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Periodista con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú). Escribo sobre temas de interés en EE.UU., bienestar personal y salud mental.
2026-10-2
Esperar apenas cuesta unos segundos, pero permite que la otra persona conserve una opción que estaba a punto de perder.
Sandra Morales Gonzales
Muchas personas aprendieron a asociar el “sí” con ser bondadosas, estar siempre disponibles y ayudar, mientras que una negativa puede generar un ...
Hablar con tu mascota o preguntarle cómo está o si se portó bien se conoce como antropomorfismo, una tendencia que desde la psicología animal se ...
Hay quienes, al señalar los defectos de los demás, intentan desviar la atención de sus propias limitaciones y sentirse superiores de manera artif...
2026-10-1
Cruzarse de brazos durante una charla puede aportar una cierta sensación de seguridad o control en momentos de tensión o incertidumbre.
Las personas que son más serias en grupo muestran una participación diferente y no se trata de antipatía, seriedad o frialdad, sino que solo inte...
Algunas personas le dan vueltas a eventos ya vividos y, al revivir estos momentos, aumenta la autocrítica y el análisis.
La capacidad de absorber y reflejar la alegría de los demás es una herramienta poderosa para el bienestar mental y la conexión social.
2026-9-30
En toda temporada, lo más importante es priorizar la protección frente a la radiación UV en los lentes de sol, pero también elegir piezas que sea...
Labios más marcados, pómulos definidos o una mandíbula determinada pueden convertirse en tendencias, pero el problema aparece cuando comenzamos a...
2026-9-29
Esta condición médica puede suceder en cualquier momento del día y sin antes haber realizado esfuerzo físico o sin que la temperatura ambiental e...
El mensaje que se pronuncia siempre estará respaldado por un lenguaje corporal coherente haciendo que se te perciba como alguien con seguridad, c...
Este desafío subraya la importancia crucial de recordar y aplicar correctamente la jerarquía de las operaciones, ¿podrás dar con la respuesta cor...
Este problema matemático te ayudará a mantener la mente ágil y reforzar todos tus conocimientos.
Hacer una pausa antes de contestar no siempre implica que la persona sea tímida o insegura, sino que tiene que ver con la complejidad de la respu...
2026-9-28
Perder un cliente, no conseguir un ascenso o ver rechazada una propuesta puede ser frustrante. No todas las personas reaccionan igual y la psicol...
Más allá del precio o la marca, la clave está en elegir una fragancia que se sienta auténtica, se adapte a la piel y regale una buena dosis de al...
El drenaje linfático y otras técnicas manuales pueden incorporarse a la rutina corporal cuando se busca favorecer la circulación y disminuir la s...
Volver a casa de los padres rara vez se vive con indiferencia. Para muchos adultos toca fibras profundas y puede alterar los cimientos psicológic...
Aunque para muchos puede ser sinónimo de debilidad, la verdad es que está muy relacionado a cómo se regulan las emociones y a las experiencias fa...
Estas personas están preparadas para que cuando llegue el momento real de presión, el cerebro no lo procese como una amenaza mortal desconocida, ...
2026-9-25
Aunque se piensa que rechazar las palabras amables es una falta de educación, los especialistas en psicología revelan una realidad distinta que e...
Esta glándula con forma de mariposa que está en la base del cuello también puede ser víctima del cáncer sin mostrar síntomas en un inicio.
Hay personas que limpian una y otra vez, sin descanso, a cualquier hora del día y desarrollan una fascinación por la limpieza que puede generar a...
2026-9-24
La prevención no debe comenzar cuando aparece la primera molestia o irritación, sino con hábitos diarios de hidratación y protección ocular.
Las obstrucciones en el fregadero hacen imposible el lavar correctamente los trastes y producen un olor desagradable que invade todo el ambiente....
Para algunos, sentirse bien cuando llegan los elogios es vital, pero también experimentan un malestar considerable cuando estos no aparecen.
Para muchas personas es aún más doloroso tener que comunicar el fin de la relación a amigos o familiares y hay quienes prefieren callar mientras ...
Para muchos, romper lazos con parientes cercanos es imposible y señal de egoísmo, mientras que otros deciden tomar distancia como una medida vita...
2026-9-23
La radiación UV puede estar presente, aunque el cielo esté nublado, mientras que el calor, el sudor y las variaciones de temperatura pueden afect...
Muchas veces resulta vital aceptar la realidad y dejar de idealizar el vínculo validando el dolor de la ausencia sin intentar controlar lo que ya...
Muchos especialistas coinciden que este tipo de personas suelen ser vergonzosas o tímidas en grupos sociales, ya que sienten mucha inseguridad en...
Personalizar el escritorio puede resultar positivo siempre que los objetos no interfieran con las tareas cotidianas, pero ¿qué pasa cuando está s...
2026-9-22
Estas personas tienen una alta capacidad analítica y consideran que revisar una idea frente a otros no genera incomodidad ni amenaza.
Olvidar dónde dejamos el vehículo no responde a un deterioro cognitivo, sino a una mente sobrecargada que prioriza sobrevivir al estrés antes que...
Hay quienes experimentan que un amigo antiguo empieza a sentirse extraño aunque el recuerdo del vínculo siga siendo cálido.
Cuando los olvidos se vuelven frecuentes, progresan o empiezan a interferir con actividades que antes se realizaban con normalidad, es importante...
Hay personas cuya vida funciona, sin conflictos graves ni crisis evidentes, pero que viven con una sensación constante de inquietud interna.
2026-9-21
Las autoridades informaron que se encontraba en condición grave pero estable tras recibir un disparo en el torso; sin embargo, su abogada afirma ...
Un espacio visualmente organizado puede facilitar que el cerebro reduzca progresivamente su nivel de activación.
No todas las dificultades económicas se viven de la misma manera y hay quienes tienen el instinto de ocultarla, no abordarla o evadirla, algo que...
Poder responder con calma, poner límites y mantener el control incluso en las conversaciones más difíciles no es algo que todos puedan conseguir.
2026-9-18
No pensar de forma negativa fortalece una actitud más realista y tranquila ante la vida, lo cual trae diversos beneficios; sin embargo, muchos in...
2026-9-17
Muchas personas sienten frustración cuando el tiempo, la energía o las emociones que se invierten en alguien no son devueltos con la misma intens...
2026-9-16
Mover un adorno unos centímetros o la silla del comedor puede ser suficiente para que algunas personas vuelvan a acomodarlo casi inmediatamente y...
2026-9-15
Desde el lado de la psicología se establece una asociación entre caminar a paso ligero y rasgos como la responsabilidad, organización y gestión d...
La segunda lectura no solo es para comprender mejor qué se dijo exactamente, sino para elaborar una mejorar respuesta y evitar una interpretación...
2026-9-11
Algunas parejas necesitan hablar continuamente de cuánto se ha gastado, cuánto se está ahorrando o cuánto cuestan las cosas porque existe una pre...
Las personas desarrollan un mecanismo de defensa ante situaciones severas o extremas como un trauma.
2026-9-10
Una emergencia puede ocurrir en casa, en el trabajo o en plena vía pública y obligar a cualquier persona, incluso sin formación médica, a reaccio...