prevención del suicidio: señales, factores de riesgo y herramientas de autocuidado
El suicidio es prevenible. Reconocer señales de alerta, promover el autocuidado y fortalecer las redes de apoyo son pasos esenciales para salvar vidas.
Mente Sana2025-10-30
¿Abdomen plano en 7 días? La verdad detrás de los virales de TikTok, según los expertos
Olvídate de las fajas y los “detox”: los especialistas explican qué sí funciona (y qué no) para lograr un abdomen plano de forma real y saludable.
Salud Fisica2025-10-29
Con vinagre de manzana y menos burbujas: así es HULA, la gaseosa peruana saludable que busca competir contra las gaseosas tradicionales
En un mercado dominado por gigantes internacionales, una gaseosa peruana sale a competir con una propuesta diferente que tiene como base endulzantes naturales. Conversamos con Marco Díaz, su creador, sobre los planes que tiene para crecer en un mercado tan exigente como el de las bebidas.
Tendencias2025-10-23
¿Milagro metabólico o moda peligrosa? La verdad sobre el vinagre de manzana en ayunas
Tomar vinagre de manzana en ayunas se ha vuelto tendencia por su supuesto efecto en los picos de glucosa. Pero ¿qué dice realmente la ciencia sobre este “elixir metabólico”?
Alimentacion2025-10-21
Salud mental oncológica: ¿Cómo manejar el impacto del cáncer en el autoestima?
Para el paciente y las personas de su alrededor, un diagnóstico oncológico implica una fuerte carga emocional. Sin embargo, el paciente debe saber que el cáncer no siempre es terminal y que bajando su autoestima, también bajan las defensas para poder enfrentarlo.
Salud Fisica2025-10-20
Guía útil para disfrutar del turrón de Doña Pepa sin preocupaciones: cómo consumirlo sin afectar tu salud física y mental
El turrón de Doña Pepa es el postre emblema de octubre. Sin embargo, no todos lo pueden disfrutar sin preocupaciones. Ya sea por restricciones alimenticias o la ansiedad que genera una cultura centrada en el peso, aquí te dejamos algunos consejos. Toma nota
Tendencias2025-10-20
Sensopro, la máquina suiza de fisioterapia y entrenamiento que usa el Liverpool ya está en Perú
Llegó a Lima el primer Sensopro del país y el segundo de Latinoamérica en Fisiathlon. Este sistema suizo de coordinación y propiocepción acelera la rehabilitación y potencia el rendimiento con bajo impacto.
Salud Fisica2025-10-20
Tomar ácido fólico 3 meses antes no basta: así se prepara tu cuerpo (y tu mente) para concebir
Concebir no empieza con un test, sino con tu autocuidado. Descubre cómo preparar tu cuerpo, equilibrar tus hormonas y cuidar tu mente antes de buscar un embarazo saludable.
Maternidad2025-10-17
Tecnología y adultos mayores: cómo puede mejorar su memoria, autoestima y bienestar
Lejos de ser una barrera, la tecnología puede convertirse en aliada de los adultos mayores, fortaleciendo su autonomía, conexiones sociales y salud cognitiva.
Bienestar2025-10-16
¿No te gusta o te olvidas de tomar agua? Así puedes mantenerte hidratado sin forzarte
Si el agua no es tu bebida favorita, no estás solo. Descubre cómo reconciliarte con este hábito esencial y qué otras opciones realmente hidratan tu cuerpo.
Alimentacion2025-10-16
¿Dolor después del gimnasio? Cuidado: no siempre es señal de un buen entrenamiento
¿Agujetas o lesión? Descubre las señales que tu cuerpo envía después de entrenar y evita poner en riesgo tu recuperación.
Salud Fisica2025-10-16
El agua con limón en ayunas no te hará bajar de peso, pero sí te brinda estos beneficios a la salud
Esta popular receta casera no te desintoxica ni te adelgaza, pero sí se han encontrado beneficios reales que podrían convertirla en tu rutina favorita.
Alimentacion2025-10-16
Crianza en pareja: por qué no pensar igual entre padres puede ser lo mejor para tus hijos
Pensar distinto no es malo: puede enriquecer la crianza si se maneja con respeto. La clave está en saber hasta qué punto suma y cómo evitar que afecte la dinámica familiar.
Familia2025-10-16
Mi hijo es el más inteligente del salón: lo que nadie te cuenta de los niños con altas capacidades
Detrás de un niño con altas capacidades hay más que inteligencia: descubre cómo identificarlos, entender sus retos y ayudarlos a desplegar todo su potencial.
Familia2025-10-16
¿Un “lifting” a los 28? Por qué cada vez hay más jóvenes que recurren a la cirugía plástica
Una reportera de la BBC ha encontrado evidencia de que cada vez más jóvenes pasan por el quirófano por motivos estéticos. Expertos alertan de los riesgos.
Salud Fisica2025-10-16
Cómo nuestra nariz nos delata cuando estamos estresados (¡y no solo a los humanos!)
Un equipo de psicólogos sometió a un periodista de la BBC a una prueba de estrés con una cámara térmica cuidadosamente diseñada.
Mente Sana2025-10-10
Cómo manejar a los pacientes difíciles: estrategias para el profesional de salud
Entre el 1 y el 3% de los pacientes atendidos son considerados difíciles. La empatía, la escucha activa y un trato respetuoso son claves para mejorar la relación médico-paciente.
Bienestar2025-10-10
Ansiedad y estrés constante: así afecta a la salud mental de los peruanos vivir en medio de crisis e inseguridad
En un entorno de creciente inestabilidad en el Perú, la salud mental enfrenta desafíos significativos. Factores como la violencia, la incertidumbre económica y la corrupción están impactando en el bienestar emocional de la población. Esta situación resalta la necesidad urgente de fortalecer el apoyo psicológico y abordar el impacto de las crisis en la vida cotidiana.
Mente Sana2025-10-09
“El cáncer de pulmón no es una enfermedad solo de fumadores”: médico patólogo explica por qué es la primera causa de muerte oncológica
Cada año, el cáncer de pulmón provoca 1.8 millones de muertes en el mundo. El tabaquismo sigue siendo su mayor causa, pero no la única. Prevención y diagnóstico temprano son claves.
Salud Fisica2025-10-07
Comer carne roja antes de la regla: ¿cuán cierta es la tendencia viral para aliviar los cólicos menstruales?
Influencers de Tik Tok e Instagram han vuelto viral una tendencia que recomienda consumir carne roja el día previo a la menstruación para reducir el dolor común de los cólicos. Pero ¿qué dice la evidencia científica y qué opinan las especialistas?
Alimentacion2025-10-01
Peligro en TikTok: el lado de la red que promueve la delgadez extrema y los padres deben estar atentos
SkinnyTok, una peligrosa tendencia que glorifica la delgadez extrema, disfrazada de “cuerpos perfectos” y filtros. Se ha convertido en una amenaza real que podría desatar una nueva epidemia de trastornos alimentarios.
Familia2025-10-01
¿Patitas de pollo o colágeno hidrolizado? Descubre cuál absorbe mejor tu cuerpo para articulaciones a prueba de todo
Suplementos de colágeno hidrolizado: moda creciente que promete firmeza y movilidad. ¿Qué tan cierto es lo que dicen frente a lo que realmente aporta la alimentación?
Salud Fisica2025-10-01
¿Agotado por el ruido mental? Conoce cómo el minimalismo emocional puede salvarte de pensamientos y relaciones tóxicas
Redes sociales, exceso de exigencias y culpas invisibles: así el ruido emocional va apagándote poco a poco sin que lo notes. ¿Listo para soltar lo que te drena?
Mente Sana2025-10-01
¿Tomar leche hasta en la adultez? 6 nutricionistas revelan su verdadero valor en tu alimentación
Durante años la leche ha sido vista como un alimento esencial, pero en la adultez su rol genera debate: ¿es realmente necesaria o solo un mito que la ciencia y la experiencia comienzan a cuestionar?
Alimentacion2025-10-01
¿No logras quemar la grasa abdominal?: el exceso de estrés podría ser la razón
El estrés no solo afecta tu ánimo: también puede estar saboteando tu abdomen. Descubre cómo el cortisol impide quemar grasa y qué hacer para controlarlo.
Salud Fisica2025-10-01
Gatear, balbucear o caminar: qué esperar del desarrollo de tu bebé mes a mes en el primer año
Del balbuceo a los primeros pasos, descubre mes a mes cómo debe avanzar tu bebé y las señales de alerta que podrían indicar un problema en su desarrollo.
Bebés2025-10-01
Conoce al único médico peruano que ha realizado más de 100 cirugías robóticas
El doctor Víctor Destéfano, único proctor certificado en el país, lideró la primera cirugía robótica en la Clínica Anglo Americana. Su experiencia marca un antes y un después en la historia de la medicina peruana.
Salud Fisica2025-09-30
¿Es mejor comer arroz o pasta? Nutricionistas desmienten lo que siempre te dijeron sobre los carbohidratos
En Perú, donde el arroz y la pasta son esenciales, especialistas derriban mitos y te enseñan a disfrutar de ambos, sin culpas, y de forma balanceada.
Alimentacion2025-09-30
La resaca de la que nadie habla: por qué un evento social puede dejarte vacío y sin energía
No solo el alcohol pasa factura: también las emociones pueden dejarte agotado tras una fiesta, boda o reunión. Descubre qué es la resaca emocional y cómo recuperarte.
Mente Sana2025-09-30
¿Sientes picazón en tu zona íntima? Podrías ser parte del 20% de mujeres con esta infección sin saberlo
No es solo picazón: descubre las señales de la candidiasis que se confunden con otras molestias y por qué es una de las infecciones más silenciosas y comunes en mujeres.
Salud Fisica2025-09-30
Tu obsesión por estar siempre bien te está arruinando la vida: por qué el exceso de “positividad” también agota
La positividad en exceso no es la respuesta a todos tus problemas. Detrás de la sonrisa forzada que la sociedad nos exige, se esconde un agotamiento emocional silencioso que debemos aprender a gestionar para cuidar nuestra salud mental.
Mente Sana2025-09-30
Cómo fortalecer tu rodillas para no sufrir en el futuro
Nuestras rodillas son una de nuestras articulaciones más importantes, pero también una de las que menos cuidamos. Y la ciencia nos dice que si hacemos un poco de trabajo con ellas, eso tendrá recompensa después.
Salud Fisica2025-09-26
Miedo a ser libre: cómo superar la dependencia y asumir nuestras decisiones
La libertad puede generar miedo e indecisión. Descubre por qué nos cuesta tanto ser autónomos y qué pasos nos ayudan a vivir con responsabilidad y autenticidad.
Crecimiento Personal2025-09-25
Regenerar cuerpo y mente desde los 35 años: cirujana explica cómo la atención de salud integral mejora la calidad de vida
La regeneración busca prevenir antes que reparar el daño. Visitamos InLuxury para conocer de cerca cómo un enfoque integral une medicina, hábitos y bienestar en un mismo espacio.
Bienestar2025-09-19
Cómo hacer las preguntas correctas te ayuda a crear conexiones profundas con los demás
Investigaciones psicológicas han revelado que la formulación de determinadas preguntas permiten conectar con desconocidos y a crear vínculos más estrechos entre padres e hijos.
Crecimiento Personal2025-09-19
Horas espejo: ¿cuál es el significado espiritual cuando el reloj marca las 11:11?
Cada hora espejo a lo largo del día tiene un significado espiritual y profundo. Puede generar una dualidad que te sorprenderá.
Espiritualidad2025-09-19
¿Cuáles son los beneficios y riesgos de consumir bicarbonato de sodio?
El consumo de bicarbonato de sodio puede traer ciertos efectos positivos como la reducción de acidez y negativos como estreñimiento, pues el cuerpo trata de corregir el desequilibrio de sal.
Alimentacion2025-09-19
Reconciliación de pareja: cómo manejarla sin repetir errores del pasado
Volver con tu expareja puede funcionar si hay perdón, terapia y compromiso real. Claves para manejar la reconciliación y proteger también el bienestar de los hijos.
Hogar y Familia2025-09-19
Estrés del cuidador: cómo apoyar a quienes cuidan a adultos mayores dependientes
El cuidado de personas mayores con enfermedades crónicas o demencia puede generar agotamiento físico y emocional. Consejos prácticos para proteger la salud del cuidador.
Mente Sana2025-09-19
Diabetes tipo 2: 65% de personas en el Perú no logra el control de la enfermedad por estas razones
La diabetes ya es considerada una epidemia. Solo el 12% de las personas que padece diabetes lleva un tratamiento con insulina, cuyo uso adecuado y oportuno mejora el pronóstico del desarrollo de la enfermedad.
Salud Fisica2025-09-18
Jugos verdes: 3 recetas para revitalizar y desinflamar tu cuerpo
Estas opciones de jugos verdes tienen como base las verduras verdes, las cuales poseen clorofila, fibra, antioxidantes y altas cantidades de nutrientes.
Alimentacion2025-09-17
IMPACT 5K por la salud cerebral: la mañana deportiva para visibilizar la demencia
El 21 de septiembre se realizará en la Plaza Washington una carrera y caminata 5K gratuita por el Día Mundial del Alzheimer, con actividades comunitarias para sensibilizar sobre la demencia.
Salud Fisica2025-09-16
Información positiva: cómo cuidar lo que consumes para proteger tu bienestar mental
Las noticias, sonidos y mensajes que recibes a diario influyen en tu ánimo. Aprender a filtrar lo negativo y potenciar lo positivo puede marcar la diferencia en tu bienestar.
Mente Sana2025-09-12
¿Haces compras en exceso? Por qué aparece y cómo tratar el Trastorno de Compra Compulsiva
La compra compulsiva es más común de lo que parece. Conoce qué la desencadena, cómo afecta la vida diaria y qué terapias ayudan a recuperar el control.
Mente Sana2025-09-09
Seguros oncológicos no pueden negar tratamientos en Perú: ¿qué hacer en esos casos?
El Semáforo Oncológico advirtió que las aseguradoras deben cubrir terapias incluidas en guías clínicas internacionales. Recordaron que la Ley Nacional del Cáncer respalda el derecho de los pacientes.
Salud Fisica2025-09-09
Los sorprendentes beneficios del ejercicio “zona cero”, la actividad con movimientos suaves y sin esfuerzo físico
Tan dominante es la cultura de "sin esfuerzo no hay ganancia", que muchas veces pasamos por alto las ventajas de hacer ejercicio ligero.
Salud Fisica2025-09-08
80% de adultos mayores tienen un problema de salud crónico: ¿qué exámenes se deben realizar?
A partir de los 60 años, los chequeos médicos cobran un papel decisivo en la calidad de vida. Una geriatra explica por qué es importante no esperar a sentir síntomas para acudir al control.
Salud Fisica2025-09-05
El valor del tiempo: cómo superar el vacío existencial y redescubrir el sentido de la vida
Sentir que hemos perdido el tiempo es más común de lo que parece. La terapia, el autoconocimiento y la gratitud pueden ayudarte a reencontrar propósito y motivación.
Mente Sana2025-09-04
¿Aún usas jabón íntimo? 6 expertos peruanos explican por qué no es tan necesario como crees para tu salud vaginal
¿Realmente necesitas esos productos? La ciencia detrás de la higiene vaginal desmiente los mitos y te revela las claves para un equilibrio perfecto sin caer en la trampa del marketing.
Salud Fisica2025-09-03
Esta es la planta que promete desde bajar el azúcar hasta prevenir la anemia
La moringa, conocida como el “árbol de la vida”, aporta proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que la convierte en un gran aliado natural para tu energía, defensas y bienestar diario.
Alimentacion2025-09-03
El cerebro de la mujer cambia por dos años tras el parto, afirman expertas peruanas
Como si en el parto se instalara una ‘aplicación de maternidad’ capaz de detectar hasta el más leve suspiro del bebé, el cerebro de las madres se transforma para priorizar su cuidado.
Maternidad2025-09-02
Domingos de bajón: ¿por qué muchos sienten que es el día más triste de la semana?
El fin de semana debería ser descanso, pero para muchos el domingo es sinónimo de angustia, insomnio y bajón emocional. Descubre qué se esconde detrás de este fenómeno tan común
Mente Sana2025-08-29
1 de cada 10 adolescentes es adicto a las redes sociales: ¿por qué necesitan estar conectados todo el tiempo?
Especialistas advierten que detrás de esta adicción silenciosa se esconde un fenómeno psicológico cada vez más común: el FOMO digital, capaz de robar horas de sueño, alterar el ánimo y minar la autoestima de niños y adolescentes.
Familia2025-08-29
Leer en cada etapa de la vida: cómo fortalece el cerebro, las emociones y los vínculos
Desde la infancia hasta la vejez, la lectura estimula el cerebro, mejora el lenguaje, reduce el estrés y fortalece vínculos.
Crecimiento Personal2025-08-22
¿Llegaste a los 40 sin estar en tu peso ideal?: 6 expertos peruanos comparten sus consejos para mejorar tu salud ahora
¿Sientes que te cuesta más bajar de peso que antes? A los 40, los cambios hormonales y metabólicos son un desafío. Pero hay una solución. Los especialistas revelan cómo pequeños cambios en tu dieta pueden ser la clave para una mejor salud y un peso ideal.
Alimentacion2025-08-20
“El café es más que un estímulo matutino, ayuda con los dolores de cabeza y el estado de ánimo”, experto en café detalla sus beneficios
El café no solo nos despierta: también puede aliviar dolores de cabeza y mejorar el ánimo, según un experto en barismo y hallazgos respaldados por investigaciones de salud.
Alimentacion2025-08-19
El desayuno peruano que los nutricionistas recomiendan para no aumentar de peso
La avena y quinua se roban el protagonismo del desayuno peruano: superalimentos llenos de proteínas, fibra y minerales para empezar el día con energía y salud. ¿Pero cuál es el mejor aliado para tu dieta y el control de tu peso?
Alimentacion2025-08-15
Cómo preparar kombucha en casa: receta para decirle adiós a tus problemas digestivos
Refrescante, probiótica y fácil de preparar: descubre por qué la kombucha es buena para tu salud intestinal y aprende a hacerla en casa con esta guía práctica paso a paso.
Alimentacion2025-08-15
Amistades tóxicas: cómo detectarlas y proteger tu bienestar emocional
Aprende a identificar las señales de una amistad tóxica, cómo establecer límites y cuándo es momento de decir adiós para proteger tu salud emocional y mantener relaciones más sanas.
Crecimiento Personal2025-08-14
Consultas médicas por videollamada: de la pandemia a una práctica que llegó para quedarse
La pandemia impulsó las consultas virtuales, y hoy siguen siendo una herramienta clave para recibir orientación médica, reducir el estrés y agilizar la atención en casos no urgentes.
Salud Fisica2025-08-12
Estrés crónico: cómo identificarlo y qué hacer antes de que afecte tu salud
La tensión continua puede dejar huellas físicas y mentales. Aprende a reconocer sus señales, cómo impacta tu cuerpo y qué puedes hacer para recuperarte.
Bienestar2025-08-11
¿No estás feliz con tu carrera? Consejos para hablar con tus padres y cambiar de rumbo
Dudar de tu carrera no es un fracaso, es parte del proceso. Si sientes que elegiste mal, aquí te contamos cómo contárselo a tus papás sin miedo ni culpa.
Familia2025-08-11
¿Cenas tarde y duermes mal? Comer a deshoras puede afectar tu energía, metabolismo y salud
Descubre el poder oculto del “cuándo comes”. La crononutrición no es una dieta, es la ciencia que te enseña a sincronizar tus comidas con tu reloj biológico para transformar tu bienestar y vitalidad diaria.
Alimentacion2025-08-11
Hot yoga: el deporte ideal para sudar, fortalecer y estirar el cuerpo este invierno
Esta práctica combina calor, movimiento y meditación para ofrecer flexibilidad, alivio muscular y conexión mente-cuerpo. Dos expertas explican por qué el hot yoga va más allá del sudor.
Salud Fisica2025-08-10
Cuatro hábitos simples para aumentar tu felicidad en la vida diaria
La felicidad no es un estado permanente ni depende de otros. Especialista explica cómo pequeños hábitos diarios pueden mejorar tu bienestar y ayudarte a vivir con más propósito.
Crecimiento Personal2025-08-10
Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares a temprana edad: factores de riesgo y hábitos clave
Las enfermedades del corazón siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo. Una especialista explica por qué es importante actuar desde la niñez para reducir riesgos y cuidar el corazón a largo plazo.
Salud Fisica2025-08-08
Formación médica continua: compromiso ético para cuidar mejor a los pacientes
Actualizar conocimientos en medicina no es opcional: es un deber clínico y ético que mejora diagnósticos, tratamientos y la experiencia humana de cada paciente.
Salud Fisica2025-08-08
El cáncer cambia hasta tu forma de comer: cómo balancear tu plato para tener energía en cada etapa del tratamiento
Ante un diagnóstico de cáncer, surgen mil dudas: ¿Qué comer? ¿Cómo mantenerte fuerte? Descubre el rol de la nutrición oncológica para cuidarte, mejorar tu bienestar y apoyar tu recuperación.
Alimentacion2025-08-08
“Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta? La verdad sobre el día libre en la alimentación
Comer sin culpa un día a la semana suena bien… pero ¿realmente ayuda? Todo lo que debes saber sobre el famoso cheat day y sus efectos.
Alimentacion