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Milenka Duarte

Redactora

Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.

2026-4-12

Divorciarse a los 50: por qué cada vez más parejas se separan tras décadas juntos

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2026-4-11

¿Tener pocos amigos es normal? Esto dice la psicología sobre tu bienestar

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2026-4-11

Estrés electoral: cómo manejar la ansiedad en temporada de elecciones

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2026-4-11

No todos los colegios inclusivos lo son: las pautas que debes seguir para elegir escuela si tu hijo tiene autismo

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2026-4-11

¿Volver con tu ex? Por qué algunas parejas lo logran… y otras repiten los mismos errores

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2026-4-8

¿Esperas a que te elijan? La razón psicológica por la que podrías estar saboteando tu vida amorosa sin darte cuenta

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2026-4-7

La IA está cambiando la forma de estudiar: cómo sacarle ventaja sin dejar de pensar

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2026-4-7

No es cuestión de suerte: estos son los 6 hábitos de las parejas emocionalmente inteligentes

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2026-3-29

El lado menos agradable del ‘boom’ de las construcciones: el polvo y sus consecuencias en nuestra salud

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2026-3-27

¿Vale la pena usar luz roja para dormir? Lo que dice la ciencia sobre sus beneficios (y sus límites)

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2026-3-26

¿Te cuesta concentrarte? Lo que comes podría estar afectando tu claridad mental más de lo que crees

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2026-3-25

¿Cómo elegir la almohada ideal? La guía imperdible para que las malas posturas no arruinen tu descanso

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2026-3-24

¿Te cansaron las apps de citas? Por qué cada vez más personas necesitan un “dating detox” en 2026

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2026-3-24

Fantasmas digitales: por qué hay personas que no están ni comparten nada en redes sociales

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2026-3-18

Elegir colegio para tu hijo en 2026: 4 claves para no equivocarte en una decisión tan importante

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2026-3-17

Ácido hialurónico: lo que debes saber para usarlo bien y qué hacer cuando el resultado ya no se ve natural

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2026-3-17

“Green flags” en una relación: 9 señales de que estás con la persona correcta

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2026-3-17

Más allá del sudor: cómo proteger tu salud mental y cognitiva frente al incremento de las temperaturas en el Perú

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2026-3-17

Golpe de calor en animales: cómo cuidar a tu mascota ante las elevadas temperaturas de este verano 2026

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2026-3-9

Síndrome de Angelman en Perú: cerca de 2.500 casos y diagnósticos que pueden tardar hasta 2 años

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2026-3-8

“Ser dueña de tu propia vida”: el manual de la mujer empoderada para trazar límites, confiar en tu potencial y transformar tu entorno

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2026-3-8

¿Cómo impactan en las mujeres los comentarios sobre su físico?

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2026-3-8

La trampa del autocuidado en las mujeres: cuando el bienestar se convierte en otra tarea pendiente

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2026-3-7

Sandía, piña, tomate y pepino: guía de alimentos para mantenerte hidratado frente a la ola de calor 2026

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2026-3-7

¿Cómo ayudar a un niño con la ansiedad o el estrés por el regreso a clases?

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2026-3-7

¿Por qué se te congela el cerebro al comer helado? La ciencia detrás del ‘brain freeze’

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2026-3-7

Lipedema, la enfermedad que afecta al 15% de las mujeres y suele confundirse con obesidad

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2026-3-4

¿En tarro o caja? Las diferencias nutricionales que casi nadie revisa y cómo saber cuál es la leche que realmente te conviene

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2026-2-26

Maca vs. ashwagandha: ¿cuál es el mejor aliado para vencer el estrés y recuperar energía?

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2026-2-24

Tener novio ya no está de moda: ¿Por qué cada vez más mujeres prefieren estar solteras?

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2026-2-24

¿Fortalecedor milagroso o daño silencioso? La verdad detrás del rubber, el gel de uñas más popular

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2026-2-20

¿Cómo elegir universidad en 2026? 7 claves para elegir sin caer en los errores más comunes

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2026-2-20

¿Silencio o paz real? Las 5 conversaciones incómodas que toda pareja necesita tener

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2026-2-20

Proteína en polvo: ¿Necesidad real o moda ‘fitness’? La guía que necesitas para un consumo inteligente

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2026-2-20

¿Tu ex mira tus redes sociales, pero no te habla? Qué es el ‘orbiting’ y cómo aprender a cerrar ciclos

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2026-2-20

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2026-2-16

Cuando amar es difícil: lo que nadie te cuenta sobre el cansancio emocional en las relaciones de pareja

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2026-2-8

¿Tensiones al estilo Beckham? Cómo construir una relación sana cuando hay fricciones con tu familia política

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2026-2-5

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2026-2-5

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2026-2-5

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2026-2-5

Kéfir, la bebida viral del momento: ¿es tan buena como dicen?

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2026-2-4

¿Tu hijo ronca o respira por la boca? No lo ignores: es una señal de alerta que puede afectar su desarrollo

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2026-2-4

“No es tu culpa”: Cómo evitar que tu hijo se sienta responsable del divorcio

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2026-2-4

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2026-2-4

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2026-1-30

“ChatGPT es el mejor amigo de mi hijo”: qué ganan y qué pierden los niños al crecer con la IA como nueva compañera

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2026-1-30

Ashwagandha, el milenario secreto de la India que promete desde ayudarte a dormir mejor hasta reducir la ansiedad

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2026-1-30

¿Guardas cosas “por si acaso”? La verdad detrás de ese hábito y cómo aprender a soltar este 2026

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2026-1-28

¿Tu hijo viaja en avión por primera vez? Estrategias para un vuelo largo con niños sin estrés y sin depender de las pantallas

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